OCD ERP: Exposure Therapy

OCD Serenity

యాప్‌లో కొనుగోళ్లు

ఈ యాప్ గురించి పరిచయం

OCD ERP: OCD నిర్వహణ కోసం మీ ఎక్స్‌పోజర్ థెరపీ యాప్

నిరూపితమైన CBT మరియు ACT సూత్రాలపై రూపొందించబడిన ప్రముఖ ఎక్స్‌పోజర్ థెరపీ యాప్ అయిన OCD ERPతో అబ్సెసివ్-కంపల్సివ్ డిజార్డర్‌ను అధిగమించండి. నిర్మాణాత్మక OCD థెరపీ కోసం రూపొందించబడిన ఈ యాప్, గైడెడ్ ERP (ఎక్స్‌పోజర్ అండ్ రెస్పాన్స్ ప్రివెన్షన్) ద్వారా అనుచిత ఆలోచనలు, బలవంతం మరియు ఆందోళనకు వ్యతిరేకంగా స్థితిస్థాపకతను పెంపొందించడానికి మీకు అధికారం ఇస్తుంది—క్లినికల్ అధ్యయనాలలో 70%+ ప్రభావంతో బంగారు-ప్రామాణిక చికిత్స.

కాలుష్య భయాలు, తనిఖీ ప్రవర్తనలు లేదా పరిపూర్ణత, OCD ERP: ఎక్స్‌పోజర్ థెరపీ మీ వ్యక్తిగత OCD కోచ్ మరియు ఆందోళన నిర్వహణ సాధనంగా పనిచేస్తుంది. OCD నిర్వహణ కోసం రూపొందించబడిన సాక్ష్యం-ఆధారిత లక్షణాలతో అనుకూల సోపానక్రమాలను సృష్టించండి, పురోగతిని ట్రాక్ చేయండి మరియు ఎగవేత చక్రాలను విచ్ఛిన్నం చేయండి.

కీ ఫీచర్లు

📊 కస్టమ్ ఎక్స్‌పోజర్ హైరార్కీ బిల్డర్: మీ నిర్దిష్ట OCD భయాల కోసం దశల వారీ ప్రణాళికలను రూపొందించండి. ఈ OCD ERP టూల్‌తో మీ మెదడు యొక్క ఆందోళన ప్రతిస్పందనకు మళ్లీ శిక్షణనిస్తూ, నియంత్రిత మార్గంలో ఫేస్ ట్రిగ్గర్‌లు క్రమంగా ఉంటాయి.

📈 ప్రోగ్రెస్ ట్రాకింగ్ & విజువల్ చార్ట్‌లు: సహజమైన గ్రాఫ్‌లతో కాలక్రమేణా మెరుగుదలలను పర్యవేక్షించండి. మీ OCD నిర్వహణ ఎలా అభివృద్ధి చెందుతుందో చూడండి, అనుచిత ఆలోచనలు మరియు బలవంతపు నమూనాలను గుర్తించండి.

🎯 CBT & ERP కోసం చికిత్సా సాధనాలు: సెషన్‌ల మధ్య OCD థెరపీని మెరుగుపరచడానికి పర్ఫెక్ట్.

📅 స్మార్ట్ షెడ్యూలింగ్ & రిమైండర్‌లు: ప్రాక్టీస్ రిమైండర్‌లు మరియు స్ట్రీక్ ట్రాకింగ్ కోసం మీ క్యాలెండర్‌తో ఇంటిగ్రేట్ చేయండి. దీర్ఘకాలిక ఆందోళన నిర్వహణ మరియు పునరుద్ధరణకు మద్దతు ఇవ్వడానికి స్థిరమైన అలవాట్లను రూపొందించండి.

