Intermittent Fasting App
యాడ్స్ ఉంటాయియాప్‌లో కొనుగోళ్లు
10వే+
డౌన్‌లోడ్‌లు
ప్రతి ఒక్కరు
info
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
అడపాదడపా ఉపవాసం అనువర్తనం బరువు తగ్గడానికి మరియు ఫిట్‌గా ఉండటానికి చాలా ప్రభావవంతమైన సాధనం. మీ తినే విండోను ట్రాక్ చేసే మీ వ్యక్తిగత అడపాదడపా ఉపవాస ప్రణాళికను అనుసరించండి. ఫలితాలను చూడటం ప్రారంభించడానికి మీ ఆహారాన్ని మార్చవలసిన అవసరం లేదు. ఆహారం లేదా కేలరీల లెక్కింపు లేదు మరియు యో-యో ప్రభావం లేదు.
అడపాదడపా ఉపవాస ట్రాకర్ యాప్, మీ ఉపవాస కాలాలను ట్రాక్ చేయడంలో మరియు మీరు ఇంధనం కోసం కొవ్వులను కాల్చడం ప్రారంభించినప్పుడు చూడటానికి మీకు సహాయపడుతుంది.
ఆరోగ్యకరమైన, సురక్షితమైన మరియు ప్రభావవంతమైన
అడపాదడపా ఉపవాసం వేగంగా బరువు తగ్గడానికి దారితీస్తుందని నిరూపించబడింది. ఉపవాసం సమయంలో, మీ శక్తి నిల్వలు గ్లైకోజెన్ క్షీణిస్తుంది, శరీరం కీటోసిస్‌కి మారుతుంది, ఇది శరీరం యొక్క కొవ్వును కాల్చే విధానం. కొవ్వును కాల్చడానికి ఇది అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గాలలో ఒకటి.
బరువు తగ్గడానికి ఇది అత్యంత ఆరోగ్యకరమైన మరియు సురక్షితమైన మార్గం. అన్నింటినీ తినడం సహజం కాదని మరియు జీర్ణక్రియ మధ్య మన వ్యవస్థ విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి అనుమతించదని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. చిన్న భోజనంతో కూడిన ఆహారం మధుమేహం వంటి సమస్యలను కలిగిస్తుంది. మీరు ఉపవాసం ఉన్నప్పుడు, మీ శరీరం మొత్తం విశ్రాంతి తీసుకుంటుంది. మీ కాలేయం జీర్ణం కాదు, మరియు వ్యవస్థ వైద్యం మీద దృష్టి పెట్టవచ్చు.
అడపాదడపా ఉపవాసం ఎందుకు?
√ వ్యాయామం మరియు ఆహారం లేకుండా బరువు తగ్గండి
√ యో-యో ప్రభావం లేదు
√ కేలరీలను లెక్కించాల్సిన అవసరం లేదు
√ మీ శరీర కొవ్వును సమర్థవంతంగా కాల్చండి
√ ఉపవాస సమయంలో పునరుత్పత్తి మరియు నిర్విషీకరణ ప్రక్రియను ప్రారంభించండి
√ వృద్ధాప్య ప్రక్రియను నెమ్మదిస్తుంది
√ రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడంలో ప్రయోజనం
√ వాపును తగ్గించండి
√ గుండె జబ్బులు మరియు మధుమేహం వంటి అనేక వ్యాధులను నివారించండి
√ మీ పెరుగుదల హార్మోనును పెంచండి మరియు జీవక్రియను పెంచుతుంది
√ మీరు ఆరోగ్యంగా మరియు మరింత చురుకుగా అనుభూతి చెందేలా చేయండి
√ మెరుగైన మానసిక దృఢత్వం
√ బరువు తగ్గడానికి మరియు ఫిట్‌గా ఉండటానికి అత్యంత సహజమైన మార్గం
