ProGress Academy

Pgym Studio

యాప్‌లో కొనుగోళ్లు

ఈ యాప్ గురించి పరిచయం

🏋️ ప్రోగ్రెస్ — జిమ్‌లో మీ పురోగతి.

ఇకపై చీకట్లో శిక్షణ లేదు. ప్రోగ్రెస్ అనేది ఒక వెయిట్ ట్రైనింగ్ యాప్. ఇది స్మార్ట్ వర్కౌట్ ప్లాన్‌లను రూపొందిస్తుంది, మీ పురోగతిని ఆటోమేటిక్‌గా ట్రాక్ చేస్తుంది, మరియు మీరు జిమ్‌లో అయినా లేదా ఇంట్లో అయినా ఎంత మెరుగుపడుతున్నారో మీకు స్పష్టంగా చూపిస్తుంది.

మీకు నచ్చిన విధంగా శిక్షణ పొందండి
- జిమ్ మోడ్: మీ వద్ద వాస్తవంగా అందుబాటులో ఉన్న పరికరాలకు అనుగుణంగా వర్కౌట్ ప్లాన్‌లు
- హోమ్ మోడ్: ఎలాంటి పరికరాలు లేకుండా, కేవలం శరీర బరువును ఉపయోగించి వర్కౌట్‌లను పూర్తి చేయండి
- వర్కౌట్‌లను రూపొందించడానికి మూడు మార్గాలు: AI (అట్లాస్), కండరాల సమూహం ప్రకారం అనుకూలీకరించిన క్విక్ వర్కౌట్, లేదా పూర్తి మాన్యువల్ సెటప్

- త్వరిత క్విజ్ ఫార్మాట్‌లో రిజిస్ట్రేషన్, ఒకేసారి ఒక ప్రశ్న — సుదీర్ఘమైన మరియు అలసట కలిగించే ఫారమ్‌లు లేవు

ఆటోమేటిక్ లోడ్ కంట్రోల్

గతసారి మీరు ఎంత బరువు లేదా ఎన్ని రెపిటీషన్లు చేశారో ఎప్పటికీ మర్చిపోకండి. ప్రోగ్రెస్ ప్రతిదీ, సెట్ వారీగా ఆటోమేటిక్‌గా రికార్డ్ చేస్తుంది మరియు మీ హిస్టరీని నేరుగా ఎగ్జిక్యూషన్ స్క్రీన్‌పై చూపిస్తుంది. వర్కౌట్‌ను సృష్టించేటప్పుడు లేదా మార్చేటప్పుడు మీకు ఇష్టమైన వ్యాయామాలను వేగంగా కనుగొనడానికి వాటిని ఫేవరేట్‌గా (favorite) గుర్తించండి.

దృశ్య కండరాల పునరుద్ధరణ

మీ శరీరం యొక్క వాస్తవిక శరీర నిర్మాణ దృష్టాంతం, ప్రతి కండర సమూహం ఎంత కోలుకుందో రంగు ద్వారా చూపిస్తుంది — సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు ఆకుపచ్చ, ఇంకా విశ్రాంతి అవసరమైనప్పుడు ఎరుపు. ఊహాగానాలతో కాకుండా, తెలివిగా శిక్షణ పొందండి.

ప్రయత్నరహిత వారపు నిర్వహణ
- ఈ వారం మీరు ఎన్ని వర్కౌట్‌లు పూర్తి చేశారో హోమ్ స్క్రీన్‌పైనే ట్రాక్ చేయండి
- మీకు కావలసినప్పుడు, మీ స్వంత వేగంతో మీ శిక్షణ వారాన్ని రీసెట్ చేసుకోండి
- కొత్త సైకిల్ ప్రారంభించాల్సిన సమయం వచ్చినప్పుడు మీకు తెలియజేయడానికి స్మార్ట్ రిమైండర్

- షెడ్యూల్ చేయబడిన వర్కౌట్ నోటిఫికేషన్, కాబట్టి మీరు సరైన రోజును ఎప్పటికీ కోల్పోరు

మీరు నిజంగా చూసే పురోగతి

- వ్యక్తిగత రికార్డులు పునరావృతం కాకుండా, స్వయంచాలకంగా నిర్వహించబడతాయి
- కాలక్రమేణా శిక్షణ పరిమాణం గ్రాఫ్‌లు
- తీవ్రత క్యాలెండర్‌తో వారపు స్థిరత్వం

- వ్యాయామం వారీగా వివరణాత్మక పురోగతి

- మీ పనితీరుపై స్వయంచాలక అంతర్దృష్టులు

స్మార్ట్ రెస్ట్

సెట్‌ల మధ్య విశ్రాంతి టైమర్, వ్యక్తిగతీకరించిన సూచనలతో — మరియు పొరపాటున మధ్యలో వదిలేసిన సెషన్‌లు స్వయంచాలకంగా గుర్తించబడతాయి, మీరు వర్కౌట్‌ను కొనసాగించాలనుకుంటున్నారా లేదా పూర్తి చేయాలనుకుంటున్నారా అని అడుగుతాయి.

సంక్లిష్టతలు లేని చురుకైన శిక్షణ

ఒక ట్యాప్‌తో మీ సెట్‌లను గుర్తించండి, వాటిని వార్మ్-అప్, నార్మల్ సెట్, డ్రాప్ సెట్ లేదా సూపర్‌సెట్‌గా వర్గీకరించండి, కొత్త వ్యక్తిగత రికార్డుల కోసం ఆటోమేటిక్ అలర్ట్‌లను పొందండి మరియు మీ పురోగతిని నేరుగా వాట్సాప్ మరియు సోషల్ మీడియాలో పంచుకోండి.

ఏ స్థాయి వారికైనా అనుకూలం

ప్రారంభకులకు లేదా నిపుణులకు, జిమ్‌లో లేదా ఇంట్లో శిక్షణ పొందుతున్నా — స్ప్రెడ్‌షీట్‌లు, నోట్‌బుక్‌లు లేదా ఎల్లప్పుడూ అందుబాటులో ఉండే వ్యక్తిగత శిక్షకుడిపై ఆధారపడకుండా, ప్రోగ్రెస్ మీ అనుభవ స్థాయికి మరియు లక్ష్యాలకు అనుగుణంగా ఉంటుంది.

ఇప్పుడే డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి మరియు ఊహాగానాలతో కాకుండా, నిజమైన డేటాతో శిక్షణ ప్రారంభించండి.

కొత్తగా ఏమి ఉన్నాయి

Atualização técnica de conformidade com requisitos do Google Play.