BMI Calculator- Ideal Weight

Papyon Apps

యాప్‌లో కొనుగోళ్లు

ఈ యాప్ గురించి పరిచయం

BMI అంటే ఏమిటి?
BMI, లేదా బాడీ మాస్ ఇండెక్స్, WHO (ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ) వారి లింగం, బరువు మరియు ఎత్తు ఆధారంగా వారి శరీర కూర్పును అంచనా వేయడానికి ఉపయోగించే సంఖ్యాపరమైన కొలత. ఇది ఒక నిర్దిష్ట సూత్రీకరణను ఉపయోగించి లెక్కించబడుతుంది మరియు ఒక వ్యక్తి ఆదర్శవంతమైన బరువు, అధిక బరువు లేదా తక్కువ బరువు అనే వర్గాల్లోకి వస్తారా అనే సూచనను అందిస్తుంది.

BMI కాలిక్యులేటర్ యాప్ యొక్క విధులు లేదా లక్షణాలు ఏమిటి?

BMI కాలిక్యులేటర్
సంబంధిత ఇన్‌పుట్ ఎంపికలు, లింగం, వయస్సు-నిర్దిష్ట, బరువు మరియు ఎత్తు పారామితులను అందించడం ద్వారా వినియోగదారులు వారి BMI (బాడీ మాస్ ఇండెక్స్)ని లెక్కించడంలో యాప్ సహాయపడుతుంది. ఇది స్త్రీలు, పురుషులు మరియు ఏదైనా లింగం ఇద్దరినీ అందిస్తుంది, ఇది వ్యక్తి యొక్క వయస్సు వర్గం ఆధారంగా ఖచ్చితమైన గణనలను అనుమతిస్తుంది.

BMI ట్రాకర్
BMI ట్రాకర్ అనేది BMIని పర్యవేక్షించడానికి మరియు విశ్లేషించడానికి, మీ బరువు తగ్గించే ప్రయాణంలో సహాయం చేయడానికి మరియు మీరు కోరుకున్న శరీర లక్ష్యాలను సాధించడంలో మీకు సహాయపడటానికి అవసరమైన సాధనం. లాస్ ట్రాకర్ ఫంక్షనాలిటీతో, మీ పురోగతి మరియు బాడీ మాస్ ఇండెక్స్ (BMI)ని సమర్థవంతంగా పర్యవేక్షించండి మరియు నిర్వహించండి. రోజువారీగా మీ డేటాను ట్రాక్ చేయండి మరియు వ్యక్తిగతీకరించిన లక్ష్యాలను సెట్ చేయడానికి సమాచారంతో నిర్ణయాలు తీసుకోండి. మీ శరీర కూర్పును విశ్లేషించండి మరియు మీ పురోగతిని దృశ్యమానంగా ట్రాక్ చేయండి. వివరణాత్మక బరువు మరియు శరీర కూర్పు విశ్లేషణతో, మీ శరీర కొవ్వు శాతం, సన్నని శరీర ద్రవ్యరాశి మరియు మొత్తం ఆరోగ్య స్థితిపై అంతర్దృష్టులను పొందండి.

BMI వర్గీకరణ (చార్ట్)

BMI చార్ట్ దృశ్యమానంగా వివిధ జనాభా సమూహాల కోసం శరీర ద్రవ్యరాశి సూచిక కొలతలను సూచిస్తుంది, వాటిని తక్కువ బరువు, సాధారణ బరువు, అధిక బరువు మరియు ఊబకాయంగా వర్గీకరిస్తుంది. వ్యక్తులు వయస్సు ఆధారంగా వారి BMIని గుర్తించవచ్చు, అది 25 కంటే తక్కువ (సాధారణ బరువు) లేదా 30 (అధిక బరువు లేదా ఊబకాయం) కంటే ఎక్కువ ఉంటే నిర్ణయించవచ్చు.

ఆదర్శ బరువు కాలిక్యులేటర్
మా యాప్‌లోని ఆదర్శ బరువు కాలిక్యులేటర్ వినియోగదారులను వారి శరీర కూర్పు ఆధారంగా వారి లక్ష్య బరువును నిర్ణయించడానికి అనుమతిస్తుంది, వారు సాధించగల లక్ష్యాలను నిర్దేశించడంలో మరియు ఆరోగ్యకరమైన బరువు పరిధిలో ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.

