Seven Day Push-up Challenge
యాడ్స్ ఉంటాయి
10+
డౌన్లోడ్లు
ప్రతి ఒక్కరు
info
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
7 రోజుల పుషప్ ఛాలెంజ్: 7 రోజుల పాటు ప్రతిరోజూ పుషప్లతో మీ ఫిట్నెస్ రొటీన్ను మార్చుకోండి - స్పష్టమైన వాయిస్ యాక్టివేట్ వీడియో రికార్డింగ్తో ట్రాక్ చేయబడుతుంది.
7 రోజుల పుషప్ ఛాలెంజ్ యాప్తో మీ ఫిట్నెస్ గేమ్ను ఎలివేట్ చేయండి, ఆహ్లాదకరమైన మరియు ఆకర్షణీయమైన ఛాలెంజ్ ద్వారా బలం మరియు ఓర్పును పెంపొందించడానికి మీ పరిపూర్ణ సహచరుడు. మీరు ఒక అనుభవశూన్యుడు లేదా ఆసక్తిగల ఫిట్నెస్ ఔత్సాహికులు అయినా, ఈ యాప్ మిమ్మల్ని ఉత్సాహంగా మరియు కదిలేలా చేస్తుంది.
ముఖ్య లక్షణాలు:
బహుళ ఛాలెంజ్ స్థాయిలు: మీ ఫిట్నెస్ లక్ష్యాలకు సరిపోయేలా వివిధ స్థాయిల నుండి ఎంచుకోండి—ప్రతి గంటకు ఏడు పుష్అప్లతో 'ఇన్ఫెర్నో' నుండి రోజుకు రెండుసార్లు కేవలం ఒక పుషప్తో 'స్టార్టర్' వరకు.
గంట వారీ రిమైండర్లు: రోజంతా మిమ్మల్ని ఏకాగ్రతగా మరియు క్రమశిక్షణగా ఉంచే సాధారణ రిమైండర్లతో ట్రాక్లో ఉండండి.
వీడియో ఇంటిగ్రేషన్: మీ పురోగతిని పర్యవేక్షించడానికి మరియు సరైన ఫారమ్ను నిర్ధారించడానికి ప్రతి సెట్ను రికార్డ్ చేయండి.
సామాజిక కనెక్టివిటీ: ఛాలెంజ్లో చేరడానికి స్నేహితులను ఆహ్వానించండి, వారి పురోగతిని అనుసరించండి మరియు ప్రతి అడుగులో ఒకరికొకరు మద్దతు ఇవ్వండి.
లాభాలు:
స్థిరమైన వ్యాయామ దినచర్య: సవాళ్లతో ఉదయం 7 నుండి సాయంత్రం 7 గంటల వరకు, మీ రోజువారీ షెడ్యూల్లో శారీరక శ్రమను సజావుగా చేర్చుకోండి.
బలం మరియు ఓర్పును పెంపొందించుకోండి: గుర్తించదగిన మెరుగుదలలను వాగ్దానం చేసే నిర్మాణాత్మక పుషప్ నియమావళితో మీ శారీరక సామర్థ్యాలను క్రమంగా పెంచుకోండి.
ప్రేరణతో ఉండండి: యాప్లో మీ స్నేహితులు మరియు ఇతరులు వారి పరిమితులను అధిగమించడాన్ని చూడటం మీ ఫిట్నెస్ ప్రయాణాన్ని కొనసాగించడానికి మిమ్మల్ని ప్రేరేపించగలదు.
చిరస్మరణీయ విజయాలు: ఛాలెంజ్ ముగింపులో మీ అన్ని సెషన్ల వీడియో సంకలనాన్ని స్వీకరించండి, మీ కృషి మరియు పురోగతిని ప్రదర్శిస్తుంది.
7 రోజుల పుషప్ ఛాలెంజ్ని ఎందుకు ఎంచుకోవాలి?
అన్ని ఫిట్నెస్ స్థాయిలకు అనువైనది: మీరు ఇప్పుడే ప్రారంభించినా లేదా మీ వ్యాయామాన్ని తీవ్రతరం చేయాలని చూస్తున్నా, మీ కోసం ఒక స్థాయి ఉంది.
కమ్యూనిటీతో ఎంగేజ్ చేయండి: కొత్త శిఖరాలను చేరుకోవడానికి ఒకరినొకరు ప్రోత్సహించుకునే మరియు ప్రోత్సహించే పుషప్ ఛాలెంజర్ల యొక్క శక్తివంతమైన సంఘంలో చేరండి.
కనిపించే ఫలితాలు: సవాలుకు కట్టుబడి, కేవలం ఒక వారంలో మీ ఫిట్నెస్ మరియు విశ్వాసంలో స్పష్టమైన ఫలితాలను చూడండి.
7 రోజుల పుషప్ ఛాలెంజ్తో మీ ఫిట్నెస్ ప్రయాణాన్ని ప్రారంభించండి మరియు ప్రతిరోజూ మీ పరిమితులను పెంచుకోండి. మీరు సవాలును స్వీకరించడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారా?
