Sober: Sobriety Tracker
యాడ్స్ ఉంటాయియాప్‌లో కొనుగోళ్లు
star
6.28వే రివ్యూలు
10+ వయసు గల అందరూ
info
100వే+
డౌన్‌లోడ్‌లు
10+ వయసు గల అందరూ
మరింత తెలుసుకోండి
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
మీరు మద్యం సేవించని రోజులను ట్రాక్ చేయడానికి, ప్రేరణతో ఉండటానికి మరియు కోలుకోవడంలో స్థిరత్వాన్ని పెంపొందించుకోవడానికి సోబర్ మీకు సహాయపడుతుంది. మీరు మద్యం సేవించడం మానేయాలనుకున్నా, మద్యం తగ్గించుకోవాలనుకున్నా, లేదా మరో వ్యసనం లేదా అలవాటుపై పనిచేయాలనుకున్నా, మీ పురోగతిని రోజువారీగా చూసుకోవడానికి సోబర్ మీకు ఆచరణాత్మక సాధనాలను అందిస్తుంది.
మీ సంయమనాన్ని ట్రాక్ చేయండి
మీ ప్రారంభ తేదీని సెట్ చేసుకోండి మరియు మీరు మద్యం సేవించని సమయం పెరిగేకొద్దీ దానిని అనుసరించండి. మీ ప్రస్తుత పరంపర, మైలురాళ్లు, క్యాలెండర్ చరిత్ర మరియు రోజువారీ చెక్-ఇన్‌లను ఒకే చోట చూడండి.
మీ పురోగతిని చూడండి
ఆదా చేసిన సమయం మరియు డబ్బును ట్రాక్ చేయండి, మీ పురోగతిని సమీక్షించండి మరియు కాలక్రమేణా మీ కోలుకోవడం ఎలా మారుతుందో అర్థం చేసుకోవడానికి అంతర్దృష్టులను ఉపయోగించండి.
ప్రేరణతో ఉండండి
రోజువారీ ప్రేరణను చదవండి, సవాళ్లలో చేరండి, ప్రతిజ్ఞలు చేయండి మరియు మీరు ఇప్పటికే సాధించిన పురోగతిని జరుపుకోండి.
మద్దతును కనుగొనండి
అనామక రికవరీ కమ్యూనిటీతో కనెక్ట్ అవ్వండి, నిజమైన రికవరీ కథలను చదవండి మరియు మీకు అదనపు మద్దతు అవసరమైనప్పుడు సమీపంలోని AA మరియు NA సమావేశాల సమాచారాన్ని కనుగొనండి.
ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లను పెంపొందించుకోండి
జవాబుదారీగా ఉండటానికి మరియు మీకు ముఖ్యమైన లక్ష్యాల వైపు ముందుకు సాగడానికి రోజువారీ చెక్-ఇన్‌లు, పరంపరలు మరియు పురోగతి ట్రాకింగ్‌ను ఉపయోగించండి.
సోబర్, మద్యం నుండి కోలుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్న వారితో పాటు ఇతర వ్యసనాలు మరియు అలవాట్ల నుండి బయటపడటానికి కూడా మద్దతు ఇవ్వగలదు. మీరు దేనిని గమనించాలనుకుంటున్నారో ఎంచుకోండి మరియు మీ ప్రయాణానికి సరిపోయే పునరుద్ధరణ దినచర్యను రూపొందించుకోండి.
32 సంవత్సరాలకు పైగా సంయమనంతో ఉన్న, హార్వర్డ్‌లో చదువుకున్న లైసెన్స్ పొందిన రసాయన వ్యసన సలహాదారునితో కలిసి 'సోబర్' అభివృద్ధి చేయబడింది.
సోబర్ అనేది ఒక స్వీయ-సహాయ మరియు పురోగతిని గమనించే సాధనం. ఇది వృత్తిపరమైన వైద్య సలహా, రోగ నిర్ధారణ లేదా చికిత్సకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు.
మీ సంయమనాన్ని ట్రాక్ చేయండి
మీ ప్రారంభ తేదీని సెట్ చేసుకోండి మరియు మీరు మద్యం సేవించని సమయం పెరిగేకొద్దీ దానిని అనుసరించండి. మీ ప్రస్తుత పరంపర, మైలురాళ్లు, క్యాలెండర్ చరిత్ర మరియు రోజువారీ చెక్-ఇన్‌లను ఒకే చోట చూడండి.
