సోమవారం భిన్నంగా ఉంటుందని మీకు మీరే వాగ్దానం చేసుకున్నారు. కానీ అలా జరగలేదు. మళ్ళీ.
మీ దురలవాట్లు గెలిచాయి. క్రమశిక్షణ ఎప్పుడూ కనబడలేదు. ఈ చక్రం పునరావృతమైంది.
ప్రోటోకాల్ 90 అనేది దీనిని శాశ్వతంగా విచ్ఛిన్నం చేయడానికి నిర్మించిన వ్యవస్థ.
ఇది ఎలా పనిచేస్తుంది
ఒక మదింపు మీ దురలవాట్లను గుర్తిస్తుంది, ఆపై మీరు ఒక జీవిత లక్ష్యాన్ని ఎంచుకుంటారు - సంపద, శరీరం, మనస్సు, లేదా స్వేచ్ఛ. AI మీ కోసం వ్యక్తిగతీకరించిన 90-రోజుల ప్రోటోకాల్ను నిర్మిస్తుంది, ఇది మిమ్మల్ని వెనక్కి లాగే వాటిని తొలగిస్తూ, మీరు నిర్మించుకుంటున్న దానిని ముందుకు నడిపిస్తుంది. అనవసరమైన ప్రేరణాత్మక మాటలు ఉండవు. సాధారణ సలహాలు ఉండవు. ఇది ఒక వ్యవస్థ.
రోజువారీ లక్ష్యాలు
ప్రతి ఉదయం, మీ దురలవాట్లపై దాడి చేయడానికి మరియు మీ ప్రచారాన్ని ముందుకు నడిపించడానికి ప్రత్యేకంగా రూపొందించిన లక్షిత పనులు. వాటిని పూర్తి చేయండి. రాజీ లేదు.
జీవిత ప్రచారం
మీ యుద్ధ క్షేత్రాన్ని ఎంచుకోండి: సంపద. శరీరం. మనస్సు. స్వేచ్ఛ. ఆపై 20 ఉప-మార్గాల నుండి మీ నిర్దిష్ట లక్ష్యాన్ని లాక్ చేయండి — వ్యాపారం ప్రారంభించడం, కొవ్వు తగ్గించుకోవడం, గాఢమైన ఏకాగ్రతను సాధించడం, 9-5 ఉద్యోగం నుండి తప్పించుకోవడం, నిష్క్రియాత్మక ఆదాయాన్ని నిర్మించడం, మరియు మరిన్ని. AI, మైలురాళ్లు, రోజువారీ చర్యలు మరియు అమలు రుజువు చెక్పాయింట్లతో కూడిన దశలవారీ రోడ్మ్యాప్ను రూపొందిస్తుంది. మీ 90 రోజులు ఒక గమ్యంతో కూడిన మిషన్గా మారతాయి.
స్క్వాడ్ జవాబుదారీతనం
ఆపరేటర్ల స్క్వాడ్తో కలిసి ప్రోటోకాల్ను అమలు చేయండి. రియల్-టైమ్ చాట్, రోజువారీ చెక్-ఇన్లు, వారపు సవాళ్లు. మీరు 23వ రోజున వదిలేయాలనుకుంటే, వారు మిమ్మల్ని వదిలేయనివ్వరు.
సెంటినల్ — AI కోచ్
7 కోచింగ్ మోడ్లలో 24/7 వ్యూహాత్మక పర్యవేక్షణ. మీ పద్ధతులను గుర్తిస్తుంది. మీ ప్రోటోకాల్ను సర్దుబాటు చేస్తుంది. మీ జేబులో ఒక డ్రిల్ ఇన్స్ట్రక్టర్.
వ్యూహాత్మక శిక్షణ
మీ పరికరాలు మరియు ఫిట్నెస్ స్థాయికి అనుగుణంగా రూపొందించిన వర్కౌట్లు. అమలు చేయండి. లాగ్ చేయండి. పురోగతిని నమోదు చేయండి.
ఆపరేటర్ సాధనాలు
ఫీల్డ్ జర్నల్. డీప్ వర్క్ టైమర్. శ్వాస డ్రిల్స్. కోల్డ్ ఎక్స్పోజర్. మాక్రోస్ ట్రాకింగ్. స్లీప్ రికాన్. బాడీ రికాన్. ఇంటెల్ లైబ్రరీ. ఫైనాన్షియల్ కమాండ్ సెంటర్. ఒకే టూల్కిట్. మిషన్కు సిద్ధం.
పాత్ర పురోగతి
8 పరిణామ దశలు. 20 ఆపరేటర్ టైటిల్స్. 18 అన్లాక్ చేయగల పెర్క్లు. ప్రతి మిషన్, ప్రతి రెప్, మీరు హాజరయ్యే ప్రతి రోజు XPని సంపాదిస్తారు. మీరు అక్షరాలా లెవెల్ అప్ అవ్వడాన్ని మీరే చూడండి.
90-రోజుల టైమ్లైన్
1–14 రోజులు: దురలవాట్ల నిర్మూలన
15–30 రోజులు: మానసిక స్పష్టత మరియు ఏకాగ్రత
21–45 రోజులు: కంటికి కనిపించే శారీరక పరివర్తన
30–60 రోజులు: అచంచలమైన క్రమశిక్షణ
45–75 రోజులు: కెరీర్ మరియు ఆర్థిక పురోగతి
60–90 రోజులు: గరిష్ట శక్తి మరియు హార్మోన్ల ఆప్టిమైజేషన్
90వ రోజు మరియు ఆ తర్వాత: నైపుణ్యం
ఆపరేటర్లు ఏమంటున్నారంటే
"10 సంవత్సరాలుగా నా దురలవాట్లను ఒంటరిగా మానుకోవడానికి ప్రయత్నించాను. ప్రోటోకాల్ 90 నన్ను 3 వారాల్లో సరిచేసింది." — మైఖేల్ టి., 45వ రోజు
"జవాబుదారీతనం చాలా కఠినంగా ఉంటుంది. దాక్కోవడానికి చోటు లేదు. ఇది పనిచేస్తుంది." — డెరెక్ ఎల్., 12వ రోజు
"ఇది ఒక యాప్ కాదు. ఇది ఒక సిస్టమ్." — ఖలీల్ ఎం., 67వ రోజు
90 రోజులు. ఒకే ప్రోటోకాల్. సాకులు లేవు.
నిబంధనలు (EULA): https://www.protocol90.app/terms
అప్డేట్ అయినది
26 ఏప్రి, 2026