7 రోజుల పుషప్ ఛాలెంజ్ యాప్తో మీ ఫిట్నెస్ గేమ్ను ఎలివేట్ చేయండి, ఆహ్లాదకరమైన మరియు ఆకర్షణీయమైన ఛాలెంజ్ ద్వారా బలం మరియు ఓర్పును పెంపొందించడానికి మీ పరిపూర్ణ సహచరుడు. మీరు ఒక అనుభవశూన్యుడు లేదా ఆసక్తిగల ఫిట్నెస్ ఔత్సాహికులు అయినా, ఈ యాప్ మిమ్మల్ని ఉత్సాహంగా మరియు కదిలేలా చేస్తుంది.
ముఖ్య లక్షణాలు:
బహుళ ఛాలెంజ్ స్థాయిలు: మీ ఫిట్నెస్ లక్ష్యాలకు సరిపోయేలా వివిధ స్థాయిల నుండి ఎంచుకోండి—ప్రతి గంటకు ఏడు పుష్అప్లతో 'ఇన్ఫెర్నో' నుండి రోజుకు రెండుసార్లు కేవలం ఒక పుషప్తో 'స్టార్టర్' వరకు.
గంట వారీ రిమైండర్లు: రోజంతా మిమ్మల్ని ఏకాగ్రతగా మరియు క్రమశిక్షణగా ఉంచే సాధారణ రిమైండర్లతో ట్రాక్లో ఉండండి.
వీడియో ఇంటిగ్రేషన్: మీ పురోగతిని పర్యవేక్షించడానికి మరియు సరైన ఫారమ్ను నిర్ధారించడానికి ప్రతి సెట్ను రికార్డ్ చేయండి.
సామాజిక కనెక్టివిటీ: ఛాలెంజ్లో చేరడానికి స్నేహితులను ఆహ్వానించండి, వారి పురోగతిని అనుసరించండి మరియు ప్రతి అడుగులో ఒకరికొకరు మద్దతు ఇవ్వండి.
లాభాలు:
స్థిరమైన వ్యాయామ దినచర్య: సవాళ్లతో ఉదయం 7 నుండి సాయంత్రం 7 గంటల వరకు, మీ రోజువారీ షెడ్యూల్లో శారీరక శ్రమను సజావుగా చేర్చుకోండి.
బలం మరియు ఓర్పును పెంపొందించుకోండి: గుర్తించదగిన మెరుగుదలలను వాగ్దానం చేసే నిర్మాణాత్మక పుషప్ నియమావళితో మీ శారీరక సామర్థ్యాలను క్రమంగా పెంచుకోండి.
ప్రేరణతో ఉండండి: యాప్లో మీ స్నేహితులు మరియు ఇతరులు వారి పరిమితులను అధిగమించడాన్ని చూడటం మీ ఫిట్నెస్ ప్రయాణాన్ని కొనసాగించడానికి మిమ్మల్ని ప్రేరేపించగలదు.
చిరస్మరణీయ విజయాలు: ఛాలెంజ్ ముగింపులో మీ అన్ని సెషన్ల వీడియో సంకలనాన్ని స్వీకరించండి, మీ కృషి మరియు పురోగతిని ప్రదర్శిస్తుంది.
7 రోజుల పుషప్ ఛాలెంజ్ని ఎందుకు ఎంచుకోవాలి?
అన్ని ఫిట్నెస్ స్థాయిలకు అనువైనది: మీరు ఇప్పుడే ప్రారంభించినా లేదా మీ వ్యాయామాన్ని తీవ్రతరం చేయాలని చూస్తున్నా, మీ కోసం ఒక స్థాయి ఉంది.
కమ్యూనిటీతో ఎంగేజ్ చేయండి: కొత్త శిఖరాలను చేరుకోవడానికి ఒకరినొకరు ప్రోత్సహించుకునే మరియు ప్రోత్సహించే పుషప్ ఛాలెంజర్ల యొక్క శక్తివంతమైన సంఘంలో చేరండి.
కనిపించే ఫలితాలు: సవాలుకు కట్టుబడి, కేవలం ఒక వారంలో మీ ఫిట్నెస్ మరియు విశ్వాసంలో స్పష్టమైన ఫలితాలను చూడండి.
7 రోజుల పుషప్ ఛాలెంజ్తో మీ ఫిట్నెస్ ప్రయాణాన్ని ప్రారంభించండి మరియు ప్రతిరోజూ మీ పరిమితులను పెంచుకోండి. మీరు సవాలును స్వీకరించడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారా?
అప్డేట్ అయినది
భద్రత అన్నది, డెవలపర్లు మీ డేటాను ఎలా కలెక్ట్ చేస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారు అన్న అంశాలను అర్థం చేసుకోవడంతో ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగాన్ని, ప్రాంతాన్ని, వయస్సును బట్టి మారే అవకాశం ఉంది. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని ప్రొవైడ్ చేశారు. కాలక్రమేణా ఇది అప్డేట్ అయ్యే అవకాశం ఉంది.
కొత్తగా ఏమి ఉన్నాయి
* Performance improvements.
* Android 14 changes.
* Android 14 changes.
యాప్ సపోర్ట్
డెవలపర్ గురించిన సమాచారం
MATRAEX, INC.
matraex.app.management@gmail.com
2210 W Main St
Boise, ID 83702
United States
+1 208-344-1115
