PREP: Meal Prep, Macro Tracker
యాప్‌లో కొనుగోళ్లు
ప్రతి ఒక్కరు
info
10+
డౌన్‌లోడ్‌లు
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
భోజనాన్ని సిద్ధం చేసుకోవడానికి, మీ లక్ష్యాలను చేరుకోవడానికి మరియు ఫలితాలను సాధించడానికి ఒకే యాప్
📅 వారాన్ని ప్లాన్ చేసుకోండి
కేవలం కొన్ని ట్యాప్‌లతో మీ వారాన్ని సిద్ధం చేసుకోండి. మీరు ఏ రోజుల కోసం సిద్ధం కావాలో ఎంచుకోండి, ఆహార పదార్థాలు లేదా వంటకాలను జోడించండి, అంతే.
🍽️ పరిమాణాలు
ఒక విడత వండండి, దానిని తూకం వేయండి, సంఖ్యను నమోదు చేయండి. మీ లక్ష్యాలు ఇప్పటికే నిర్దేశించబడ్డాయి, కాబట్టి ప్రతి కంటైనర్‌లో ఎంత పరిమాణం ఉండాలో PREP ఖచ్చితంగా లెక్కిస్తుంది.
- వేర్వేరు లక్ష్యాలతో ఇద్దరు వ్యక్తులు ఒకే విడత వంటను తింటున్నారా? స్మార్ట్ స్ప్లిట్ దానిని దామాషా ప్రకారం విభజిస్తుంది, తద్వారా ఇద్దరూ వారి వారి సంఖ్యలకు దగ్గరగా చేరుకుంటారు.
- కొంత రిజర్వ్ సెట్ చేయండి మరియు PREP కొద్దిగా వెనక్కి ఉంచుతుంది, కాబట్టి ఎవరి చివరి భాగం కూడా తక్కువ అవ్వదు.
📖 వంటకాలు
మీకు అవసరమైనప్పుడు సహాయపడటానికి అంతర్నిర్మిత కన్వర్టర్‌తో మీ స్వంత వంటకాలను రూపొందించుకోండి. ఎంపిక చేసిన లైబ్రరీ నుండి ఆహార పదార్థాలను తీసుకోండి లేదా మీ స్వంతంగా జోడించండి, దానిని తూకం వేయండి, పరిమాణాలుగా విభజించండి, ఆపై లాగ్ చేయండి. వంటకం మీకు నచ్చిందా? పంచుకోండి.
📊 ట్రాకింగ్
మీరు నిర్దేశించుకున్న లక్ష్యాలకు అనుగుణంగా, మీ రోజులోని ప్రతి భోజనం, కేలరీలు మరియు మాక్రోలను నమోదు చేస్తుంది.
- లైబ్రరీలో వెతకండి, బార్‌కోడ్‌ను స్కాన్ చేయండి లేదా మీ స్వంత ఆహారాన్ని జోడించండి.
- ఒక రోజు నమోదు చేయడం మర్చిపోయారా? వెనక్కి వెళ్లి దాన్ని పూరించండి.
- లక్ష్యాలు మీరు నిర్దేశించిన రోజునే సేవ్ చేయబడతాయి, కాబట్టి తర్వాత లక్ష్యాన్ని మార్చినా, మునుపటి రోజులు అలాగే ఉంటాయి.
📈 ట్రెండ్స్
మీ పురోగతిని చూపే గ్రాఫ్: శరీర కొలతలు, కాలక్రమేణా మాక్రోలు, మరియు మీరు ఎంత స్థిరంగా నమోదు చేశారనేది తెలుపుతుంది.
✅ తెలుసుకోవలసిన విషయాలు
PREP అనేది మీరు స్వయంగా వండుకునే ఆహారం ఆధారంగా రూపొందించబడింది, కాబట్టి మీరు మీ స్వంత ఆహారాలు మరియు వంటకాలను జోడించిన తర్వాత ఇది ఉత్తమంగా పనిచేస్తుంది. లైబ్రరీ చాలా పెద్దదిగా కాకుండా, ఎంపిక చేసిన వంటకాలతో ఉంటుంది, ఇందులో ఫోటోలను గుర్తించే సౌకర్యం లేదు, మరియు సిద్ధంగా ఉన్న వంటకాల సేకరణను బ్రౌజ్ చేసే అవకాశం లేదు. స్టెప్ కౌంటర్ లేదు, వాటర్ ట్రాకర్ లేదు, వర్కౌట్ లాగ్ లేదు, సోషల్ మీడియాకు సంబంధించినది ఏమీ లేదు. ప్రకటనలు లేవు, పబ్లిక్ ప్రొఫైల్స్ లేవు, ఎవరికీ ఏమీ అమ్మబడదు. ఇంటర్నెట్ కనెక్షన్ అవసరం.
🇪🇺 EUలో తయారు చేయబడింది
అంతటా మెట్రిక్ యూనిట్లు మరియు యూరోపియన్ ప్రధాన ఆహారాలు మరియు వంట అలవాట్ల ఆధారంగా రూపొందించబడిన ఫుడ్ లైబ్రరీ.
