MamaLift అనేది 8-వారాల ప్రోగ్రామ్, ఇది గర్భధారణ సమయంలో లేదా డెలివరీ తర్వాత డిప్రెషన్ మరియు ఆందోళన లక్షణాలను నిర్వహించాలనుకునే మహిళలకు వ్యక్తిగతీకరించిన స్వీయ-సహాయ సాధనాలను అందిస్తుంది. MamaLift వారి ప్రయాణంలో ఆశించే మరియు కొత్త తల్లులకు మార్గనిర్దేశం చేస్తుంది, పేరెంట్హుడ్కు మారడాన్ని సులభతరం చేస్తుంది మరియు సహాయక చిట్కాలు, స్వీయ-మార్గదర్శక వ్యూహాలు మరియు రిమైండర్లను అందిస్తుంది. డైలీ లెర్నింగ్: మామలిఫ్ట్ ప్రోగ్రామ్లో ప్రతి రోజు కొత్త ఎడ్యుకేషనల్ కంటెంట్ మరియు ఇంటరాక్టివ్ ఎక్సర్సైజ్లు డెలివరీ తర్వాత సమయంలో మహిళలకు మద్దతునిచ్చేలా క్లినికల్ సైకాలజిస్టులు రూపొందించారు. ఆగ్మెంటెడ్ రియాలిటీ వ్యాయామాలు నేర్చుకోవడం సరదాగా మరియు ఆకర్షణీయంగా చేయడానికి సహాయపడతాయి.
ట్రాకర్లు: MamaLift ఈ ప్రాంతాల్లోని ట్రెండ్లను హైలైట్ చేయడానికి మరియు మీ నిద్ర, మానసిక స్థితి మరియు కార్యకలాపాలపై అగ్రస్థానంలో ఉండటానికి మీకు సహాయపడటానికి నిద్ర, మానసిక స్థితి మరియు కార్యాచరణ ట్రాకర్లను కలిగి ఉంటుంది.
కమ్యూనిటీ వెబ్నార్లు: MamaLift సభ్యుల కోసం ప్రత్యేకమైన వెబ్నార్లలో పాల్గొనండి మరియు మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోవడంలో సహాయక చిట్కాలను అందించే నిపుణులతో కనెక్ట్ అవ్వండి.
ఆరోగ్య శిక్షకులు: ప్రసవానంతర కాలం (ప్రొవైడర్ మరియు యజమాని ఖాతాలు మాత్రమే) ద్వారా నావిగేట్ చేయడంలో సభ్యులకు సహాయపడటానికి వ్యక్తిగత ఆరోగ్య కోచ్లకు యాక్సెస్.
అప్డేట్ అయినది
29 మార్చి, 2024