Lucid Scribe: Lucid Dreaming

lucidcode

ఈ యాప్ గురించి పరిచయం

లూసిడ్ స్క్రైబ్ అనేది ఒక సమగ్రమైన లూసిడ్ డ్రీమింగ్ సిస్టమ్. ఇందులో గైడెడ్ ఇండక్షన్ టెక్నిక్స్, స్పీచ్-టు-టెక్స్ట్ డిక్టేషన్ మరియు డ్రీమ్ సైన్ డిటెక్షన్‌తో కూడిన డ్రీమ్ జర్నల్, REM-డిటెక్షన్ డివైస్ ఇంటిగ్రేషన్, మరియు వివరణాత్మక ప్రోగ్రెస్ ట్రాకింగ్ వంటివి ఉన్నాయి.

డ్రీమ్ జర్నల్:
స్పీచ్-టు-టెక్స్ట్ డిక్టేషన్‌తో మీ కలలను రికార్డ్ చేయండి: మైక్రోఫోన్‌ను ట్యాప్ చేసి, హ్యాండ్స్-ఫ్రీగా మీ కలను వివరించండి. కేటగిరీలు మరియు ట్యాగ్‌లతో ఆర్గనైజ్ చేయండి, లూసిడిటీ మరియు క్లారిటీ స్థాయిలను ట్రాక్ చేయండి, మరియు పునరావృతమయ్యే డ్రీమ్ సంకేతాలను ఆటోమేటిక్‌గా కనుగొనండి. ఫుల్-టెక్స్ట్ సెర్చ్, చార్ట్‌లతో కూడిన వివరణాత్మక గణాంకాలు, మరియు .LSD ఫైల్స్‌గా బ్యాకప్‌లను ఎక్స్‌పోర్ట్/ఇంపోర్ట్ చేయండి. కాలక్రమేణా నమూనాలను గుర్తించడానికి కీవర్డ్‌ల ఆధారంగా కలలను ఆటో-ట్యాగ్ చేయండి.

INSPEC REM-డిటెక్షన్ డివైస్:

మెషిన్ విజన్‌ను ఉపయోగించి రియల్-టైమ్ REM స్లీప్ డిటెక్షన్ కోసం INSPEC లూసిడ్ డ్రీమింగ్ డివైస్‌ను బ్లూటూత్ ద్వారా కనెక్ట్ చేయండి: https://inspec.me - హిప్నోగ్రామ్‌లు మరియు స్లీప్ స్టేజ్ డేటాను వీక్షించండి, REM సమయంలో ట్రిగ్గర్ అయ్యే LED ఫ్లాష్ సీక్వెన్సులు, ఆడియో క్యూలు, మరియు వైబ్రేషన్ అలర్ట్‌లను కాన్ఫిగర్ చేయండి. కలలను ఉత్తమంగా గుర్తుంచుకోవడానికి, REM చక్రాల చివరలో మిమ్మల్ని సహజంగా మేల్కొలిపే స్మార్ట్ అలారం ఇందులో ఉంటుంది.

REM లైట్లు: ఇది ఒక ఎలక్ట్రానిక్ స్పృహను ప్రేరేపించే పరికరం. ఇది మిమ్మల్ని మేల్కొలపకుండా, కలలలో చైతన్యాన్ని కలిగించడానికి రాత్రి సమయంలో ముందుగా నిర్ణయించిన ఆడియో సూచనలను మరియు లైట్ ప్రాంప్ట్‌లను ప్లే చేస్తుంది.

లక్షిత స్పృహ పునరుద్ధరణ - డీప్ ప్లేలిస్ట్: ఇది తెల్లవారుజామున మీడియా ఛానెల్ ద్వారా ప్రత్యేకంగా రూపొందించిన ఆడియో ట్రాక్‌లను ప్లే చేస్తుంది. ఇది బ్లూటూత్ హెడ్‌సెట్‌లు మరియు హెడ్‌బ్యాండ్‌లతో పనిచేస్తుంది. మీ చివరి కలను గుర్తు చేసుకోవడంపై దృష్టి పెట్టండి మరియు మీరు కల కంటున్నారని మీకు తెలిస్తే ఎలా ప్రవర్తించేవారో ఊహించుకోండి. పగటిపూట, ఆడియో ట్రాక్‌ను స్పృహతో కూడిన స్థితితో అనుబంధించుకోండి.

మార్గదర్శక ఇంద్రియాల ప్రేరిత స్పృహతో కూడిన కల (SSILD):

ఈ ఆడియో గైడ్ మిమ్మల్ని ఇంద్రియ చక్రాల ద్వారా నడిపిస్తుంది; దృష్టి, వినికిడి మరియు స్పర్శపై దృష్టి పెడుతుంది. చక్రాల మధ్య ఆడియో సూచనలతో పాటు ఆదేశాలు పునరావృతమవుతాయి. ఆలస్యం తర్వాత, స్పృహను ప్రేరేపించడంలో సహాయపడటానికి సూచనలు విరామాలలో ప్లే అవుతాయి. ఇంద్రియాలను నిష్క్రియాత్మకంగా గమనిస్తూ నిద్రలోకి జారుకోండి.