💳 సబ్‌స్క్రిప్షన్
చెల్లింపు వివరాలు నమోదు చేయకుండానే PREPను తెరవండి. ఖాతాను సృష్టించడంతో 14 రోజుల పూర్తి యాక్సెస్ ఉచితంగా ప్రారంభమవుతుంది. ట్రయల్ ముగిసినప్పుడు ఎలాంటి ఛార్జీ విధించబడదు. ఆ తర్వాత, మీరు కొనుగోలు చేయడానికి ముందు Google Playలో చూపిన విధంగా PREP నెలవారీ సబ్‌స్క్రిప్షన్‌గా కొనసాగుతుంది. మీ Google Play ఖాతా సెట్టింగ్‌లలో ఎప్పుడైనా నిర్వహించుకోవచ్చు లేదా రద్దు చేసుకోవచ్చు.
PREPను డౌన్‌లోడ్ చేసుకొని, ఈరోజే మీ 14-రోజుల ఉచిత ట్రయల్‌ను ప్రారంభించండి.
గోప్యతా విధానం: https://soleonstudio.com/privacy.html
సేవా నిబంధనలు: https://soleonstudio.com/terms.html
ఒకే వ్యక్తిచే అభివృద్ధి చేయబడింది మరియు నిర్వహించబడుతుంది. బగ్స్, ప్రశ్నలు లేదా అభ్యర్థనల కోసం: prep.app.contact@gmail.com
PREP సాధారణ పోషణ మరియు ఫిట్‌నెస్ ఉపయోగం కోసం ఉద్దేశించబడింది. ఇది వైద్య సలహా, రోగ నిర్ధారణ లేదా చికిత్సను అందించదు.
📅 వారాన్ని ప్లాన్ చేసుకోండి
కేవలం కొన్ని ట్యాప్‌లతో మీ వారాన్ని సిద్ధం చేసుకోండి. మీరు ఏ రోజుల కోసం సిద్ధం కావాలో ఎంచుకోండి, ఆహార పదార్థాలు లేదా వంటకాలను జోడించండి, అంతే.
🍽️ పరిమాణాలు
ఒక విడత వండండి, దానిని తూకం వేయండి, సంఖ్యను నమోదు చేయండి. మీ లక్ష్యాలు ఇప్పటికే నిర్దేశించబడ్డాయి, కాబట్టి ప్రతి కంటైనర్‌లో ఎంత పరిమాణం ఉండాలో PREP ఖచ్చితంగా లెక్కిస్తుంది.
- వేర్వేరు లక్ష్యాలతో ఇద్దరు వ్యక్తులు ఒకే విడత వంటను తింటున్నారా? స్మార్ట్ స్ప్లిట్ దానిని దామాషా ప్రకారం విభజిస్తుంది, తద్వారా ఇద్దరూ వారి వారి సంఖ్యలకు దగ్గరగా చేరుకుంటారు.
- కొంత రిజర్వ్ సెట్ చేయండి మరియు PREP కొద్దిగా వెనక్కి ఉంచుతుంది, కాబట్టి ఎవరి చివరి భాగం కూడా తక్కువ అవ్వదు.
📖 వంటకాలు
మీకు అవసరమైనప్పుడు సహాయపడటానికి అంతర్నిర్మిత కన్వర్టర్‌తో మీ స్వంత వంటకాలను రూపొందించుకోండి. ఎంపిక చేసిన లైబ్రరీ నుండి ఆహార పదార్థాలను తీసుకోండి లేదా మీ స్వంతంగా జోడించండి, దానిని తూకం వేయండి, పరిమాణాలుగా విభజించండి, ఆపై లాగ్ చేయండి. వంటకం మీకు నచ్చిందా? పంచుకోండి.
📊 ట్రాకింగ్
మీరు నిర్దేశించుకున్న లక్ష్యాలకు అనుగుణంగా, మీ రోజులోని ప్రతి భోజనం, కేలరీలు మరియు మాక్రోలను నమోదు చేస్తుంది.
- లైబ్రరీలో వెతకండి, బార్‌కోడ్‌ను స్కాన్ చేయండి లేదా మీ స్వంత ఆహారాన్ని జోడించండి.
- ఒక రోజు నమోదు చేయడం మర్చిపోయారా? వెనక్కి వెళ్లి దాన్ని పూరించండి.
- లక్ష్యాలు మీరు నిర్దేశించిన రోజునే సేవ్ చేయబడతాయి, కాబట్టి తర్వాత లక్ష్యాన్ని మార్చినా, మునుపటి రోజులు అలాగే ఉంటాయి.
📈 ట్రెండ్స్
మీ పురోగతిని చూపే గ్రాఫ్: శరీర కొలతలు, కాలక్రమేణా మాక్రోలు, మరియు మీరు ఎంత స్థిరంగా నమోదు చేశారనేది తెలుపుతుంది.
