మీ శ్వాస యొక్క సరైన లయను కనుగొనండి.
పాజింగ్ పాయింట్కు స్వాగతం. ఇక్కడ మీ శ్వాసకు ఒక రాగం, మీ నిశ్వాసకు ఒక లయ, మరియు మీ మనస్సు ప్రశాంతంగా ఉండటానికి ఒక క్షణం లభిస్తుంది.
ఇది కేవలం మరో మెడిటేషన్ యాప్ కాదు. ఇది మీతో పాటు శ్వాస తీసుకోవడానికి, ప్రతి శ్వాసను లోపలికి పీల్చడానికి, బిగపట్టడానికి, బయటకు వదలడానికి మరియు విరామానికి సున్నితంగా మార్గనిర్దేశం చేసే అసలైన సంగీతం స్వరపరచబడిన ఒక ప్రదేశం. మీరు స్పష్టత, ప్రశాంతత, నిద్ర లేదా శక్తి యొక్క మెరుపు కోసం చూస్తున్నా, మా వద్ద దానికి తగిన సౌండ్ట్రాక్ ఉంది... మరియు దానికి సరిపోయే శ్వాస విధానం కూడా ఉంది.
ప్రపంచం గందరగోళంగా మారినప్పుడు, బయటి ప్రపంచాన్ని పట్టించుకోకుండా ఉండటానికి మా సంగీతంలో లీనమవ్వండి మరియు ప్రతి విరామాన్ని మీ శక్తిగా మార్చుకోండి.
ఫీచర్లు
🎵 లయబద్ధమైన శ్వాస సంగీతం
ఒక లక్ష్యంతో శ్వాస తీసుకోండి. మా అసలైన సంగీతం ఆరు శ్వాస విధానాలకు సరిపోయేలా స్వరపరచబడింది, ప్రతి ఒక్కటి వేర్వేరు క్షణాల కోసం రూపొందించబడింది:
• ఏకాగ్రత (4-4-4-4): స్పష్టతను పదును పెట్టండి మరియు మీ ఏకాగ్రతను కేంద్రీకరించండి.
• ప్రశాంతత (4-2-6): శాంతితో శ్వాస తీసుకోండి, ఒత్తిడితో శ్వాస వదలండి.
• విశ్రాంతి (4-6): ఒత్తిడిని, ప్రతి స్వరంతో వదిలేయండి.
• సమతుల్యం (5-5): స్థిరమైన, నిలకడైన లయతో స్థిరత్వాన్ని పునరుద్ధరించుకోండి.
• సేదదీరండి (4-7-8): జోలపాటలోని చివరి స్వరంలా, శ్వాసను నెమ్మదిగా వదలండి.
• ఉత్తేజం (4-2): శ్వాసతో ఉత్తేజపరిచే ఉత్సాహం, దీనికి కెఫిన్ అవసరం లేదు.
🌿 ప్రశాంతమైన శబ్ద ప్రపంచాలు
ఇవి మీ సాధారణ ప్రకృతి లూప్లు కావు. అడవిలోని పచ్చిక బయళ్ల నుండి సంధ్యా సమయపు బీచ్ల వరకు, లీనమయ్యే ప్రకృతి దృశ్యాలు, సున్నితమైన శ్వాస లయలు మరియు శ్రావ్యమైన సంగీతంతో మేళవించి, ఒక పరిపూర్ణమైన విరామాన్ని సృష్టిస్తాయి.
🧘 మార్గదర్శక ధ్యానాలు
బీచ్ ఒడ్డున శరీర స్కానింగ్ల నుండి అడవిలో హైకింగ్ల వరకు, వివరించబడిన ప్రతి ప్రయాణం శ్వాస సంగీతంతో జత చేయబడింది. ఇది మీరు ఉద్దేశపూర్వకంగా విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి, ఉత్తేజం పొందడానికి లేదా పునరుద్ధరించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.
🤸 అచంచలమైన కదలిక
శ్వాస, శరీరం మరియు ఏకాగ్రతను తిరిగి అనుసంధానించడానికి రూపొందించిన సున్నితమైన కదలికల అభ్యాసాలతో అచంచలమైన ఏకాగ్రతను కదలికలోకి తీసుకురండి. శరీరాన్ని సాగదీయండి, పునరుద్ధరించుకోండి, ఒత్తిడిని విడుదల చేయండి, మరియు మీ రోజులో మరికొంత ఖాళీని సృష్టించుకోండి.