FILD పరికరం:

టైమర్‌ను రీసెట్ చేయడానికి, మీ వేలిని బటన్‌పై ఉంచి మెల్లగా నొక్కండి. మీరు నిద్రలోకి జారుకున్నప్పుడల్లా రియాలిటీ చెక్ చేయండి మరియు టైమర్ ముగిసినప్పుడు ప్లే అయ్యే ఆడియో ట్రాక్‌ను వినండి.

కల నుండి మేల్కొన్నప్పుడు కలిగే స్పష్టమైన కల (DEILD):

మీరు కల నుండి మేల్కొన్నప్పుడు, కదలకుండా ఉండి, స్పృహతో తిరిగి కల స్థితిలోకి ప్రవేశించండి. షెడ్యూల్ చేయబడిన ఆడియో సూచనలు, మీరు ఆ మార్పు జరిగే క్షణాన్ని పట్టుకోవడానికి సహాయపడతాయి.

లక్షిత కలల పొదిగింపు (TDI):

తదుపరి కలను ప్రారంభించడానికి, నిద్రపోయిన గంటల తర్వాత ఆడియో పదబంధాలను ప్లే చేయండి. FILD మాడ్యూల్ నిద్ర ప్రారంభాన్ని గుర్తించినప్పుడు ప్లే అయ్యేలా దీన్ని కాన్ఫిగర్ చేయవచ్చు.

MILD భవిష్యత్ జ్ఞాపక శిక్షకుడు:

ప్రతి ఉదయం, పగటిపూట గమనించాల్సిన లక్ష్యాల జాబితాను పొందండి. వాటిలో ఒకదానిని ఎదుర్కొన్నప్పుడు, ఫోటో తీసి రియాలిటీ చెక్ చేయడం ద్వారా XP సంపాదించండి.

కల ప్రేరిత స్పష్టమైన కల (DILD) - రియాలిటీ చెక్‌లు:

REM సమయంలో లేదా కొంత ఆలస్యం తర్వాత ధ్వని సూచనలు మరియు కలల ప్రాంప్ట్‌లతో కూడిన స్మార్ట్ షెడ్యూలింగ్. స్మార్ట్‌వాచ్‌లలో నిశ్శబ్ద వైబ్రేషన్‌కు మద్దతు ఇస్తుంది. షెడ్యూల్ చేయబడిన పగటిపూట రియాలిటీ చెక్‌లతో స్పృహను పెంచుకోండి మరియు XP సంపాదించండి.

తిరిగి నిద్రలోకి జారుకోవడానికి మేల్కొనడం (WBTB) - స్పష్టమైన కలల అలారం:

రాత్రిపూట మేల్కొనడానికి మరియు తిరిగి నిద్రపోయే ముందు స్పష్టమైన కలల అభ్యాసాలు చేయడానికి నోటిఫికేషన్‌లను సెట్ చేసుకోండి.

జ్ఞాపకశక్తి ప్రేరణలు (MILD):

నిద్రపోయే ముందు, మీ చివరి కలపై దృష్టి కేంద్రీకరిస్తూ నిశ్శబ్దంగా చదవండి. మీరు కల కంటున్నప్పుడు గుర్తించాలనే సంకల్పాన్ని ఇది బలపరుస్తుంది. ఇది ప్రాస్పెక్టివ్ మెమరీ ట్రైనర్‌తో కలిసి పనిచేస్తుంది.

మైండ్‌ఫుల్‌నెస్:
బాడీ స్కాన్, నిద్రకు సన్నద్ధం కావడం, శ్వాసకు విరామం, మరియు పర్వతాల గైడెడ్ ఇమేజరీ వంటి మార్గదర్శక అభ్యాసాలు.

XP స్థాయిలు & పురోగతి ట్రాకింగ్:

అన్ని టెక్నిక్‌లలో ప్రతి సెషన్‌కు అనుభవ పాయింట్లను సంపాదించండి. మీ స్థాయి పురోగతి, రోజువారీ పరంపర, మొత్తం సెషన్‌లు మరియు గడిపిన సమయాన్ని ట్రాక్ చేయండి. సహకార గ్రాఫ్‌లు మరియు ప్రతి టెక్నిక్ విశ్లేషణలతో కూడిన వివరణాత్మక గణాంకాలను వీక్షించండి.

ఫీచర్లు: స్పీచ్-టు-టెక్స్ట్‌తో డ్రీమ్ జర్నల్, డ్రీమ్ సైన్ డిటెక్షన్, ఆటో-ట్యాగింగ్, ఎక్స్‌పోర్ట్/ఇంపోర్ట్, INSPEC REM-డిటెక్షన్ పరికరం, స్మార్ట్ అలారం, REM లైట్లు, FILD, MILD, SSILD, DEILD, WBTB, DILD, TLR, TDI, రియాలిటీ చెక్‌లు, మైండ్‌ఫుల్‌నెస్, ప్రాస్పెక్టివ్ మెమరీ ట్రైనింగ్, XP లెవెల్స్, స్ట్రీక్ ట్రాకింగ్, మరియు వివరణాత్మక గణాంకాలు.

కొత్తగా ఏమి ఉన్నాయి

Foundations of Lucidity: A structured 28-day program that guides you from dream recall through mindfulness, MILD, SSILD, and advanced induction techniques.

Prospective Memory Training: An 8-step program that trains the cognitive skill behind lucid dreaming, progressing from everyday targets through contextual cues, sensory awareness, and abstract dream recognition.