పర్ఫెక్ట్
• కాలుష్య భయాలు మరియు వాషింగ్ కంపల్షన్స్
• ప్రవర్తనలు మరియు సందేహాలను తనిఖీ చేయడం
• సమరూపత మరియు ఆర్డర్ అవసరాలు
• అనుచిత ఆలోచనలు మరియు మానసిక ఆచారాలు
• పరిపూర్ణత మరియు "సరైన" భావాలు
• ఆరోగ్య ఆందోళన ఆందోళనలు

OCD ERP OCD నిర్వహణ కోసం ఎందుకు పని చేస్తుంది
పరిశోధన మద్దతుతో, ఎక్స్పోజర్ థెరపీ ఆచారాలు లేకుండా భయాలను ఎదుర్కోవడంలో మీకు సహాయం చేయడం ద్వారా OCD లక్షణాలను తగ్గిస్తుంది. ఈ యాప్ స్వయం-సహాయం మరియు వృత్తిపరమైన సంరక్షణను అందిస్తుంది, ERPని ఎప్పుడైనా యాక్సెస్ చేసేలా చేయడంలో సహాయాన్ని అందిస్తోంది.

మీ OCD థెరపీ జర్నీని ఎలా ప్రారంభించాలి

యాప్‌లో వ్యక్తిగతీకరించిన ఎక్స్‌పోజర్ హైరార్కీని రూపొందించండి.
కోచింగ్ ద్వారా మార్గనిర్దేశం చేయబడిన సులభమైన ఎక్స్‌పోజర్‌లతో ప్రారంభించండి.
ఆందోళన స్థాయిలు మరియు రోజువారీ పురోగతిని ట్రాక్ చేయండి.
అంతర్నిర్మిత మద్దతుతో సవాలు లక్ష్యాలను చేరుకోండి.

గోప్యత మొదట
మీ డేటా HIPAA-కంప్లైంట్ ఎన్‌క్రిప్షన్ మరియు అధునాతన గోప్యతా చర్యలతో సురక్షితం చేయబడింది. ఈ సురక్షిత OCD ERP యాప్‌లో వ్యక్తిగత సమాచారం ఏదీ షేర్ చేయబడదు—పూర్తి నియంత్రణ.

ఈ ఎక్స్‌పోజర్ థెరపీ యాప్ నుండి ఎవరు ప్రయోజనం పొందుతారు
✓ నిర్మాణాత్మక స్వయం-సహాయ సాధనాలను కోరుకునే OCD ఉన్న వ్యక్తులు
✓ ERP అభ్యాసంతో చికిత్సను మెరుగుపరిచే చికిత్సలో ఉన్నవారు
✓ బహిర్గతం మరియు ప్రతిస్పందన నివారణను నేర్చుకునే ఎవరైనా
✓ ఆందోళన, అనుచిత ఆలోచనలు మరియు బలవంతాలను నిర్వహించే వ్యక్తులు

OCD ERPని డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి: ఎక్స్‌పోజర్ థెరపీని ఇప్పుడే, అంతిమ ఎక్స్‌పోజర్ థెరపీ యాప్ మరియు ఈ రోజున స్థితిస్థాపకతను నిర్మించడం ప్రారంభించండి.

ఈ యాప్ వృత్తిపరమైన చికిత్సను సప్లిమెంట్ చేస్తుంది. తీవ్రమైన లక్షణాల కోసం అర్హత కలిగిన చికిత్సకుడిని సంప్రదించండి.

కొత్తగా ఏమి ఉన్నాయి

🏆 600 Pre-Built Exposure Hierarchies
🧠 6 New OCD Modules with 24 Specialized Tools:

Contamination OCD - Exposure generator, response prevention tools and more
Harm OCD - Intrusive thought logger, imaginal script therapy and more
Scrupulosity/Religious OCD - Moral dilemma database, prayer/ritual tools and more
Relationship OCD - Doubt hierarchy, comparison resistance and more
Checking OCD - Delay timer, check counter and more
Symmetry OCD - Symmetry exposures, perfectionism tools and more