🎧 పాజ్ హియర్ పాడ్కాస్ట్
ప్రశాంతత వెనుక ఉన్న శాస్త్రం, శ్వాస కళ, మరియు రోజువారీ జీవితంలో మైండ్ఫుల్నెస్ను తీసుకురావడానికి ఆచరణాత్మక మార్గాలను అన్వేషించే ‘పాజ్ హియర్’కు, ప్రపంచం మొత్తం వినకముందే ప్రత్యేకమైన ముందస్తు యాక్సెస్తో ట్యూన్ ఇన్ చేయండి.
🖋️ మ్యూజింగ్స్
సంగీతం, శ్వాస, కదలిక, మరియు శ్రేయస్సుపై ప్రతిబింబాలు మరియు శాస్త్రీయ ఆధారాలతో కూడిన వ్యాసాలను చదవండి. గందరగోళం మధ్యలో ఆలోచనాత్మక క్షణాల కోసం ఇది చాలా అనువైనది.
🌍 బహుభాషా మద్దతు
పాజింగ్ పాయింట్ ఇంగ్లీష్, స్పానిష్, ఫ్రెంచ్, జర్మన్, మాండరిన్, జపనీస్, మరియు కొరియన్ భాషలలో అందుబాటులో ఉంది - ఎందుకంటే ప్రతి శ్వాసను అర్థం చేసుకోవాలి. చాలా సేకరణలు, సంగీతం, సౌండ్స్కేప్లు మరియు కంటెంట్ పూర్తిగా అనువదించబడ్డాయి, అయితే కొన్ని కొత్త లేదా ప్రత్యేక విభాగాలు ప్రారంభంలో ఇంగ్లీష్లో మాత్రమే అందుబాటులో ఉండవచ్చు.
📚 నిరంతరం పెరుగుతున్న లైబ్రరీ
కొత్త కంటెంట్ క్రమం తప్పకుండా వస్తుంది - ఎందుకంటే ఉత్తమమైన శ్వాసకు కూడా స్వచ్ఛమైన గాలి అవసరం.
సబ్స్క్రిప్షన్ ధరలు మరియు నిబంధనలు
పాజింగ్ పాయింట్ రెండు ఆటో-రిన్యూయింగ్ సబ్స్క్రిప్షన్ ఎంపికలను అందిస్తుంది:
• 7-రోజుల ఉచిత ట్రయల్, ఆ తర్వాత నెలకు $5.99
• 14-రోజుల ఉచిత ట్రయల్, ఆ తర్వాత సంవత్సరానికి $19.99
ధరలు ఆస్ట్రేలియన్ డాలర్లలో (AUD) ఉన్నాయి. ఇతర దేశాలలో ధరలు మారవచ్చు. మీరు మీ సబ్స్క్రిప్షన్ను నిర్ధారించినప్పుడు, మీ Google ఖాతాకు కనెక్ట్ చేయబడిన చెల్లింపు పద్ధతికి ఛార్జ్ చేయబడుతుంది. ప్రస్తుత సబ్స్క్రిప్షన్ వ్యవధి ముగియడానికి కనీసం 24 గంటల ముందు ఆటో-రిన్యూను ఆఫ్ చేయకపోతే, సబ్స్క్రిప్షన్లు ఆటోమేటిక్గా పునరుద్ధరించబడతాయి. ప్రస్తుత వ్యవధి ముగియడానికి 24 గంటల ముందు మీ ఖాతా నుండి పునరుద్ధరణ కోసం ఛార్జ్ చేయబడుతుంది. మీరు మీ Google ఖాతా సెట్టింగ్ల ద్వారా మీ సబ్స్క్రిప్షన్ను నిర్వహించవచ్చు లేదా రద్దు చేయవచ్చు. వర్తించే చోట, మీరు సబ్స్క్రిప్షన్ను కొనుగోలు చేసినప్పుడు ఉచిత ట్రయల్లో ఉపయోగించని ఏదైనా భాగం రద్దు చేయబడుతుంది.
నిబంధనలు మరియు షరతులు: https://www.pausingpoint.com/terms
గోప్యతా విధానం: https://www.pausingpoint.com/privacy
మీ శ్వాసలను సంగీత ప్రయాణంగా మార్చుకోండి. శ్రావ్యతను పీల్చుకోండి, సామరస్యాన్ని వదులుకోండి.
అప్డేట్ అయినది
28 సెప్టెం, 2026