Plank Timer And Tracker

BharatApps Infotech

యాడ్స్ ఉంటాయి

ఈ యాప్ గురించి పరిచయం

ప్లాంక్ టైమర్ మరియు ట్రాకర్‌తో బలమైన కోర్‌ను నిర్మించుకోండి, భంగిమను మెరుగుపరచుకోండి, పొట్ట కొవ్వును కరిగించుకోండి మరియు ఓర్పును పెంచుకోండి — ఇంట్లోనే సమర్థవంతమైన కోర్ శిక్షణ కోసం ఇది మీ పూర్తి ప్లాంక్ వర్కౌట్ యాప్.

మీరు 30 రోజుల ప్లాంక్ ఛాలెంజ్‌ను ప్రారంభించే కొత్తవారైనా లేదా కోర్ బలాన్ని మెరుగుపరచుకోవాలనుకునే అనుభవజ్ఞులైనా, మీరు నిలకడగా ఉండి, నిజమైన ఫిట్‌నెస్ ఫలితాలను సాధించడంలో సహాయపడటానికి ఈ యాప్ మీకు క్రమబద్ధమైన వర్కౌట్‌లు, ఒక స్మార్ట్ ప్లాంక్ టైమర్ మరియు వివరణాత్మక పురోగతి ట్రాకింగ్‌ను అందిస్తుంది.

🔥 ఈ ప్లాంక్ వర్కౌట్ యాప్‌ను ఎందుకు ఎంచుకోవాలి?

ఈ యాప్ సరళత, వేగం మరియు ఏకాగ్రత కోసం రూపొందించబడింది. అనవసరమైనవి లేవు, పరధ్యానాలు లేవు — మీ రోజువారీ ప్లాంక్ వర్కౌట్ మరియు కోర్ వ్యాయామాలను సమర్థవంతంగా పూర్తి చేయడంలో మీకు సహాయపడటానికి రూపొందించబడిన ఒక స్పష్టమైన అనుభవం మాత్రమే.

🏋️ ప్రధాన ఫీచర్లు:

• 45+ ప్లాంక్ & కోర్ వ్యాయామాలు

ఫోర్ఆర్మ్ ప్లాంక్, హై ప్లాంక్, సైడ్ ప్లాంక్, ప్లాంక్ జాక్స్, మౌంటెన్ క్లైంబర్స్, బర్డ్ డాగ్, డెడ్‌బగ్ వంటి అనేక రకాల ప్లాంక్ వైవిధ్యాలు మరియు బాడీవెయిట్ వ్యాయామాలతో మీ అబ్స్ మరియు పూర్తి కోర్‌కు శిక్షణ ఇవ్వండి. అబ్స్ వర్కౌట్, కొవ్వు తగ్గించే వర్కౌట్ మరియు కోర్‌ను బలోపేతం చేయడానికి ఇది చాలా అనువైనది.

• కస్టమ్ వర్కౌట్ బిల్డర్

సర్దుబాటు చేయగల ప్లాంక్ టైమర్, విశ్రాంతి విరామాలు మరియు వ్యాయామ క్రమంతో మీ స్వంత వర్కౌట్ రొటీన్‌ను రూపొందించుకోండి. వ్యక్తిగతీకరించిన హోమ్ వర్కౌట్ ప్లాన్‌ను రూపొందించుకోవడానికి ఇది చాలా అనువైనది.

• స్మార్ట్ ప్లాంక్ టైమర్

ఎటువంటి ఆటంకాలు లేకుండా వర్కౌట్ చేయడానికి రూపొందించిన పెద్ద, సులభంగా చదవగలిగే టైమర్. ప్లాంక్ హోల్డ్స్ సమయంలో మీరు ఏకాగ్రతతో ఉండటానికి సహాయపడటానికి ఇందులో సౌండ్ అలర్ట్‌లు, వైబ్రేషన్ ఫీడ్‌బ్యాక్ మరియు ఐచ్ఛిక వాయిస్ గైడెన్స్ ఉన్నాయి.

