MindElevate: Stress reduzieren

ME MindElevate GmbH

యాప్‌లో కొనుగోళ్లు

ఈ యాప్ గురించి పరిచయం

మీకు ఏది మంచిదో మీకు దాదాపుగా ఖచ్చితంగా తెలుసు.

తక్కువగా ఆలోచించడం. మెరుగైన విశ్రాంతి. హద్దులు పెట్టుకోవడం. ప్రతి చిన్న విషయాన్ని మీతో పాటు పడకగదిలోకి తీసుకువెళ్లకపోవడం. మరియు విషయాలు మరీ ఎక్కువవుతున్నాయని ముందుగానే గమనించడం.

కానీ నిజ జీవితంలో ఇది తరచుగా పనిచేయదు.

సరిగ్గా అందుకే మైండ్‌ఎలివేట్ ఉంది.

మైండ్‌ఎలివేట్ అనేది మీ మనస్సు కోసం ఒక వ్యాయామశాల. ఇది మీ రోజువారీ జీవితంలో మీ మానసిక ఆరోగ్యానికి శిక్షణ ఇవ్వడంలో సహాయపడే ఒక మానసిక ఆరోగ్య యాప్. చిన్న చిన్న వ్యాయామాలతో, ఒత్తిడి, వత్తిడి మరియు జీవితంలోని చిన్న, పెద్ద సవాళ్లను ఎలా ఎదుర్కోవాలో మీరు దశలవారీగా నేర్చుకుంటారు. మీ AI వ్యక్తిగత కోచ్ అయిన పీచ్, ప్రతిరోజూ మీకు తోడుగా ఉండి, మీలోపల ఏమి జరుగుతుందో అర్థం చేసుకోవడానికి, మీ ఆలోచనలను క్రమబద్ధీకరించడానికి మరియు ప్రస్తుతం మీకు నిజంగా ఏది సహాయపడుతుందో గుర్తించడానికి సహాయపడుతుంది.

"రోజుకు కొన్ని నిమిషాలు ఇంతటి మార్పును తీసుకువస్తాయని నేను ఎప్పుడూ అనుకోలేదు." - జస్టస్

ప్రతిరోజూ మీ AI కోచ్

పనిలో ఒత్తిడితో కూడిన రోజా? ఇంట్లో గొడవా? మీరు ఒక సందేశం గురించి గంటసేపు ఆలోచిస్తూనే ఉన్నారా, లేదా ఈ రోజు మీ మనసు అస్సలు ప్రశాంతంగా ఉండటం లేదని మీరు భావిస్తున్నారా?

పీచ్‌తో మాట్లాడండి. పీచ్ మిమ్మల్ని ప్రశ్నలు అడుగుతుంది, మీకు నిర్దిష్టమైన సూచనలు ఇస్తుంది, మరియు మీ పరిస్థితికి సరిపోయే వ్యాయామాలు మరియు దినచర్యల వైపు మీకు మార్గనిర్దేశం చేస్తుంది.

కేవలం కొన్ని నిమిషాల్లో మానసిక శిక్షణ

మానసిక ఆరోగ్యం అనేది మీరు చేయాల్సిన పనుల జాబితాలో కేవలం మరొక అంశంగా ఉండకూడదు. అందుకే మా వ్యాయామాలకు కేవలం కొన్ని నిమిషాలు మాత్రమే పడుతుంది. మీరు ఒత్తిడి నిర్వహణ, స్థితిస్థాపకత, ఆత్మగౌరవం, సంబంధాలు, ఏకాగ్రత, మరియు నిద్ర వంటి వాటిలో శిక్షణ పొందుతారు, ఇంకా మీ రోజువారీ జీవితంలో మీకు సహాయపడే నైపుణ్యాలను పెంపొందించుకుంటారు.

మీరు నిజంగా ఎలా ఉన్నారో అర్థం చేసుకోండి

"నేను బాగానే ఉన్నాను." మనం ఆ మాటను చాలా తరచుగా చెబుతుంటాం. కానీ మీరు ఇప్పుడు నిజంగా ఎంత ఒత్తిడిలో ఉన్నారు? మీరు ఎలా నిద్రపోతున్నారు? మీ మానసిక స్థితి ఎలా మారుతోంది? మీకు ఏది శక్తిని ఇస్తుంది, ఏది దానిని హరించివేస్తుంది?