ముఖ్య లక్షణాలు:

-BMI గణన:
మీ BMI, BMR మరియు శరీర కొవ్వు శాతాన్ని సులభంగా లెక్కించండి, ఆరోగ్య స్పెక్ట్రమ్‌లో మీరు ఎక్కడ ఉన్నారో అర్థం చేసుకోండి మరియు మీ శ్రేయస్సు కోసం వాస్తవిక లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకోండి. ఆరోగ్యాన్ని ట్రాక్ చేయండి, కేలరీలను పర్యవేక్షించండి, శక్తిని పెంచండి మరియు నిర్దిష్ట శరీర కొలతలను లక్ష్యంగా చేసుకోండి. నడుము, ఎత్తు నిష్పత్తి మరియు అడపాదడపా ఉపవాసంతో ఏకీకరణ మీ బరువు తగ్గించే ప్రయాణం మరియు జీవక్రియ రేటు లక్ష్యాలకు మద్దతు ఇస్తుంది. ఆరోగ్యకరమైన శరీర కొవ్వు శాతం మరియు శక్తి సమతుల్యతను అప్రయత్నంగా నిర్వహించండి.

-21-రోజుల ఛాలెంజ్:
ఆరోగ్యం, ఫిట్‌నెస్ మరియు మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి వ్యక్తిగతీకరించిన 21-రోజుల సవాళ్లను ప్రారంభించండి. మీ లక్ష్యం బరువు తగ్గడం, కండరాలు పెరగడం లేదా మానసిక శ్రేయస్సును మెరుగుపరచడం అయినా, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి వైపు మీ ప్రయాణానికి తోడ్పడేందుకు మా సవాళ్లు వ్యాయామం, క్యాలరీ బర్న్ ట్రాకింగ్ మరియు ప్రోగ్రెస్ కొలతలను ఏకీకృతం చేస్తాయి. బీచ్ బాడీకి నీటి బరువు తగ్గడం, యాంటీ ఏజింగ్ ప్రయోజనాల కోసం అడపాదడపా ఉపవాసం చేయడం లేదా మీ బేసల్ మెటబాలిక్ రేట్‌ను నిర్వహించడం వంటి వాటితో పాటు సన్నగా ఉండే శరీరాన్ని సాధించడానికి ప్రేరణ పొందండి.

-ప్రగతి ట్రాకింగ్:
మా ప్రోగ్రెస్ ట్రాకింగ్ ఫీచర్‌తో మీ పురోగతిని సమర్థవంతంగా ట్రాక్ చేయండి. బరువు, BMI, శరీర కొవ్వు శాతం మరియు కొలతలలో మార్పులను పర్యవేక్షించడానికి రోజువారీ శరీర ఫోటోలను క్యాప్చర్ చేయండి. మీరు పౌండ్లను తగ్గించడం, మీ ఆదర్శ బరువును చేరుకోవడం లేదా ఆరోగ్యకరమైన శరీర కొవ్వు శాతాన్ని మరియు జీవక్రియ రేటును నిర్వహించడం, శరీర కొవ్వును ట్రాక్ చేయడం, మీ తుంటి, చేతులు, కాళ్లు, నడుము, కండరపుష్టి చుట్టూ కండరాలను పొందడం వంటి లక్ష్యాలను కలిగి ఉన్నా, ఈ సాధనం మిమ్మల్ని మీ వ్యక్తిగతంపై దృష్టి పెట్టేలా చేస్తుంది. వాటిని చేరుకోవడానికి లక్ష్యాలు.

-BMI బడ్డీ - AI చాట్‌బాట్:
మీ వర్చువల్ ఆరోగ్య సహచరుడైన BMI బడ్డీని కలవండి! తెలివైన సంభాషణలలో పాల్గొనండి, శక్తి, పోషకాహారం మరియు అడపాదడపా ఉపవాసంపై వ్యక్తిగతీకరించిన సలహాలను స్వీకరించండి మరియు రోజువారీ ప్రోత్సాహంతో ప్రేరణ పొందండి. బరువు నిర్వహణ నుండి కండరాల నిర్మాణం వరకు, BMI బడ్డీ మానిటర్ ఆరోగ్యం, ఫిట్‌నెస్ ట్రాకర్ నుండి వాటర్ ట్రాకర్ మరియు మీ కలల బీచ్ బాడీని సాధించడానికి లేదా పొట్ట కొవ్వును కోల్పోవడానికి నిపుణుల బరువు తగ్గించే చిట్కాలతో మీ ప్రయాణానికి మద్దతు ఇస్తుంది.

-ఆరోగ్యకరమైన రెసిపీ సిఫార్సులు:
మా రోజువారీ ఆరోగ్యకరమైన వంటకాల సేకరణతో మీ పోషకాహారాన్ని పెంచుకోండి. భోజన ప్రణాళిక, ట్రాకర్‌తో మీ క్యాలరీలను పర్యవేక్షించడం మరియు మీ శక్తి అవసరాలను తీర్చడం వంటి వాటితో సహా మీ ఆరోగ్యానికి అనుకూలంగా ఉండే రుచికరమైన మరియు పోషకమైన ఎంపికలను అన్వేషించండి.