మీ వంటగదిని స్మార్ట్ మీల్ ప్లానింగ్ హబ్గా మార్చుకోండి
ప్రెప్జీ అనేది మీ వ్యక్తిగత భోజన ప్రణాళిక సహాయకుడు, ఇది మీ వంటగదిలో ఇప్పటికే ఉన్న వాటి ఆధారంగా రుచికరమైన, పోషకమైన భోజన ప్రణాళికలను రూపొందించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. ఆహార వ్యర్థాలకు వీడ్కోలు చెప్పండి మరియు ఒత్తిడి లేని భోజన ప్రణాళికకు హలో చెప్పండి!
🌟 ముఖ్య లక్షణాలు
స్మార్ట్ మీల్ ప్లానింగ్
- 7-రోజుల లేదా 30-రోజుల వ్యక్తిగతీకరించిన భోజన ప్రణాళికలను రూపొందించండి
- అల్గోరిథం మీ అందుబాటులో ఉన్న పదార్థాలకు వంటకాలను సరిపోల్చుతుంది
- మీ లక్ష్యాల ఆధారంగా ఆటోమేటిక్ క్యాలరీ మరియు మాక్రో పంపిణీ
- రోజుకు 1, 2 లేదా 3 భోజనాలకు మద్దతు
అంతర్జాతీయ వంటకాల మద్దతు
- 10+ ప్రపంచ వంటకాలు (భారతీయ, మెక్సికన్, ఇటాలియన్, చైనీస్, థాయ్ మరియు మరిన్ని)
- ప్రాంతీయ పదార్ధాల అనుసరణలు
- సాంప్రదాయ వంటకాల కోసం ప్రామాణికమైన తయారీ చిట్కాలు
- మీ ప్లాన్ అంతటా వంటకాలను కలపండి మరియు సరిపోల్చండి
ఇన్వెంటరీ-మొదటి విధానం
- ఆటోమేటిక్ న్యూట్రిషన్ లుకప్తో పదార్థాలను జోడించండి
- పరిమాణాలు మరియు గడువు తేదీలను ట్రాక్ చేయండి
- మీ వద్ద ఉన్నదానితో ప్లాన్ చేయడం ద్వారా ఆహార వ్యర్థాలను తగ్గించండి
- మీరు భోజనం పూర్తి చేస్తున్నప్పుడు పదార్థాలను స్వయంచాలకంగా తగ్గించండి
ఆహార సౌలభ్యం
- కీటో, వేగన్, శాఖాహారం, తక్కువ కార్బ్, సమతుల్య ఆహారాలకు మద్దతు
- అలెర్జీ మరియు అసహనం నిర్వహణ
- మీ ప్రొఫైల్ ఆధారంగా కస్టమ్ క్యాలరీ లక్ష్యాలు లేదా ఆటో-లెక్కింపు
- మాక్రో ట్రాకింగ్ (ప్రోటీన్, కార్బోహైడ్రేట్లు, కొవ్వులు)
కస్టమ్ రెసిపీ లైబ్రరీ
- మీ స్వంత వంటకాలను సృష్టించండి మరియు సేవ్ చేయండి
- ఫోటోలను అప్లోడ్ చేయండి మీ వంటకాలు
- రియల్-టైమ్ న్యూట్రిషన్ లెక్కింపు
- మా డేటాబేస్ నుండి వంటకాలను ఫోర్క్ చేయండి మరియు అనుకూలీకరించండి
భోజన టైమర్ & అభిప్రాయం
- బుద్ధిపూర్వకంగా తినడం కోసం అంతర్నిర్మిత కౌంట్డౌన్ టైమర్
- మైలురాళ్ల వద్ద హాప్టిక్ ఫీడ్బ్యాక్
- భోజనాలను రేట్ చేయండి మరియు అభిప్రాయాన్ని అందించండి
- సిస్టమ్ కాలక్రమేణా మీ ప్రాధాన్యతలను నేర్చుకుంటుంది
స్మార్ట్ షాపింగ్ జాబితాలు
- మీ భోజన పథకం నుండి స్వయంచాలకంగా రూపొందించబడింది
- అవసరమైన vs అందుబాటులో ఉన్న పదార్థాలను పోల్చండి
- మీరు షాపింగ్ చేస్తున్నప్పుడు వస్తువులను తనిఖీ చేయండి
- కొనుగోలు చేసిన వస్తువులను నేరుగా జాబితాకు జోడించండి
న్యూట్రిషన్ డాష్బోర్డ్
- వారపు స్థూల విచ్ఛిన్నం (పై చార్ట్లు)
- 30-రోజుల కేలరీల ట్రెండ్ ట్రాకింగ్
- భోజనం పూర్తి రేటు విజువలైజేషన్
- మీ స్థిరత్వం మరియు పురోగతిని ట్రాక్ చేయండి
ఆఫ్లైన్-మొదటి డిజైన్
- ఇంటర్నెట్ లేకుండా మీ ప్లాన్లను యాక్సెస్ చేయండి
- కనెక్ట్ అయినప్పుడు ఆటోమేటిక్ సింక్రొనైజేషన్
- మీ డేటాను ఎప్పుడూ కోల్పోకండి
PREPZIని ఎందుకు తగ్గించాలి?
