Mindfully – meditation & sömn

Mindfully Sweden

యాప్‌లో కొనుగోళ్లు

ఈ యాప్ గురించి పరిచయం

మానసిక ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి లేదా నిద్రను మెరుగుపరచడానికి ధ్యానం మరియు సంపూర్ణతను నేర్చుకోవాలనుకునే మీ కోసం మైండ్‌ఫుల్‌గా ఉంది, కానీ సంభావ్యత దాని కంటే ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది మీ జీవితంలో అత్యంత ఉత్తేజకరమైన సాహసం కావచ్చు. స్వీడన్‌లోని ప్రముఖ నిపుణులతో ధ్యానం చేయండి మరియు స్వీడిష్‌లో మైండ్‌ఫుల్‌నెస్‌లో గైడెడ్ మెడిటేషన్‌లు మరియు జ్ఞానాన్ని పొందండి.

మైండ్‌ఫుల్‌గా మీరు వెడల్పు మరియు లోతు యొక్క ప్రత్యేకమైన మిశ్రమాన్ని కనుగొంటారు. ఇక్కడ మీరిద్దరూ ధ్యానం చేయడం నేర్చుకోవచ్చు మరియు మరింత ప్రస్తుత మరియు అర్థవంతమైన జీవితాన్ని గడపడం అంటే ఏమిటో లోతుగా అర్థం చేసుకోవచ్చు. అనువర్తనం మూడు భాగాలను కలిగి ఉంటుంది: ధ్యానం, నిద్ర & జ్ఞానం.

ధ్యానం
ఇక్కడ మీరు ఆనందం, ఒత్తిడి, భావోద్వేగాలు మరియు సంబంధాలు వంటి వివిధ థీమ్‌ల ఆధారంగా స్వీడిష్‌లో 250కి పైగా గైడెడ్ మెడిటేషన్‌లను కనుగొంటారు. ధ్యాన ప్రయాణంలో, మీరు మొత్తం 49 ధ్యానాలను కలిగి ఉన్న ఏడు వేర్వేరు భాగాలలో ధ్యానం చేయడం నేర్చుకుంటారు. మొదటి తేదీకి ముందు లేదా మీరు నిరుత్సాహంగా ఉన్నట్లయితే, జీవితం ఎప్పుడు జరుగుతుందో ఇక్కడ మీరు గైడెడ్ మెడిటేషన్‌లను కనుగొంటారు. మీరు స్వీడన్ యొక్క ప్రముఖ నిపుణుల సిరీస్‌ను కూడా కనుగొంటారు, ఇక్కడ మీరు ఉనికి, సామాజిక మైండ్‌ఫుల్‌నెస్, నిద్ర, స్వీయ-కరుణ, మైండ్‌ఫుల్‌నెస్, స్వభావం, స్వీయ-నాయకత్వం, కమ్యూనికేషన్ మరియు రిట్రీట్‌ల వంటి అంశాలలో మునిగిపోవచ్చు.

జ్ఞానం
మీ అంతర్గత సాహసానికి మరింత లోతుగా వెళ్లి, స్వీడన్ మెడిటేషన్ పాడ్‌కాస్ట్ మెడిటెరా మేరా నుండి పూర్తిగా ప్రకటనలు లేకుండా పాత మరియు కొత్త ఎపిసోడ్‌లను వినండి. ఇక్కడ మీరు ధ్యానం యొక్క ప్రయోజనాలను వివరించే అంతర్దృష్టులను, మరింత అర్థవంతమైన జీవితానికి మరియు ధ్యాన విజ్ఞాన శాస్త్రానికి సంపూర్ణత ఎలా దోహదపడుతుందనే దానిపై ప్రతిబింబాలను కనుగొంటారు. మేము అత్యంత సాధారణ ప్రశ్నలు మరియు సమాధానాలను సేకరించిన Q&Aని కూడా మీరు కనుగొంటారు కాబట్టి మీరు వెంటనే ప్రారంభించవచ్చు.

నిద్రించు
నిద్ర పట్టకపోవడాన్ని మించిన నిరుత్సాహం ఏదైనా ఉందా? మా కొత్త నిద్ర కంటెంట్‌తో విశ్రాంతి తీసుకోండి, విశ్రాంతి తీసుకోండి మరియు బాగా నిద్రపోండి. ఇక్కడ మీరు నిద్రపోయే ముందు ధ్యానాలను కనుగొంటారు, మీకు నిద్రపోవడం లేదా అర్ధరాత్రి మేల్కొలపడానికి ఇబ్బంది ఉంటే. మీ సహజ నిద్ర గురించి మరింత తెలుసుకోండి మరియు యోగా నిద్రను అన్వేషించండి. లేదా మా నిద్రవేళ కథనాలు మిమ్మల్ని నిద్రపోయేలా చేస్తాయి.

కొత్తగా ఏముంది

Tack för att du använder Mindfully! Den här versionen innehåller prestandaförbättringar. Hör gärna av dig till [e-mail] om du har några frågor eller funderingar.