QUIT SMOKING - ISMOKAY

2019 CRIA Tecnologia e Inovação

యాప్‌లో కొనుగోళ్లు

ఈ యాప్ గురించి పరిచయం

ధూమపానం మానేయడం ఒక సవాలుతో కూడుకున్న ప్రయాణం, కానీ సంకల్పం మరియు నిబద్ధతతో పూర్తిగా సాధించవచ్చు. ప్రతిరోజూ వేలాది మంది విజయం సాధించినట్లే, మీరు కూడా ఈ మార్గాన్ని విజయవంతంగా నడపవచ్చు. ఒత్తిడి లేకుండా మరియు మీ స్వంత వేగాన్ని గౌరవిస్తూ ధూమపానం మానేయడంలో మీకు సహాయం చేయడానికి మేము ఇక్కడ ఉన్నాము.

ధూమపానం మానేయడానికి మరియు ధూమపానం నుండి విముక్తికి మార్గంలో మీ పక్కన ఉండటానికి మీకు సహాయం చేయాలనే లక్ష్యంతో ఇస్మోకే రూపొందించబడింది. ఇది వివిధ రంగాలలోని నిపుణుల కలయికను సూచిస్తుంది:

• కార్డియాలజీ
• మనస్తత్వశాస్త్రం
• పోషణ
• ఆధ్యాత్మికత
• యోగా
• శారీరక విద్య

మేము కలిసి, ధూమపానం మానేయడానికి మీకు సహాయం చేయడానికి సిద్ధంగా ఉన్న బృందాన్ని ఏర్పాటు చేస్తాము.

మా విధానం సైన్స్ మరియు వాస్తవాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది మరియు మేము కొన్నిసార్లు చాలా సూటిగా అనిపించినప్పటికీ, ధూమపానం యొక్క ప్రతికూల ప్రభావాల గురించి అవగాహన పెంచడానికి మేము కట్టుబడి ఉన్నాము. కానీ నిశ్చయంగా, ఇక్కడ, ఆశ, ప్రతిబింబం మరియు ప్రేరణ యొక్క సందేశాలు ప్రబలంగా ఉన్నాయి, ఇక్కడ పూర్తి మరియు స్వేచ్ఛా జీవితాన్ని స్వీకరించడానికి మీ మనస్సును రీప్రోగ్రామ్ చేయడం ఎలా సాధ్యమో మేము మీకు చూపుతాము.

ఇక్కడ Ismokay వద్ద, మీరు ధూమపానం మానేయడంలో మరియు మీ వ్యక్తిగత పరివర్తనను ప్రోత్సహించడంలో మీకు మద్దతుగా రూపొందించబడిన వివిధ ఫీచర్‌లకు యాక్సెస్‌ని కలిగి ఉన్నారు.

• సవాళ్లు
Ismokayలో, మీరు ధ్యానం మరియు ప్రార్థన, మానసిక శిక్షణ, సమతుల్య పోషణ, మీ అలవాట్లపై స్వీయ-అవగాహన మరియు మీ శరీరం మరియు మనస్సును బలోపేతం చేయడానికి ఉద్దేశించిన అనేక రకాల శారీరక కార్యకలాపాలను కవర్ చేస్తూ 7 రోజుల పాటు సాగే సవాళ్ల శ్రేణి నుండి ప్రయోజనం పొందుతారు.

• ప్రవర్తనా మార్పిడి
మార్పు యొక్క సారాంశం హానికరమైన అలవాట్లను ఆరోగ్యకరమైన అభ్యాసాలతో భర్తీ చేయడం, శక్తివంతమైన ఆరోగ్యం యొక్క భవిష్యత్తు కోసం మిమ్మల్ని సిద్ధం చేయడం. మీరు మీ దినచర్యలో ఏ కొత్త అలవాట్లను చేర్చాలనుకుంటున్నారో ఎంచుకోవడానికి మేము మీకు స్థలాన్ని అందిస్తాము. మీరు ధూమపానం యొక్క బంధాల నుండి మిమ్మల్ని మీరు విడిపించుకోవడమే కాకుండా మీ జీవన నాణ్యతను కూడా పెంచుకుంటారు.

