SiS అనేది ధూమపానం మానేయడంలో మీకు సహాయపడే ఉచిత స్మార్ట్ఫోన్ యాప్. మీరు మీ సిగరెట్ కోరికలు మరియు మానసిక స్థితిని ట్రాక్ చేయవచ్చు, ధూమపాన రహిత మైలురాళ్లను సాధించడంలో మీ పురోగతిని పర్యవేక్షించవచ్చు, ధూమపానం మానేయడానికి మీ కారణాలను కనుగొనవచ్చు, ధూమపానం ట్రిగ్గర్లను గుర్తించవచ్చు మరియు వాటిని ఎదుర్కోవటానికి వ్యూహాలను అభివృద్ధి చేయవచ్చు, ధూమపానం మానేయడం మరియు నికోటిన్ ఉపసంహరణను ఎలా పరిష్కరించాలనే దానిపై నిపుణుల మార్గదర్శకత్వం పొందవచ్చు. మీరు విజయవంతంగా మారడానికి మరియు స్మోక్ఫ్రీగా ఉండటానికి సహాయపడే అనేక ఇతర వ్యూహాలు.
SiS కోరికల సమయంలో ఉపయోగించడానికి చిట్కాలను అందిస్తుంది. మీ మానసిక స్థితిని నిర్వహించడంలో మరియు ధూమపానం లేకుండా ఉండటానికి మీకు సహాయపడటానికి ఈ చిట్కాలను ఉపయోగించండి. SiS రోజు మరియు లొకేషన్ యొక్క సమయం ద్వారా కోరికలను ట్రాక్ చేయగల సామర్థ్యాన్ని కూడా అందిస్తుంది, కాబట్టి మీకు ఎప్పుడు మరియు ఎక్కడ అవసరమైనప్పుడు మీరు మద్దతును పొందవచ్చు. మరిన్ని చిట్కాలు మరియు మద్దతు పొందడానికి, మీరు smokefree.gov వెబ్సైట్ను కూడా సందర్శించవచ్చు.
ఇది పొగాకు నియంత్రణ నిపుణులు మరియు ధూమపాన విరమణ నిపుణుల సహకారంతో మరియు మాజీ ధూమపానం చేసేవారి ఇన్పుట్తో నేషనల్ క్యాన్సర్ ఇన్స్టిట్యూట్లోని టొబాకో కంట్రోల్ రీసెర్చ్ బ్రాంచ్ రూపొందించిన యాప్.
అప్డేట్ అయినది
28 అక్టో, 2024