Ultimate Full Body Workouts

Senior Games Club, LLC

యాడ్స్ ఉంటాయి

ఈ యాప్ గురించి పరిచయం

అల్టిమేట్ ఫుల్ బాడీ వర్కౌట్స్ యాప్‌తో వేగంగా ఆకృతిని పొందండి. ఈ ఫిట్‌నెస్ యాప్‌లో పూర్తి శరీర వ్యాయామాలు ఉన్నాయి, ఇవి మీరు కొవ్వును కాల్చివేస్తాయి మరియు తక్కువ సమయంలో కండరాలను నిర్మించడంలో సహాయపడతాయి. మీకు ఏ యంత్రాలు లేదా ఖరీదైన జిమ్ సభ్యత్వం అవసరం లేదు. మీకు కావలసిందల్లా డంబెల్స్ సెట్ మాత్రమే, మరియు మీ వద్ద అవి లేకపోయినా, మీరు ఈ వ్యాయామాలను మీ శరీర బరువుతో మీ ఇంటి సౌకర్యంతో మాత్రమే చేయవచ్చు.

డైనమిక్ వార్మప్, వ్యాయామం మరియు కూల్ డౌన్ రొటీన్‌తో అన్ని వర్కవుట్‌లు సంపూర్ణంగా సమతుల్యం చేయబడ్డాయి. చేర్చబడిన గైడ్‌లో అవి పూర్తిగా వివరించబడ్డాయి మరియు యానిమేట్ చేయబడ్డాయి.

ఈ యాప్ యొక్క ప్రధాన లక్షణాలు:
✓ అన్ని ప్రస్తుత మరియు భవిష్యత్తు వర్కౌట్‌లు స్పోర్ట్స్ సైన్స్ ఆధారంగా ఉంటాయి మరియు పురుషులు మరియు మహిళలు ఇద్దరికీ అనుకూలంగా ఉంటాయి.
✓ వారు అన్ని ప్రధాన కండరాల సమూహాలను ఒకే సమయంలో పని చేస్తారు, ఇది వేగవంతమైన ఫలితాలను ఇస్తుంది మరియు కండరాల అసమతుల్యతను నివారిస్తుంది. మీ హృదయనాళ వ్యవస్థ కూడా మెరుగుపడుతుంది.
✓ మీరు మీ ఫిట్‌నెస్ స్థాయిని గణనీయంగా మెరుగుపరచుకోవడానికి ప్రతి 2-3 రోజులకు ఒకసారి 30 నిమిషాలు లేదా అంతకంటే తక్కువ సమయం మాత్రమే శిక్షణ పొందాలి.

ఈ వ్యాయామాల ద్వారా మీరు కోరుకున్న శరీరాకృతిని సాధించవచ్చు, ఆరోగ్యాన్ని పొందవచ్చు, మరింత శక్తిని పొందవచ్చు మరియు మీ బరువును నియంత్రించవచ్చు. ఈరోజే ఎందుకు ప్రారంభించకూడదు?

ప్రస్తుతం చేర్చబడిన వ్యాయామ దినచర్యలు:
- ఆరు ప్రాథమిక కదలికలు
- అధునాతన 7 నిమిషాల వ్యాయామం
- ఫ్యాట్ బర్నింగ్ బాడీ వెయిట్ HIIT వర్కౌట్
- స్ట్రెంగ్త్ బిల్డింగ్ వర్కౌట్
- శరీర బరువు కార్డియో వ్యాయామం
- జీవక్రియ బూస్టర్ వ్యాయామం
- త్వరిత ఉదయం వ్యాయామం
- వశ్యత మరియు శక్తి వ్యాయామం

మీ అన్ని ప్రశ్నలు, వ్యాఖ్యలు మరియు అభిప్రాయాలు [e-mail] వద్ద స్వాగతం. ధన్యవాదాలు.

కొత్తగా ఏముంది

Compatibility updates.