• ధూమపానం మానేయడానికి తేదీని గుర్తించండి
మీరు ఖచ్చితంగా పొగాకును విడిచిపెట్టే రోజును గుర్తించడం ద్వారా మీ స్వేచ్ఛకు కట్టుబడి ఉండండి. 7 రోజుల పాటు, మీరు ధూమపానం మానేయడానికి సమర్థవంతమైన మార్గంలో ఉంటారు. మీ స్వేచ్ఛ యొక్క మైలురాయికి దారితీసే రోజులలో, ఈ విజయాన్ని ప్రణాళికాబద్ధంగా మరియు శాశ్వతంగా సాధించడానికి మరియు నిర్వహించడానికి మీకు శక్తినిచ్చే కంటెంట్‌ను మేము మీకు అందిస్తాము.

• అనుదిన ఉత్తరాలు
ప్రతి ఉదయం, మేము మీ జీవితం మరియు శ్రేయస్సు యొక్క వివిధ అంశాలను స్పృశిస్తూ ప్రతిబింబాలు మరియు సమగ్ర కంటెంట్‌ను మీకు అందిస్తాము. మా ఉద్దేశ్యం ధూమపానాన్ని ఎదుర్కోవడానికి మించినది; మీ జీవన విధానంలో విప్లవాన్ని ప్రోత్సహించాలని మేము కోరుకుంటున్నాము, తద్వారా మీరు మరింత సంపూర్ణంగా మరియు అర్థవంతంగా జీవించగలుగుతారు.

• మెసెంజర్, మీడియా సెంటర్ మరియు నోటీసుబోర్డ్
ఇక్కడ, మేము నేర్చుకోవడం మరియు ప్రతిబింబం కోసం ఒక స్థలాన్ని సృష్టించాము. మీ ప్రయాణంలో మీ అంతర్దృష్టులు మరియు భావోద్వేగాలను రికార్డ్ చేయండి. మీ మనస్సును సవాలు చేసే ధ్యానాలు, ప్రార్థనలు, ప్రతిబింబాలు మరియు సాంకేతిక విషయాలను అన్వేషించండి మరియు ధూమపానం మానేయడానికి మార్గంలో అత్యంత సవాలుగా ఉన్న క్షణాల్లో అవసరమైన ప్రోత్సాహాన్ని అందించండి.

• వినియోగ చార్ట్
మీ వారంవారీ సిగరెట్ వినియోగాన్ని క్రమంగా తగ్గించుకోవడం కోసం లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకోండి, మీరు సున్నా వినియోగాన్ని చేరుకునే వరకు పరిమాణాలను సర్దుబాటు చేయండి. ఈ ప్రారంభ మైలురాయి ఆరోగ్యం మరియు జీవన నాణ్యతతో నిండిన జీవితానికి మీ పరివర్తనను సూచిస్తుంది.

ఇప్పుడు అది మీ ఇష్టం. ఇది ఒక సవాలుతో కూడుకున్న ప్రయాణం అని మేము అర్థం చేసుకున్నాము మరియు మీరు మునుపటి ప్రయత్నాలలో విజయం సాధించి ఉండకపోవచ్చు. గుర్తుంచుకోండి, మీ గత అనుభవాలు మీ భవిష్యత్తును నిర్ణయించవు. ధూమపానం మానేయడంలో మీకు సహాయపడటానికి మేము అత్యంత ఘనమైన సాధనాలను అందిస్తున్నాము; అయితే, మీరు ప్రముఖ పాత్ర పోషిస్తున్నారు మరియు మీ జీవిత మార్గాన్ని రూపొందించే శక్తిని కలిగి ఉంటారు.

క్రమశిక్షణ మరియు ధైర్యంతో, మీరు సాధించలేనిదిగా అనిపించే లక్ష్యాలను సాధించవచ్చు. మీ సామర్థ్యాన్ని పరిమితం చేసే నమ్మకాన్ని సవాలు చేయండి, బహుశా మీరు ఈ అడ్డంకిని అధిగమించలేరని గుసగుసలాడే ఆ స్వరం. ధూమపాన రహిత జీవితం వైపు నడవడం నిజంగా సాధ్యమేనని మీకు మీరే పునరుద్ఘాటిస్తూ, పట్టుదల మరియు స్థితిస్థాపకతతో వ్యవహరించండి.

మీరు ధూమపానం మానేసే వరకు మేము ఎల్లప్పుడూ మీ పక్కనే ఉంటాము!
ఎల్లప్పుడూ మాపై ఆధారపడండి.

ఇస్మోకే వెల్నెస్ టీమ్