Leanora(AI 私人身材管理師)

Zhilera

యాప్‌లో కొనుగోళ్లు

ఈ యాప్ గురించి పరిచయం

లీనోరా అనేది ఒక AI-ఆధారిత శరీర నిర్వహణ సలహాదారు, ఇది క్రమంగా మీ గురించి తెలుసుకుంటుంది.

మీరు ప్రతిరోజూ సంక్లిష్టమైన సంఖ్యలను విశ్లేషించాల్సిన అవసరం లేదు.

కేవలం మీ ఆహారం, బరువు మరియు పురోగతిని క్రమం తప్పకుండా నమోదు చేయండి. లీనోరా క్రమంగా మీ లయను అర్థం చేసుకుంటుంది, ఇటీవలి సంఘటనలను సంగ్రహిస్తుంది మరియు తదుపరి ఏమి చేయడం అత్యంత ముఖ్యమో మీకు తెలియజేస్తుంది.

మీరు ఎంత ఎక్కువగా నమోదు చేస్తే, లీనోరా మిమ్మల్ని అంత బాగా అర్థం చేసుకుంటుంది.

【మీ లక్ష్యాలతో ప్రారంభించండి】

మీ శరీర లక్ష్యాలు, ప్రాథమిక సమాచారం మరియు రోజువారీ కార్యకలాపాలను సెట్ చేయండి.

తదుపరి రికార్డింగ్ మరియు సర్దుబాట్లకు పునాదిగా లీనోరా ఒక ప్రారంభ కేలరీ, ప్రోటీన్ మరియు నిర్వహణ ప్రణాళికను సృష్టిస్తుంది.

【ప్రతి భోజనాన్ని ఫోటో తీయండి】

ప్రతి ఆహారాన్ని మాన్యువల్‌గా వెతకడం ఇష్టం లేదా?

రికార్డింగ్ ప్రారంభించడానికి కేవలం ఒక ఫోటో తీయండి.

లీనోరా భోజనాన్ని గుర్తించడానికి మరియు దాని కేలరీలు, పోషక విలువలను అంచనా వేయడానికి సహాయపడుతుంది. మీరు సేవ్ చేసే ముందు దానిని నిర్ధారించుకోవచ్చు లేదా సవరించవచ్చు.

AI ఆహార గుర్తింపు మరియు పోషక డేటా అంచనాలు మాత్రమే; భాగం పరిమాణం, పదార్థాలు మరియు వంట పద్ధతులను బట్టి వాస్తవ విలువలు మారవచ్చు.

【ప్రతిరోజూ మొదట ఏమి చేయాలో తెలుసుకోండి】

ఈ రోజు కేవలం సంఖ్యలకు మించినది.

లియోనోరా మీ రోజువారీ మరియు ఇటీవలి రికార్డుల ఆధారంగా మీ ప్రస్తుత స్థితిని విశ్లేషిస్తుంది, మొదట తీసుకోవడానికి అత్యంత విలువైన ఒకే ఒక చర్యను మాత్రమే అందిస్తుంది.

ఉదాహరణకు:
• రోజులోని మీ మొదటి భోజనాన్ని నమోదు చేయండి
• ఈరోజు తప్పిపోయిన భోజనాలను పూర్తి చేయండి
• మీ బరువును నమోదు చేయండి
• మీ ప్రస్తుత వేగాన్ని కొనసాగించండి మరియు మరికొన్ని రోజులు గమనించండి

డేటా సరిపోనప్పుడు లియోనోరా తొందరపడి ఒక నిర్ధారణకు రాదు.

【లియోనోరా క్రమంగా మీ వేగాన్ని నేర్చుకుంటుంది】

మీరు దీన్ని ఎంత ఎక్కువ కాలం ఉపయోగిస్తే, లియోనోరా మీ వాస్తవ అలవాట్లను అంత బాగా అర్థం చేసుకుంటుంది.

ఉదాహరణకు:

• ఏ భోజన రికార్డులు సాధారణంగా మరింత స్థిరంగా ఉంటాయి?

• ఏ సమయాలను మరచిపోవడం సులభం?

• మీరు ఇటీవల ఏ రకాల ఆహారాన్ని తింటున్నారు?

• ఒక ధోరణిని నిర్ధారించడానికి మీ బరువు రికార్డు సరిపోతుందా? • మీరు ఇంతకు ముందు ఏ ప్రణాళికలు, సర్దుబాట్లు మరియు ఎంపికలు చేసుకున్నారు?

ఈ అవగాహన మీ వాస్తవ రికార్డుల నుండి వస్తుంది, ఊహాగానాల నుండి కాదు.

【కేవలం ఒక్క రోజునే కాకుండా, బరువులో మార్పులను గమనించండి】

బరువు ప్రతిరోజూ హెచ్చుతగ్గులకు లోనవుతుంది.

