ERTIGO: Stretch, Less Pain

Benew

యాడ్స్ ఉంటాయియాప్‌లో కొనుగోళ్లు

ఈ యాప్ గురించి పరిచయం

ఎర్టిగో నొప్పిని తగ్గించడానికి, వశ్యతను మెరుగుపరచడానికి మరియు మొత్తం ఆరోగ్యం మరియు ఆరోగ్యాన్ని పెంచడానికి ఎవరికైనా ఉద్దేశించబడింది. ఈ స్ట్రెచింగ్ యాప్ భద్రత మరియు ప్రభావాన్ని నిర్ధారించడానికి ప్రొఫెషనల్ హెల్త్‌కేర్ నిపుణుల మార్గదర్శకత్వంతో రూపొందించబడింది. మీరు కండరాల నొప్పితో బాధపడుతున్నా లేదా పనిలో చాలా రోజుల తర్వాత వదులుకోవాల్సిన అవసరం ఉన్నా, మా స్ట్రెచింగ్ యాప్‌లో మీకు కావలసినవన్నీ ఉన్నాయి.

ప్రధాన లక్షణాలు:
మా యాప్ స్పష్టమైన, వివరణాత్మక యానిమేషన్ మార్గదర్శకాలతో పాటుగా అనుసరించడాన్ని సులభతరం చేస్తుంది. కానీ మీ కోసం సాగిన వివరణలను చదివే మా టెక్స్ట్-టు-స్పీచ్ ఫీచర్ మమ్మల్ని వేరు చేస్తుంది. దీని అర్థం మీరు దృష్టి లోపం ఉన్నప్పటికీ లేదా ఆడియో సూచనలను ఇష్టపడినప్పటికీ మీరు స్ట్రెచ్‌లతో పాటు సులభంగా అనుసరించవచ్చు.

ఎర్టిగో మీరు మీ శరీరం యొక్క ప్రస్తుత స్థితి గురించి మరింత తెలుసుకునేందుకు వీలుగా ఫ్లెక్సిబిలిటీ పరీక్షలను నిర్వహించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. మీరు తగిన స్ట్రెచ్‌లను ఎంచుకోవడానికి పరీక్ష ఫలితాన్ని ఉపయోగించవచ్చు. మీకు ఫ్లెక్సిబిలిటీతో సమస్య ఉన్నట్లు అనిపిస్తే, మరింత తెలుసుకోవడానికి మీరు మా నిపుణులతో చాట్ చేయవచ్చు.

మా యాప్ డిమాండ్‌పై అందుబాటులో ఉండే వ్యక్తిగతీకరించిన ప్లాన్‌ను కలిగి ఉంది. మీ నొప్పి పాయింట్లు లేదా బిగుతుగా ఉన్న ప్రాంతాల గురించి మా నిపుణులతో చాట్ చేయండి మరియు మా నిపుణులు ఆ ప్రాంతాలను లక్ష్యంగా చేసుకునే కస్టమ్ స్ట్రెచింగ్ రొటీన్‌ను రూపొందిస్తారు. మీరు వివిధ కండరాల సమూహాలు మరియు శరీరంలోని ప్రాంతాలను లక్ష్యంగా చేసుకునే వివిధ రకాల ముందుగా తయారుచేసిన స్ట్రెచింగ్ సెట్‌ల నుండి కూడా ఎంచుకోవచ్చు.

మా యాప్ యొక్క ప్రత్యేక లక్షణాలలో ఒకటి ఫోకస్ టైమర్, ఇది మీ రోజంతా విరామాలు మరియు సాగదీయాలని మీకు గుర్తు చేస్తుంది. మీరు కోరుకున్న పని లేదా స్టడీ సెషన్ నిడివి కోసం టైమర్‌ని సెట్ చేయండి మరియు విరామం మరియు స్ట్రెచ్ చేయడానికి సమయం వచ్చినప్పుడు యాప్ మీకు తెలియజేస్తుంది. మీరు బిజీగా ఉన్నప్పటికీ, మీ శరీరం మరియు మనస్సును మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకుంటున్నారని ఈ ఫీచర్ నిర్ధారిస్తుంది.

మీరు నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందాలని, ఫ్లెక్సిబిలిటీని మెరుగుపరచాలని లేదా మీ దినచర్యలో ఎక్కువ కదలికలను చేర్చుకోవాలని చూస్తున్నా, మా స్ట్రెచింగ్ యాప్‌లో మీరు త్వరగా మెరుగ్గా ఉండేందుకు కావలసినవన్నీ ఉన్నాయి.

ఎర్టిగో ఎందుకు?
స్పష్టమైన, వివరణాత్మక యానిమేషన్ స్ట్రెచింగ్ మార్గదర్శకాలు
టెక్స్ట్-టు-స్పీచ్ స్ట్రెచ్ వివరణలు
ఫోకస్ టైమర్ మీకు విరామం మరియు స్ట్రెచ్ చేయమని గుర్తు చేస్తుంది
నిపుణులచే డిమాండ్‌పై వ్యక్తిగతీకరించిన ప్రణాళికలు

దయచేసి ఈ యాప్‌ని ఉపయోగించడంతో పాటు మరియు ఏదైనా వైద్యపరమైన నిర్ణయాలు తీసుకునే ముందు వైద్యుని సలహాను పొందండి.

కొత్తగా ఏముంది

This update brings a range of improvements to enhance your stretching experience and help you achieve optimal flexibility and well-being