✅ ఆహార వ్యర్థాలను తగ్గించండి: గడువు ముగిసే ముందు పదార్థాలను ఉపయోగించండి
✅ డబ్బు ఆదా చేయండి: మీ వద్ద ఇప్పటికే ఉన్న వాటితో భోజనాన్ని ప్లాన్ చేయండి
✅ ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తినండి: మీ అవసరాలకు అనుగుణంగా సమతుల్య పోషకాహారం
✅ సమయాన్ని ఆదా చేయండి: ఇకపై "విందు కోసం ఏముంది?" ఒత్తిడి
✅ కొత్త వంటకాలను నేర్చుకోండి: ప్రపంచ రుచులను సురక్షితంగా అన్వేషించండి
✅ పురోగతిని ట్రాక్ చేయండి: మీ భోజన అలవాట్లను మరియు పోషకాహారాన్ని దృశ్యమానం చేయండి
దీనికి పర్ఫెక్ట్:
- శీఘ్ర, ఆరోగ్యకరమైన భోజనాన్ని కోరుకునే బిజీ నిపుణులు
- మాక్రోలను ట్రాక్ చేసే ఫిట్నెస్ ఔత్సాహికులు
- గృహ కిరాణా సామాగ్రిని నిర్వహించే కుటుంబాలు
- ఆహార వ్యర్థాలను తగ్గించాలనుకునే ఎవరైనా
- కొత్త వంటకాలను అన్వేషించే అంతర్జాతీయ ఆహార ప్రియులు
ఇది ఎలా పని చేస్తుంది:
1. మీ ప్రొఫైల్ను సెటప్ చేయండి: మీ వయస్సు, బరువు, ఎత్తు, కార్యాచరణ స్థాయి మరియు ఆహార ప్రాధాన్యతలను నమోదు చేయండి
2. మీ పదార్థాలను జోడించండి: మీ వంటగదిలో వస్తువులను స్కాన్ చేయండి లేదా మాన్యువల్గా జోడించండి
3. మీ ప్రణాళికను రూపొందించండి: 7 లేదా 30-రోజుల భోజన ప్రణాళికను రూపొందించడానికి నొక్కండి
4. వంట చేయండి & ట్రాక్ చేయండి: వంటకాలను అనుసరించండి, భోజన టైమర్ను ఉపయోగించండి మరియు మీ భోజనాన్ని రేట్ చేయండి
5. స్మార్ట్గా షాపింగ్ చేయండి: తప్పిపోయిన పదార్థాల కోసం స్వయంచాలకంగా రూపొందించబడిన షాపింగ్ జాబితాలను ఉపయోగించండి
త్వరలో వస్తుంది:
- శీఘ్ర పదార్థాల నమోదు కోసం బార్కోడ్ స్కానింగ్
- బహుళ భాషా మద్దతు (స్పానిష్, హిందీ)
- AI- ఆధారిత భోజన ప్రణాళిక సూచనలు
- కుటుంబం/గృహ భాగస్వామ్య ప్రణాళిక
గోప్యత & భద్రత
మీ డేటా సురక్షితమైనది మరియు ప్రైవేట్. మేము పరిశ్రమ-ప్రామాణిక ఎన్క్రిప్షన్ను ఉపయోగిస్తాము మరియు మీ వ్యక్తిగత సమాచారాన్ని ఎప్పుడూ పంచుకోము.
తెలివైన భోజన ప్రణాళికకు మీ ప్రయాణాన్ని ఈరోజే ప్రారంభించండి. ఇప్పుడే Prepziని డౌన్లోడ్ చేసుకోండి!
ఐచ్ఛిక ప్రీమియం ఫీచర్లతో ఉచితంగా ఉపయోగించవచ్చు. క్రెడిట్ కార్డ్ అవసరం లేదు.
అప్డేట్ అయినది
27 జన, 2026