Women Workout At Home & Gym -

Tap AI

యాప్‌లో కొనుగోళ్లు

ఈ యాప్ గురించి పరిచయం

మీ లక్ష్యాలను క్రష్ చేయండి మరియు బలమైన, సంతోషకరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవితాలను గడపడానికి వేలాది మంది మహిళలు నా మహిళల వ్యాయామ కార్యక్రమాలను ఎందుకు అనుసరిస్తున్నారో తెలుసుకోండి.

Equipment ఇప్పుడు విడుదల చేసిన కనీస పరికరాలు మరియు రెసిస్టెన్స్ బ్యాండ్లతో సరికొత్త 12 వారాల హోమ్ ప్రోగ్రామ్‌లు! ఎక్కడైనా, ఎప్పుడైనా వ్యాయామం చేయండి మరియు మీ స్వంత ఇంటి సౌలభ్యం నుండి మీ వ్యాయామాలను క్రష్ చేయండి.

ఆరోగ్యంగా ఉండండి, ఆరోగ్యంగా ఉండండి మరియు మిమ్మల్ని మీరు మళ్లీ కనుగొనండి. నాతో ప్రతిరోజూ కేవలం 35 నిమిషాల శిక్షణను పెట్టుబడి పెట్టడం ద్వారా మీరు త్వరగా ఆకారంలోకి రావచ్చు మరియు మీ యొక్క ఉత్తమ వెర్షన్‌గా మారవచ్చు.

• బరువు కోల్పోతారు
Ted టోన్డ్ పొందండి
Healthy ఆరోగ్యంగా ఉండండి
Confidence నమ్మకంగా ఉండండి

నేను నా శరీరాన్ని మార్చాను మరియు మీరు కూడా చేయగలరని నాకు తెలుసు. మీ ఉత్తమ జీవితాన్ని గడపడానికి నేను మిమ్మల్ని ప్రేరేపిస్తున్నప్పుడు నాతో చేరండి!

అధునాతన వర్క్‌అవుట్‌లకు ప్రారంభించండి

ఇల్లు లేదా వ్యాయామశాల రెండింటికీ మీరు వ్యక్తిగతంగా నా చేత నిర్వహించబడే అనుభవశూన్యుడు, ఇంటర్మీడియట్ లేదా అధునాతన వ్యాయామ కార్యక్రమాల నుండి ఎంచుకోవచ్చు. మీరు ఎప్పుడైనా ఇబ్బంది స్థాయిని పైకి లేదా క్రిందికి తరలించవచ్చు.

నేను బట్వాడా చేసే అనువర్తనం లోపల:

Home వందలాది ఇల్లు మరియు జిమ్ వర్కౌట్స్
• బిగినర్స్ టు అడ్వాన్స్డ్ ప్రోగ్రామ్స్
Daily రోజువారీ 35 నిమిషాల వ్యాయామం
Own మీ స్వంత వారపు వ్యాయామ షెడ్యూల్
• అబ్స్, కాళ్ళు, కోర్, చేతులు, వెనుక, ఛాతీ, బట్ మరియు పూర్తి శరీర వ్యాయామాలు
Intens అధిక తీవ్రత శిక్షణా కార్యక్రమాలు
Work మీ వ్యాయామ కార్యక్రమాలను ఎప్పుడైనా షెడ్యూల్ చేయండి

మీకు ఇష్టమైన సంగీతాన్ని వింటున్నప్పుడు ఎప్పుడైనా ఎక్కడైనా వ్యాయామం చేయండి! మీరు వినాలనుకుంటున్న ట్రాక్‌లను ఎంచుకుని, ప్రేరణగా ఉండండి.

ఆరోగ్యకరమైన రుచికరమైన భోజనం

అన్ని భోజనం నా స్వంత పోషకాహార నిపుణుడు వ్రాశారు మరియు ఆమోదించారు, మీ అల్పాహారం, భోజనం, విందు మరియు స్నాక్స్ కోసం ఉడికించడానికి సులభమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన ప్రత్యామ్నాయాలను మీకు అందిస్తుంది.

