Injury Recovery Tracker

InesTheTechie

ఈ యాప్ గురించి పరిచయం

రికవరీలో మీ భాగస్వామి. మీ పురోగతిని ట్రాక్ చేయండి, ప్రేరణతో ఉండండి మరియు మీ వైద్యం లక్ష్యాలను సులభంగా సాధించండి.

మీ రికవరీ ప్లాన్‌ని అనుకూలీకరించండి:
మీ స్వంత వ్యాయామాలు, సెట్‌లు, రెప్స్ మరియు రౌండ్‌లను జోడించండి. మీరు గాయం నుండి కోలుకుంటున్నారా లేదా భౌతిక చికిత్సతో ట్రాక్‌లో ఉన్నారా.

మీ దినచర్యను దశల వారీగా అనుసరించండి:
మీ రొటీన్‌లో మార్గనిర్దేశం చేయబడిన, దశల వారీ బ్రేక్‌డౌన్‌తో ఏకాగ్రతతో మరియు క్రమబద్ధంగా ఉండండి. యాప్ ప్రతి వ్యాయామం ద్వారా వివరణాత్మక సూచనలు, సెట్‌లు, రెప్స్ మరియు రౌండ్‌లతో మిమ్మల్ని నడిపిస్తుంది కాబట్టి మీరు మీ పురోగతిని ఎప్పటికీ కోల్పోరు.

వర్కౌట్‌లు, నొప్పి & మానసిక స్థితిని ఒకే చోట ట్రాక్ చేయండి:
మీ నొప్పి స్థాయిలు మరియు మానసిక స్థితిని ఏకకాలంలో ట్రాక్ చేస్తున్నప్పుడు మీ వ్యాయామాలను లాగ్ చేయండి. మీ శారీరక మరియు భావోద్వేగ పునరుద్ధరణ రెండింటినీ పర్యవేక్షించండి, నమూనాలను గుర్తించడం మరియు అవసరమైన విధంగా మీ దినచర్యను సర్దుబాటు చేయడం సులభం చేస్తుంది.

వివరణాత్మక చార్ట్‌లతో మీ పురోగతిని దృశ్యమానం చేయండి:
మీ పురోగతిని ఒక చూపులో చూడండి! మా చార్ట్‌లు మరియు గ్రాఫ్‌లు మీ రికవరీ ఎలా పురోగమిస్తున్నదో అర్థం చేసుకోవడంలో మీకు సహాయపడతాయి, కాలక్రమేణా శక్తి, మానసిక స్థితి మరియు నొప్పి స్థాయిలలో ట్రెండ్‌లను చూపుతాయి.

రికవరీ క్యాలెండర్‌తో క్రమబద్ధంగా ఉండండి:
అంతర్నిర్మిత క్యాలెండర్‌తో ప్రతి వ్యాయామం మరియు మైలురాయిని ట్రాక్ చేయండి. నొప్పి స్థాయిలు, వ్యాయామం పూర్తి చేయడం మరియు మానసిక స్థితిని సూచించే రంగు-కోడెడ్ రోజులతో మీ రికవరీ ప్రయాణాన్ని సులభంగా దృశ్యమానం చేయండి. మీ పురోగతిని సమీక్షించడానికి మరియు ట్రాక్‌లో ఉండటానికి ఏ రోజునైనా నొక్కండి.

మీరు మోకాలి గాయం, నెలవంక కన్నీరు లేదా ఏదైనా ఇతర శారీరక వైఫల్యం నుండి కోలుకుంటున్నా, గాయం రికవరీ ట్రాకర్ మీకు అడుగడుగునా మద్దతునిస్తుంది. ఇప్పుడే డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి మరియు బలమైన, ఆరోగ్యకరమైన మీ కోసం మీ ప్రయాణాన్ని ప్రారంభించండి.

కొత్తగా ఏమి ఉన్నాయి

Track your Recovery Workouts.
Track your Pain Levels and Mood.
Add Custom Exercises.
Follow Your Recovery Routine Exercises.
Schedule Workout Notifications - Never Miss a Workout.