√ బరువు తగ్గడం చాలా సులభం
ఫాస్టింగ్ ట్రాకర్ యొక్క లక్షణాలు
√ వివిధ అడపాదడపా ఉపవాస ప్రణాళికలు
√ మీ శరీరం ఇంధనం కోసం కొవ్వులను కాల్చడం ప్రారంభించినప్పుడు చూడండి
√ ప్రారంభ మరియు అనుభవజ్ఞులైన ఫాస్టర్లు ఇద్దరికీ
√ ఉపవాసం టైమర్‌ను ఉపయోగించడం సులభం - మీ ఉపవాసాలను ప్రారంభించడానికి/ముగించడానికి ఒక్కసారి నొక్కండి
√ మీ వ్యక్తిగత ఉపవాస ప్రణాళిక
√ ఉపవాసం/ఆహార వ్యవధిని సర్దుబాటు చేయండి
√ స్మార్ట్ ఫాస్టింగ్ ట్రాకర్ & టైమర్
√ ఫాస్టింగ్ టైమర్
√ ప్రకటనలు లేని అడపాదడపా ఉపవాసం అనువర్తనం
పురుషులు మరియు మహిళలకు అనుకూలమైన ఉపవాస ప్రణాళికలు
• 14-గంటల ఫాస్ట్ (14:10 అడపాదడపా ఉపవాసం)
• 16-గంటల ఫాస్ట్ (16:8 అడపాదడపా ఉపవాసం)
• 18-గంటల ఫాస్ట్ (18:6 అడపాదడపా ఉపవాసం)
• 20-గంటల ఫాస్ట్ (20:4 అడపాదడపా ఉపవాసం)
ఉపవాసం అనేది ఒక ప్రసిద్ధ బరువు తగ్గించే పద్ధతి మరియు కొవ్వును కాల్చడానికి మరియు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి ఒక శక్తివంతమైన సాధనం. అయినప్పటికీ, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడం, వ్యాయామం చేయడం మరియు మీ నిద్రను జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం కూడా దృష్టి పెట్టడానికి చాలా ముఖ్యమైన అంశాలు.
అడపాదడపా ఉపవాస ట్రాకర్ యాప్, మీ ఉపవాస కాలాలను ట్రాక్ చేయడంలో మరియు మీరు ఇంధనం కోసం కొవ్వులను కాల్చడం ప్రారంభించినప్పుడు చూడటానికి మీకు సహాయపడుతుంది.
ఆరోగ్యకరమైన, సురక్షితమైన మరియు ప్రభావవంతమైన
అడపాదడపా ఉపవాసం వేగంగా బరువు తగ్గడానికి దారితీస్తుందని నిరూపించబడింది. ఉపవాసం సమయంలో, మీ శక్తి నిల్వలు గ్లైకోజెన్ క్షీణిస్తుంది, శరీరం కీటోసిస్‌కి మారుతుంది, ఇది శరీరం యొక్క కొవ్వును కాల్చే విధానం. కొవ్వును కాల్చడానికి ఇది అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గాలలో ఒకటి.
బరువు తగ్గడానికి ఇది అత్యంత ఆరోగ్యకరమైన మరియు సురక్షితమైన మార్గం. అన్నింటినీ తినడం సహజం కాదని మరియు జీర్ణక్రియ మధ్య మన వ్యవస్థ విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి అనుమతించదని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. చిన్న భోజనంతో కూడిన ఆహారం మధుమేహం వంటి సమస్యలను కలిగిస్తుంది. మీరు ఉపవాసం ఉన్నప్పుడు, మీ శరీరం మొత్తం విశ్రాంతి తీసుకుంటుంది. మీ కాలేయం జీర్ణం కాదు, మరియు వ్యవస్థ వైద్యం మీద దృష్టి పెట్టవచ్చు.
అడపాదడపా ఉపవాసం ఎందుకు?