✅ తెలుసుకోవలసిన విషయాలు
PREP అనేది మీరు స్వయంగా వండుకునే ఆహారం ఆధారంగా రూపొందించబడింది, కాబట్టి మీరు మీ స్వంత ఆహారాలు మరియు వంటకాలను జోడించిన తర్వాత ఇది ఉత్తమంగా పనిచేస్తుంది. లైబ్రరీ చాలా పెద్దదిగా కాకుండా, ఎంపిక చేసిన వంటకాలతో ఉంటుంది, ఇందులో ఫోటోలను గుర్తించే సౌకర్యం లేదు, మరియు సిద్ధంగా ఉన్న వంటకాల సేకరణను బ్రౌజ్ చేసే అవకాశం లేదు. స్టెప్ కౌంటర్ లేదు, వాటర్ ట్రాకర్ లేదు, వర్కౌట్ లాగ్ లేదు, సోషల్ మీడియాకు సంబంధించినది ఏమీ లేదు. ప్రకటనలు లేవు, పబ్లిక్ ప్రొఫైల్స్ లేవు, ఎవరికీ ఏమీ అమ్మబడదు. ఇంటర్నెట్ కనెక్షన్ అవసరం.
🇪🇺 EUలో తయారు చేయబడింది
అంతటా మెట్రిక్ యూనిట్లు మరియు యూరోపియన్ ప్రధాన ఆహారాలు మరియు వంట అలవాట్ల ఆధారంగా రూపొందించబడిన ఫుడ్ లైబ్రరీ.
💳 సబ్‌స్క్రిప్షన్
చెల్లింపు వివరాలు నమోదు చేయకుండానే PREPను తెరవండి. ఖాతాను సృష్టించడంతో 14 రోజుల పూర్తి యాక్సెస్ ఉచితంగా ప్రారంభమవుతుంది. ట్రయల్ ముగిసినప్పుడు ఎలాంటి ఛార్జీ విధించబడదు. ఆ తర్వాత, మీరు కొనుగోలు చేయడానికి ముందు Google Playలో చూపిన విధంగా PREP నెలవారీ సబ్‌స్క్రిప్షన్‌గా కొనసాగుతుంది. మీ Google Play ఖాతా సెట్టింగ్‌లలో ఎప్పుడైనా నిర్వహించుకోవచ్చు లేదా రద్దు చేసుకోవచ్చు.
PREPను డౌన్‌లోడ్ చేసుకొని, ఈరోజే మీ 14-రోజుల ఉచిత ట్రయల్‌ను ప్రారంభించండి.
గోప్యతా విధానం: https://soleonstudio.com/privacy.html
సేవా నిబంధనలు: https://soleonstudio.com/terms.html
ఒకే వ్యక్తిచే అభివృద్ధి చేయబడింది మరియు నిర్వహించబడుతుంది. బగ్స్, ప్రశ్నలు లేదా అభ్యర్థనల కోసం: prep.app.contact@gmail.com
PREP సాధారణ పోషణ మరియు ఫిట్‌నెస్ ఉపయోగం కోసం ఉద్దేశించబడింది. ఇది వైద్య సలహా, రోగ నిర్ధారణ లేదా చికిత్సను అందించదు.
భోజన ప్రణాళిక, కేలరీల కౌంటర్ మరియు మాక్రో ట్రాకర్.
అప్‌డేట్ అయినది
భద్రత అన్నది, డెవలపర్‌లు మీ డేటాను ఎలా కలెక్ట్ చేస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారు అన్న అంశాలను అర్థం చేసుకోవడంతో ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగాన్ని, ప్రాంతాన్ని, వయస్సును బట్టి మారే అవకాశం ఉంది. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని ప్రొవైడ్ చేశారు. కాలక్రమేణా ఇది అప్‌డేట్ అయ్యే అవకాశం ఉంది.
- థర్డ్-పార్టీలతో ఎలాంటి డేటా షేర్ చేయబడలేదుడెవలపర్లు షేరింగ్‌ను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
- ఈ యాప్ ఈ డేటా రకాలను సేకరించవచ్చువ్యక్తిగత సమాచారం, ఆర్థిక సమాచారం, 2 మంది ఇతరులు
- డేటా బదిలీ అవుతున్నప్పుడు ఎన్‌క్రిప్ట్ అవుతుంది
- ఆ డేటాను తొలగించాల్సిందిగా మీరు రిక్వెస్ట్ చేయవచ్చు
కొత్తగా ఏమి ఉన్నాయి
First public release. PREP is out of testing and available to everyone.
Found a bug or something missing? Write to prep.app.contact@gmail.com
Found a bug or something missing? Write to prep.app.contact@gmail.com
యాప్ సపోర్ట్
డెవలపర్ గురించిన సమాచారం
JĀNIS ALENS STEPANOVS
soleonstudio@gmail.com
Strada Foișorului 15
Apart 120, Sc 2
031174 București
Romania