లోపల ఉన్నాయి:

Complete పూర్తి వంటకాలతో ఆరోగ్యకరమైన భోజనాన్ని అనుసరించడం 300+ సులభం
రెగ్యులర్, వేగన్ మరియు శాఖాహారం ఎంపికలు
• అల్పాహారం, భోజనం, విందు మరియు స్నాక్స్
Meal ఎప్పుడైనా మీ భోజనాన్ని మార్చుకోండి
Qual నా అర్హత కలిగిన పోషకాహార నిపుణుడు ఆమోదించిన భోజనం

ప్రోగ్రెస్, సపోర్ట్ & మోటివేషన్

Before ఫోటోలకు ముందు మరియు తరువాత మీ పురోగతిని ట్రాక్ చేయండి
Results ఫలితాలను స్నేహితులతో సులభంగా భాగస్వామ్యం చేయండి
Daily రోజువారీ బ్లాగులతో తాజాగా ఉండండి
Insp ఉత్తేజకరమైన మా సంఘానికి ప్రత్యక్ష ప్రాప్యత

మీ ప్రయాణంలో మిమ్మల్ని ప్రేరేపించడానికి, ప్రేరేపించడానికి మరియు మార్గనిర్దేశం చేయడానికి నాకు, నా బృందం మరియు నటాలియా మావ్ ఫిట్‌నెస్ కమ్యూనిటీకి ప్రాప్యతతో మీ వెనుక పెద్ద మద్దతు నెట్‌వర్క్ ఉందని తెలుసుకోవడం సౌకర్యంగా ఉండండి. మీరు నమ్మకంగా, బలంగా మరియు ముఖ్యంగా సంతోషంగా ఉండాలని కోరుకుంటున్నట్లుగా అదే మార్గంలో మిలియన్ల మంది మహిళలు ఉన్నారని తెలుసుకొని ఐక్యంగా ఉండండి.

ఇప్పుడు మీ ట్రాన్స్‌ఫర్మేషన్ స్టార్ట్స్

ఈ రోజు ఆ మార్పు చేయండి మరియు మీ లక్ష్యాలను ఒకచోట చేర్చుకుందాం.

నేను దీన్ని చేయగలనని నాకు తెలుసు!

నటాలియా x

పి.ఎస్ మీరు మొదట ప్రోగ్రామ్‌లో చేరినప్పుడు ఎల్లప్పుడూ మీ ముందు ఫోటో తీయండి, తద్వారా మేము కలిసి పని చేయవచ్చు మరియు రాబోయే వారాల్లో మీ పురోగతిని పోల్చవచ్చు. మీ పురోగతిని ట్రాక్ చేయడం మీ లక్ష్యాలను చేరుకోవడంలో కీలకమైన భాగం.

సబ్‌స్క్రిప్షన్ సమాచారం
చందా నెలవారీ లేదా వార్షిక ఎంపికగా లభిస్తుంది. మీరు నెలవారీ ఎంపికకు సభ్యత్వాన్ని పొందినట్లయితే మీకు నెలకు బిల్ చేయబడుతుంది. మీరు వార్షిక ఎంపికకు సభ్యత్వాన్ని పొందినట్లయితే, కొనుగోలు తేదీ నుండి మొత్తం వార్షిక రుసుము మీకు చెల్లించబడుతుంది.

మీ నటాలియా మావ్ అనువర్తన చందా కోసం చెల్లింపు మీ కొనుగోలు నిర్ధారణపై మీ Google Play ఖాతాకు వసూలు చేయబడుతుంది. మీరు ఎంచుకున్న వ్యవధికి చందా నటాలియా మావ్ అనువర్తనంలోని కంటెంట్‌కు ప్రాప్యతను అందిస్తుంది. ప్రస్తుత వ్యవధి ముగియడానికి కనీసం 24 గంటల ముందు ఆటో-పునరుద్ధరణ ఆపివేయబడకపోతే చందా స్వయంచాలకంగా పునరుద్ధరించబడుతుంది. మీరు ఎంచుకున్న చందా ఖర్చుతో ప్రస్తుత వ్యవధి ముగిసే ముందు 24 గంటలలోపు మీ ఖాతా పునరుద్ధరణకు వసూలు చేయబడుతుంది.

కొనుగోలు చేసిన తర్వాత Google Play లోని ఖాతా సెట్టింగ్‌లలో సభ్యత్వాలను నిర్వహించవచ్చు మరియు స్వీయ-పునరుద్ధరణ ఆపివేయబడుతుంది. మిగిలిన పదం యొక్క ఉపయోగించని భాగానికి వాపసు ఇవ్వబడదు.

సభ్యత్వాన్ని కొనుగోలు చేసేటప్పుడు మీరు ఈ నిబంధనలు మరియు షరతులు మరియు గోప్యతా విధానాన్ని అంగీకరిస్తున్నారు: https://nataliamav.com/terms-conditions/ మరియు https://nataliamav.com/privacy-policy/

కొత్తగా ఏముంది

Girls join me as I have just updated both my home and gym 12 week programs.

My home workouts now use minimal equipment so you can sweat and feel that burn from your lounge room.
Lose weight, tone up and start dripping from anywhere with my daily 35-minute high intensity workouts!

Start now and join thousands of other women who have crushed their goals by following my custom designed programs.

Natalia x