రెండవ సంఖ్య మీ ప్రేగు ఆరోగ్యాన్ని త్వరితంగా, ప్రైవేట్ లాగింగ్తో ట్రాక్ చేయడానికి మరియు అర్థం చేసుకోవడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.
సరళమైన లాగింగ్
బ్రిస్టల్ స్టూల్ స్కేల్ని ఉపయోగించి మీ ప్రేగు కదలికలను 5 సెకన్లలోపు లాగ్ చేయండి. 7 దృశ్య మలం రకాల నుండి ఎంచుకోండి, లక్షణాలు, రంగు మరియు గమనికలు వంటి ఐచ్ఛిక వివరాలను జోడించండి. త్వరిత-సేవ్ ఫీచర్ మిమ్మల్ని కేవలం 2 ట్యాప్లతో లాగిన్ చేయడానికి అనుమతిస్తుంది.
బ్రిస్టల్ స్టూల్ స్కేల్
మీ ప్రేగు కదలికలను వర్గీకరించడానికి వైద్యపరంగా గుర్తించబడిన బ్రిస్టల్ స్టూల్ చార్ట్ను ఉపయోగించండి. విజువల్ గైడ్లు టైప్ 1 (గట్టి గడ్డలు) నుండి టైప్ 7 (నీటితో కూడిన) వరకు మలం రకాలను గుర్తించడంలో మీకు సహాయపడతాయి.
గట్ హెల్త్ స్కోర్
మీ వ్యక్తిగత గట్ స్కోర్ను వీటి ఆధారంగా ట్రాక్ చేయండి:
• ప్రేగు ఫ్రీక్వెన్సీ
• మల స్థిరత్వం
• రోజువారీ క్రమబద్ధత
• లక్షణాల నమూనాలు
జీవనశైలి మార్పులు మీ ప్రేగును ఎలా ప్రభావితం చేస్తాయో అర్థం చేసుకోవడానికి కాలక్రమేణా మీ స్కోర్ ట్రెండ్ను చూడండి.
సింప్టమ్ ట్రాకింగ్
ముఖ్యమైన లక్షణాలను రికార్డ్ చేయండి:
• కడుపు నొప్పి
• రక్తం ఉండటం
• అత్యవసరం
• ఒత్తిడి
• గ్యాస్ మరియు ఉబ్బరం
• శ్లేష్మం
ట్రిగ్గర్ ట్యాగ్లు
మీ గట్ ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేసే ట్యాగ్ అంశాలు:
• ఆహారాలు మరియు పానీయాలు
• ఒత్తిడి స్థాయిలు
• నిద్ర నాణ్యత
• వ్యాయామం
• మందులు
• ప్రయాణం
క్యాలెండర్ వీక్షణ
రంగు-కోడెడ్ క్యాలెండర్తో మీ చరిత్రను బ్రౌజ్ చేయండి. ఆకుపచ్చ రోజులు ఆరోగ్యకరమైన మలం రకాలను సూచిస్తాయి, పసుపు మరియు ఎరుపు రంగులు శ్రద్ధ అవసరమయ్యే రోజులను హైలైట్ చేస్తాయి.
నమూనా అంతర్దృష్టులు
మీ ట్రిగ్గర్లు మరియు ప్రేగు నమూనాల మధ్య సహసంబంధాలను కనుగొనండి. కాఫీ లేదా ఒత్తిడి మీ గట్ను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో వంటి సంభావ్య కనెక్షన్లను చూపించడానికి యాప్ మీ డేటాను విశ్లేషిస్తుంది.
టాయిలెట్ టైమర్
మీరు లాగిన్ చేయడం ప్రారంభించినప్పుడు అంతర్నిర్మిత టైమర్ వ్యవధిని స్వయంచాలకంగా ట్రాక్ చేస్తుంది.
గోప్యతా దృష్టి
• అన్ని డేటా మీ పరికరంలోనే ఉంటుంది
• ఖాతా అవసరం లేదు
• ఇంటర్నెట్ కనెక్షన్ అవసరం లేదు
• మీ డేటాను ఎప్పుడైనా ఎగుమతి చేయండి
మల్టిపుల్ ప్రొఫైల్లు
ప్రత్యేక ప్రొఫైల్లతో కుటుంబ సభ్యుల కోసం ప్రేగు ఆరోగ్యాన్ని ట్రాక్ చేయండి. పిల్లల ఆరోగ్యాన్ని పర్యవేక్షించే తల్లిదండ్రులకు ఉపయోగపడుతుంది.
డాక్టర్ నివేదికలు
ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతలతో పంచుకోవడానికి PDF నివేదికలను రూపొందించండి. మీ అపాయింట్మెంట్ల కోసం బ్రిస్టల్ రకం సారాంశాలు, లక్షణాల ఫ్రీక్వెన్సీ మరియు నమూనా విశ్లేషణను చేర్చండి.
డార్క్ మోడ్
ఆటోమేటిక్ డార్క్ థీమ్ మద్దతుతో ఎప్పుడైనా సౌకర్యవంతమైన లాగింగ్.
నంబర్ టూను ఎవరు ఉపయోగిస్తారు?
• IBS, IBD లేదా జీర్ణ పరిస్థితులను నిర్వహించే వ్యక్తులు
• గట్ వెల్నెస్ను ట్రాక్ చేసే ఆరోగ్య స్పృహ ఉన్న వ్యక్తులు
• శస్త్రచికిత్స తర్వాత రోగులు కోలుకోవడాన్ని పర్యవేక్షిస్తున్నారు
• పిల్లల ప్రేగు ఆరోగ్యాన్ని ట్రాక్ చేసే తల్లిదండ్రులు
• వారి జీర్ణ నమూనాలను అర్థం చేసుకోవాలనుకునే ఎవరైనా
ఫీచర్ల సారాంశం
✓ బ్రిస్టల్ స్కేల్ లాగింగ్
✓ వ్యక్తిగత గట్ స్కోర్
✓ సింప్టమ్ ట్రాకింగ్
✓ ట్రిగ్గర్ ట్యాగ్లు
✓ క్యాలెండర్ చరిత్ర
✓ ప్యాటర్న్ డిటెక్షన్
✓ టాయిలెట్ టైమర్
✓ PDF నివేదికలు
✓ బహుళ ప్రొఫైల్లు
✓ డార్క్ మోడ్
✓ ఆఫ్లైన్ కార్యాచరణ
✓ డేటా ఎగుమతి
నంబర్ టూను డౌన్లోడ్ చేసుకోండి మరియు ఈరోజే మీ గట్ ఆరోగ్యాన్ని అర్థం చేసుకోవడం ప్రారంభించండి.
గమనిక: ఈ యాప్ వ్యక్తిగత ఆరోగ్య ట్రాకింగ్ కోసం మాత్రమే మరియు వైద్య సలహాను అందించదు. వైద్య సమస్యల కోసం ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణుడిని సంప్రదించండి.
అప్డేట్ అయినది
23 జన, 2026