మీ పురోగతిని చూడండి
ఆదా చేసిన సమయం మరియు డబ్బును ట్రాక్ చేయండి, మీ పురోగతిని సమీక్షించండి మరియు కాలక్రమేణా మీ కోలుకోవడం ఎలా మారుతుందో అర్థం చేసుకోవడానికి అంతర్దృష్టులను ఉపయోగించండి.
ప్రేరణతో ఉండండి
రోజువారీ ప్రేరణను చదవండి, సవాళ్లలో చేరండి, ప్రతిజ్ఞలు చేయండి మరియు మీరు ఇప్పటికే సాధించిన పురోగతిని జరుపుకోండి.
మద్దతును కనుగొనండి
అనామక రికవరీ కమ్యూనిటీతో కనెక్ట్ అవ్వండి, నిజమైన రికవరీ కథలను చదవండి మరియు మీకు అదనపు మద్దతు అవసరమైనప్పుడు సమీపంలోని AA మరియు NA సమావేశాల సమాచారాన్ని కనుగొనండి.
ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లను పెంపొందించుకోండి
జవాబుదారీగా ఉండటానికి మరియు మీకు ముఖ్యమైన లక్ష్యాల వైపు ముందుకు సాగడానికి రోజువారీ చెక్-ఇన్‌లు, పరంపరలు మరియు పురోగతి ట్రాకింగ్‌ను ఉపయోగించండి.
సోబర్, మద్యం నుండి కోలుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్న వారితో పాటు ఇతర వ్యసనాలు మరియు అలవాట్ల నుండి బయటపడటానికి కూడా మద్దతు ఇవ్వగలదు. మీరు దేనిని గమనించాలనుకుంటున్నారో ఎంచుకోండి మరియు మీ ప్రయాణానికి సరిపోయే పునరుద్ధరణ దినచర్యను రూపొందించుకోండి.
32 సంవత్సరాలకు పైగా సంయమనంతో ఉన్న, హార్వర్డ్‌లో చదువుకున్న లైసెన్స్ పొందిన రసాయన వ్యసన సలహాదారునితో కలిసి 'సోబర్' అభివృద్ధి చేయబడింది.
సోబర్ అనేది ఒక స్వీయ-సహాయ మరియు పురోగతిని గమనించే సాధనం. ఇది వృత్తిపరమైన వైద్య సలహా, రోగ నిర్ధారణ లేదా చికిత్సకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు.
మత్తుకు దూరంగా ఉన్న రోజులను లెక్కించండి, పురోగతిని గమనించండి, వరుస విజయాలను సాధించండి మరియు కోలుకునే క్రమంలో ప్రేరణతో ఉండండి.
అప్‌డేట్ అయినది
ఫీచర్ చేసిన కథనాలు
భద్రత అన్నది, డెవలపర్‌లు మీ డేటాను ఎలా కలెక్ట్ చేస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారు అన్న అంశాలను అర్థం చేసుకోవడంతో ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగాన్ని, ప్రాంతాన్ని, వయస్సును బట్టి మారే అవకాశం ఉంది. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని ప్రొవైడ్ చేశారు. కాలక్రమేణా ఇది అప్‌డేట్ అయ్యే అవకాశం ఉంది.
రేటింగ్‌లు మరియు రివ్యూలు
6.18వే రివ్యూలు
కొత్తగా ఏమి ఉన్నాయి
Follow members in the Sober Community and get notified when they post or comment.
Personalize your profile with your own avatar and share images or GIFs in posts and comments.
You can also change the type of an existing tracker from Sober Settings if you picked the wrong one or want to track something different.
Thank you for being part of the Sober Community.
Personalize your profile with your own avatar and share images or GIFs in posts and comments.
You can also change the type of an existing tracker from Sober Settings if you picked the wrong one or want to track something different.
Thank you for being part of the Sober Community.
10+ వయసు గల అందరూ
మరింత తెలుసుకోండియాప్ సపోర్ట్
డెవలపర్ గురించిన సమాచారం
RED PENGUIN LLC
support@sober.com
4134 Gulf OF Mexico Dr Ste 207
Longboat Key, FL 34228-2642
United States
+1 941-219-5762