ఒకే సంఖ్యతో ప్రభావితం కాకుండా, కొంత కాల వ్యవధిలో జరిగే మార్పులపై దృష్టి పెట్టడంలో మీకు సహాయపడటానికి, లీనోరా వేర్వేరు రోజుల రికార్డులను ఒకచోట చేర్చుతుంది.

[వారపు సమీక్ష]

తగినన్ని రికార్డులు సేకరించిన తర్వాత, లీనోరా ఈ వారాన్ని సమీక్షిస్తుంది:

・ఈ వారం ఏమి జరిగింది?

・ఇటీవల ఏ స్థిరమైన ధోరణులు వెలుగులోకి వచ్చాయి?

・ఏ రంగాలను నిరంతరం గమనించాలి?

・వచ్చే వారం చేయవలసిన అత్యంత ముఖ్యమైన పని ఏమిటి?

ఒకవేళ డేటా సరిపోకపోతే, లీనోరా మిమ్మల్ని ఒక నిర్ణయానికి బలవంతం చేయకుండా, రికార్డింగ్ కొనసాగించమని నేరుగా చెబుతుంది.

[ప్రణాళికలో ఎప్పుడు సర్దుబాటు అవసరమో మీరే నిర్ణయించుకోండి]

తగినంత సమాచారం సేకరించిన తర్వాత, ప్రస్తుత ప్రణాళికలో సర్దుబాటు అవసరమని వాస్తవ అమలు చూపిస్తే, లీనోరా ఒక కొత్త ప్రణాళికను ప్రతిపాదించగలదు.

మీరు వీటిని చూడవచ్చు:

ప్రస్తుత ప్రణాళిక

→ ప్రతిపాదిత ప్రణాళిక

→ సర్దుబాటు ఎందుకు సిఫార్సు చేయబడింది

కొత్త ప్రణాళికను అమలు చేయాలా వద్దా అనేది మీ ఇష్టం.

ధృవీకరణ లేకుండా లీనోరా మీ ప్రణాళికను స్వయంచాలకంగా సవరించదు.

[అవసరమైనప్పుడు మీకు గుర్తుచేయడం]

మీరు నోటిఫికేషన్‌లను ఎనేబుల్ చేయాలనుకుంటే, రికార్డింగ్‌ను కొనసాగించమని లీనోరా మీకు గుర్తుచేయగలదు లేదా అవసరమైనప్పుడు వారపు సమీక్ష పూర్తయిందని మీకు తెలియజేయగలదు.

రిమైండర్‌ల ఉద్దేశ్యం మిమ్మల్ని తొందరపెట్టడం కాదు, నిరంతర రికార్డింగ్‌ను నిర్ధారించడం.

【లీనోరా ప్రో】

లీనోరా ప్రో మరిన్ని సమగ్ర నిర్వహణ సామర్థ్యాలను అందిస్తుంది, వాటిలో ఇవి ఉన్నాయి:

・AI-ఆధారిత ఫోటో-ఆధారిత ఆహార గుర్తింపు

・సంపూర్ణ వారపు సారాంశాలు

・వ్యక్తిగతీకరించిన కార్యాచరణ సూచనలు

・ఆహారం మరియు బరువు ధోరణి విశ్లేషణ

・తదుపరి ప్రణాళికలను సర్దుబాటు చేసే సామర్థ్యం

లాగిన్ అవ్వాలా లేదా అప్‌గ్రేడ్ చేయాలా అని నిర్ణయించుకునే ముందు, మీరు కొన్ని ఫీచర్లను అతిథిగా కూడా ప్రయత్నించవచ్చు.

లీనోరా యొక్క ప్రధాన సూత్రం చాలా సులభం:

మీ నిజ జీవితాన్ని రికార్డ్ చేయడం,

క్రమంగా మీ వేగాన్ని అర్థం చేసుకోవడం,

ఆపై తదుపరి ఏమి చేయాలో మీకు చెప్పడం.

మీరు ఎంత ఎక్కువగా రికార్డ్ చేస్తే, అది మిమ్మల్ని అంత బాగా అర్థం చేసుకుంటుంది.

ఆరోగ్య చిట్కాలు:

లీనోరా శరీర నిర్వహణ, ఆహార రికార్డింగ్, మరియు సాధారణ ఆరోగ్య సమాచారాన్ని అందిస్తుంది; ఇది వైద్య నిర్ధారణ, చికిత్స, లేదా ప్రిస్క్రిప్షన్ సలహాలను అందించదు.

AI ఆహార గుర్తింపు, కేలరీలు, మరియు పోషకాహార డేటా కేవలం అంచనాలు మాత్రమే మరియు వైద్య లేదా వృత్తిపరమైన పోషకాహార సలహాలకు ప్రత్యామ్నాయం కాలేవు.

కొత్తగా ఏమి ఉన్నాయి

修復一些bug