క్రమమైన తనిఖీలు మరియు మీ అంతర్దృష్టులతో, మీరు ఒత్తిడి, మానసిక స్థితి, నిద్ర, శ్రేయస్సు, మరియు స్థితిస్థాపకతను గమనిస్తూ ఉంటారు. కాలక్రమేణా, మీరు మిమ్మల్ని మీరు మరింత బాగా అర్థం చేసుకుంటారు మరియు ఏదైనా సమతుల్యత కోల్పోయినప్పుడు ముందుగానే గుర్తిస్తారు.

అన్నీ భరించలేనంతగా ఉన్నప్పుడు

కొన్నిసార్లు మీరు మీ పరిస్థితిని విశ్లేషించాలనుకోరు. మీరు కేవలం కాసేపు విశ్రాంతి తీసుకోవాలనుకుంటారు. మైండ్‌ఎలివేట్‌లో, మీరు శ్వాస వ్యాయామాలు, మార్గదర్శక ధ్యానాలు, విశ్రాంతి పద్ధతులు మరియు తీవ్రమైన ఒత్తిడికి తక్షణ ఉపశమనాన్ని పొందుతారు.

ఒత్తిడి లేని జీవితానికి బదులుగా మానసిక బలం

మీరు మళ్లీ ఎప్పటికీ ఒత్తిడిని అనుభవించరని మేము వాగ్దానం చేయము. అది హాస్యాస్పదం. అప్పటికీ తీరికలేని వారాలు ఉంటాయి. కష్టమైన సంభాషణలు ఉంటాయి. ఆత్మ సందేహం ఉంటుంది. చెడ్డ రాత్రులు ఉంటాయి. మీకు చికాకు తెప్పించే వ్యక్తులు ఉంటారు. మరియు అన్నీ కొంచెం భరించలేనంతగా అనిపించే రోజులు ఉంటాయి.

కానీ మీరు వాటిని తట్టుకోవడానికి మిమ్మల్ని మీరు శిక్షణ ఇచ్చుకోవచ్చు. మా దృష్టిలో, మానసిక బలం అంటే ఇకపై ఏదీ మిమ్మల్ని కలవరపెట్టలేదని కాదు. దాని అర్థం, మీరు మిమ్మల్ని మీరు మరింత బాగా అర్థం చేసుకోవడం, మీ అవసరాలను ముందుగానే గుర్తించడం మరియు అత్యంత ముఖ్యమైన సమయంలో ఏమి చేయాలో తెలుసుకోవడం.

మీ శిక్షణ. మీ పురోగతి. మీ దైనందిన జీవితం.

మైండ్‌ఎలివేట్‌తో, మీరు పొందేవి:

- మీ లక్ష్యాలు మరియు సవాళ్లకు అనుగుణంగా రూపొందించిన శిక్షణా ప్రణాళికలు

- ప్రశ్నలు, ఆలోచనలు మరియు కష్ట సమయాల కోసం పీచ్, మీ AI కోచ్

- మీ దైనందిన జీవితం కోసం చిన్నపాటి వ్యాయామాలు, మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ మరియు మానసిక శిక్షణ

- స్థిరమైన శిక్షణ కోసం ఉదయం మరియు సాయంత్రం దినచర్యలు

- ఒత్తిడి, మానసిక స్థితి, నిద్ర, శ్రేయస్సు మరియు స్థితిస్థాపకతపై అంతర్దృష్టులు

- మీరు సరైన మార్గంలో కొనసాగడానికి సహాయపడే పురోగతి, స్ట్రీక్స్ మరియు రివార్డులు

- యాప్ వెలుపల కూడా మీకు మద్దతు ఇచ్చే ఒక కమ్యూనిటీ

మానసిక ఆరోగ్యం దైనందిన జీవితంలో భాగం

మనకు అనారోగ్యం కలిగే వరకు ఎందుకు వేచి ఉండాలి? ఇప్పటికే 15,000 మందికి పైగా మైండ్‌ఎలివేట్‌తో తమ మానసిక ఆరోగ్యానికి శిక్షణ పొందుతున్నారు. మీడియా యూనివర్సిటీ చేసిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, కేవలం రెండు వారాల ఉపయోగం తర్వాత కూడా మానసిక నైపుణ్యాలు గణనీయంగా మెరుగుపడతాయని తెలుస్తోంది.

ఇప్పుడు మీ వంతు. మైండ్‌ఎలివేట్‌ను డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి మరియు 7 రోజుల పాటు యాప్‌ను ఉచితంగా ప్రయత్నించండి.

మైండ్‌ఎలివేట్. మీ మనస్సు కోసం మీ వ్యాయామశాల.

కొత్తగా ఏమి ఉన్నాయి

Was ist neu?

Wir haben im Hintergrund einige Fehler behoben und kleine Verbesserungen vorgenommen.