• డైలీ ప్లాంక్ ఛాలెంజ్ & స్ట్రీక్ ట్రాకర్

రోజువారీ స్ట్రీక్ ట్రాకింగ్‌తో ప్రేరణ పొందండి మరియు బలమైన వర్కౌట్ అలవాటును పెంచుకోండి. ప్లాంక్ ఛాలెంజ్ లేదా ఫిట్‌నెస్ రొటీన్‌ను అనుసరించే వినియోగదారులకు ఇది చాలా అనువైనది.

• విజయాలు & ఫిట్‌నెస్ లక్ష్యాలు
మీరు మీ ప్లాంక్ సమయాన్ని మెరుగుపరుచుకుంటూ, వర్కౌట్‌లను పూర్తి చేస్తూ, మరియు ఓర్పును పెంచుకుంటూ బ్యాడ్జ్‌లు మరియు మైలురాళ్లను అన్‌లాక్ చేయండి.

• వర్కౌట్ పురోగతిని ట్రాకింగ్
మీ వర్కౌట్ చరిత్రను ట్రాక్ చేయండి, పనితీరును పర్యవేక్షించండి, మరియు కాలక్రమేణా మీ కోర్ బలం మరియు ఫిట్‌నెస్ స్థాయిలో మెరుగుదలలను కొలవండి.

• పురుషులు & మహిళల వ్యాయామ దృశ్య మార్గదర్శకాలు
మీకు నచ్చిన మోడల్‌ను ఎంచుకోండి మరియు స్పష్టమైన, స్థిరమైన వ్యాయామ చిత్రాలతో సరైన భంగిమను అనుసరించండి.

• 100% ఆఫ్‌లైన్ & ప్రైవేట్
ఇంటర్నెట్ అవసరం లేదు. ఖాతా అవసరం లేదు. మీ వర్కౌట్ డేటా అంతా మీ పరికరంలో సురక్షితంగా నిల్వ చేయబడుతుంది.

💪 ప్లాంక్ శిక్షణ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు:

• ప్రధాన కండరాలను (పొట్ట, వీపు, భుజాలు) బలపరుస్తుంది

• పొట్ట కొవ్వును తగ్గించి, పొట్ట కండరాలను దృఢపరుస్తుంది

• శరీర భంగిమను, సమతుల్యతను మెరుగుపరుస్తుంది

• ఓర్పును, స్థిరత్వాన్ని పెంచుతుంది

• పూర్తి శరీర బలానికి మరియు ఇంట్లోనే చేసే వ్యాయామాలకు మద్దతు ఇస్తుంది

🎯 వీరికి సరైనది:

• ప్లాంక్ ఛాలెంజ్‌లో కొత్తగా ప్రారంభించేవారికి మరియు అనుభవజ్ఞులైన వారికి
• రోజువారీ ఇంటి వ్యాయామాల కోసం

• పొట్ట కండరాల వ్యాయామం మరియు ప్రధాన కండరాల శిక్షణ కోసం

• ఎప్పుడైనా, ఎక్కడైనా త్వరితగతిన చేసే వ్యాయామాలు

• ఎలాంటి పరికరాలు అవసరం లేని ఫిట్‌నెస్ శిక్షణ

ఈరోజే మీ ప్లాంక్ వ్యాయామ ప్రయాణాన్ని ప్రారంభించండి మరియు రోజుకు కేవలం కొన్ని నిమిషాలతో మరింత బలమైన, ఫిట్‌గా ఉండే శరీరాన్ని నిర్మించుకోండి.

ఇప్పుడే ప్లాంక్ టైమర్ మరియు ట్రాకర్‌ను డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి మరియు మీ ఫిట్‌నెస్ లక్ష్యాల పట్ల నిలకడగా ఉండండి.