√ వ్యాయామం మరియు ఆహారం లేకుండా బరువు తగ్గండి
√ యో-యో ప్రభావం లేదు
√ కేలరీలను లెక్కించాల్సిన అవసరం లేదు
√ మీ శరీర కొవ్వును సమర్థవంతంగా కాల్చండి
√ ఉపవాస సమయంలో పునరుత్పత్తి మరియు నిర్విషీకరణ ప్రక్రియను ప్రారంభించండి
√ వృద్ధాప్య ప్రక్రియను నెమ్మదిస్తుంది
√ రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడంలో ప్రయోజనం
√ వాపును తగ్గించండి
√ గుండె జబ్బులు మరియు మధుమేహం వంటి అనేక వ్యాధులను నివారించండి
√ మీ పెరుగుదల హార్మోనును పెంచండి మరియు జీవక్రియను పెంచుతుంది
√ మీరు ఆరోగ్యంగా మరియు మరింత చురుకుగా అనుభూతి చెందేలా చేయండి
√ మెరుగైన మానసిక దృఢత్వం
√ బరువు తగ్గడానికి మరియు ఫిట్‌గా ఉండటానికి అత్యంత సహజమైన మార్గం
√ బరువు తగ్గడం చాలా సులభం
ఫాస్టింగ్ ట్రాకర్ యొక్క లక్షణాలు
√ వివిధ అడపాదడపా ఉపవాస ప్రణాళికలు
√ మీ శరీరం ఇంధనం కోసం కొవ్వులను కాల్చడం ప్రారంభించినప్పుడు చూడండి
√ ప్రారంభ మరియు అనుభవజ్ఞులైన ఫాస్టర్లు ఇద్దరికీ
√ ఉపవాసం టైమర్‌ను ఉపయోగించడం సులభం - మీ ఉపవాసాలను ప్రారంభించడానికి/ముగించడానికి ఒక్కసారి నొక్కండి
√ మీ వ్యక్తిగత ఉపవాస ప్రణాళిక
√ ఉపవాసం/ఆహార వ్యవధిని సర్దుబాటు చేయండి
√ స్మార్ట్ ఫాస్టింగ్ ట్రాకర్ & టైమర్
√ ఫాస్టింగ్ టైమర్
√ ప్రకటనలు లేని అడపాదడపా ఉపవాసం అనువర్తనం
పురుషులు మరియు మహిళలకు అనుకూలమైన ఉపవాస ప్రణాళికలు
• 14-గంటల ఫాస్ట్ (14:10 అడపాదడపా ఉపవాసం)
• 16-గంటల ఫాస్ట్ (16:8 అడపాదడపా ఉపవాసం)
• 18-గంటల ఫాస్ట్ (18:6 అడపాదడపా ఉపవాసం)
• 20-గంటల ఫాస్ట్ (20:4 అడపాదడపా ఉపవాసం)
ఉపవాసం అనేది ఒక ప్రసిద్ధ బరువు తగ్గించే పద్ధతి మరియు కొవ్వును కాల్చడానికి మరియు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి ఒక శక్తివంతమైన సాధనం. అయినప్పటికీ, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడం, వ్యాయామం చేయడం మరియు మీ నిద్రను జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం కూడా దృష్టి పెట్టడానికి చాలా ముఖ్యమైన అంశాలు.
అప్‌డేట్ అయినది
డెవలపర్‌లు మీ డేటాను ఎలా సేకరిస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారో అర్థం చేసుకోవడంతో భద్రత అనేది ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగం, ప్రాంతం ఇంకా వయస్సు ఆధారంగా మారవచ్చు. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని అందించారు అలాగే కాలక్రమేణా దాన్ని అప్‌డేట్ చేయవచ్చు.
ఈ యాప్, ఈ డేటా రకాలను థర్డ్ పార్టీలతో షేర్ చేయవచ్చు
లొకేషన్, ఆర్థిక సమాచారం ఇంకా 3 ఇతర రకాల డేటా
ఎలాంటి డేటా సేకరించబడలేదు
డెవలపర్‌లు సేకరణను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
డేటా బదిలీ చేసేటప్పుడు ఎన్‌క్రిప్ట్ చేయబడుతుంది
ఆ డేటాను తొలగించాల్సిందిగా మీరు రిక్వెస్ట్ చేయవచ్చు
కొత్తగా ఏముంది
✅ Simple intermittent fasting app
✅ Intuitive fasting tracker
✅ Popular fasting methods
✅ Intuitive fasting tracker
✅ Popular fasting methods
