Psyhelp: Mindfulness & Therapy

Psyhelp - Mindfulness & Mental health

యాప్‌లో కొనుగోళ్లు

ఈ యాప్ గురించి పరిచయం

మీరు ఒత్తిడి, ఆందోళన లేదా భావోద్వేగ అలసటతో పోరాడుతున్నారా? మీరు కొన్నిసార్లు ప్రతికూల ఆలోచనలు, తక్కువ ఆత్మవిశ్వాసం లేదా మీ భావోద్వేగాలను బాగా అర్థం చేసుకోవలసిన అవసరాన్ని కలిగి ఉన్నారని భావిస్తున్నారా? సైహెల్ప్ అనేది మీ విశ్వసనీయ మానసిక ఆరోగ్య సహచరుడు, స్వీయ చికిత్స & గైడెడ్ మెడిటేషన్ యాప్, ఇది సమతుల్యత మరియు మనశ్శాంతిని కనుగొనడంలో మీకు సహాయపడటానికి రూపొందించబడింది.

ప్రపంచవ్యాప్తంగా 100,000 మంది క్రియాశీల వినియోగదారులతో, Psyhelp ఇప్పుడు అత్యంత పూర్తి మానసిక ఆరోగ్యం & స్వీయ చికిత్స యాప్‌లలో ఒకటిగా గుర్తించబడింది.

✨ సైహెల్ప్‌లో మీరు ఏమి కనుగొంటారు

🧠 మీ అవసరాలకు అనుగుణంగా వ్యక్తిగతీకరించిన చికిత్స ప్రణాళికలు: ఆందోళన, నిరాశ, భావోద్వేగ మేధస్సు, ఆత్మవిశ్వాసం లేకపోవడం, వాయిదా వేయడం, స్వీయ విధ్వంసం & మరిన్ని.

🧘 గైడెడ్ మెడిటేషన్స్ & మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ ప్రాక్టీసెస్: శ్వాస వ్యాయామాలు (కోహెరెన్స్ బ్రీతింగ్, శీఘ్ర సడలింపు) మనస్సును శాంతపరచడానికి & మీతో మళ్లీ కనెక్ట్ అవ్వడానికి.
🎧 ఓదార్పు ఆడియోలు: ప్రకృతి ధ్వనులు, ప్రశాంత స్వరాలు, & యాంటి యాంగ్జయిటీ వ్యాయామాలు ఎప్పుడైనా అందుబాటులో ఉంటాయి.
✍️ స్మార్ట్ జర్నల్ & మూడ్ ట్రాకింగ్: మీ భావోద్వేగాల గురించి వ్రాయండి, సానుకూల ఆలోచనను వర్తింపజేయండి, పురోగతిని గమనించండి & స్పష్టత పొందండి.
📚 CBT, ACT, DBT, పాజిటివ్ సైకోథెరపీ & ఆధునిక సింపుల్ థెరపీని వివరించే థెరపీ వీడియో గైడ్‌లు.
📈 మానసిక స్వీయ-పరీక్షలు: మీ ట్రిగ్గర్‌లను కనుగొనండి, మీ వ్యక్తిత్వాన్ని అన్వేషించండి & వృద్ధిని ట్రాక్ చేయండి.
💬 సపోర్టివ్ కమ్యూనిటీ: అనుభవాలను పంచుకోండి, వ్యక్తిగత అభివృద్ధి గురించి ఆలోచనలను మార్పిడి చేసుకోండి & ఒంటరిగా ఉన్న అనుభూతిని తగ్గించుకోండి.
💡 రోజువారీ ధృవీకరణలు & కోట్‌లు: సానుకూల ఆలోచనను పెంపొందించుకోండి & శాశ్వతమైన ఆత్మగౌరవాన్ని పెంపొందించుకోండి.

🔬 సైన్స్ ఆధారిత పద్ధతి

వృత్తిపరమైన మనస్తత్వవేత్తల మద్దతుతో రూపొందించబడిన బలమైన శాస్త్రీయ పునాదిపై సైహెల్ప్ నిర్మించబడింది:

- CBT (కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ): ప్రతికూల ఆలోచనలను పునర్నిర్మించండి & అనారోగ్య చక్రాలను విచ్ఛిన్నం చేయండి.
- ACT (అంగీకారం & నిబద్ధత చికిత్స): అనిశ్చితిని అంగీకరించి భయం ఉన్నప్పటికీ ముందుకు సాగండి.
- DBT (డయాలెక్టికల్ బిహేవియర్ థెరపీ): తీవ్రమైన భావోద్వేగాలను నియంత్రించడం & స్థిరత్వాన్ని మెరుగుపరచడం.
- పాజిటివ్ సైకోథెరపీ (PPT): స్థితిస్థాపకతను బలోపేతం చేయండి మరియు సానుకూల ఆలోచనను పెంపొందించుకోండి.
- మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ & మెడిటేషన్: ఒత్తిడిని తగ్గించండి, ఫోకస్ & పర్సనల్ కేర్ జర్నీని మెరుగుపరచండి.

ఆధునిక మనస్తత్వ శాస్త్రంలోని ఈ సాధనాలు సూక్ష్మ-వ్యాయామాలుగా అందించబడతాయి, ఇది మీ అత్యంత రద్దీ రోజులలో కూడా వ్యక్తిగత అభివృద్ధి & మెరుగైన మానసిక శ్రేయస్సు యొక్క అలవాట్లను సులభతరం చేస్తుంది.

👥 సైహెల్ప్ ఎవరి కోసం?

- సాధారణ ఆందోళన, సామాజిక ఆందోళన లేదా నిరాశతో పోరాడుతున్న ఎవరైనా.
- దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి, తీవ్ర భయాందోళనలు, వాయిదా వేయడం లేదా మానసిక ఒత్తిడిని ఎదుర్కొంటున్న వ్యక్తులు.
- ప్రేరణ & వ్యక్తిగత అభివృద్ధిని కోరుకునే విద్యార్థులు, తల్లిదండ్రులు & నిపుణులు.
- ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంపొందించుకోవాలనుకునే వారు, ఆనాపానసతి సాధన మరియు భావోద్వేగ స్థిరత్వాన్ని పెంపొందించుకోవాలి.
- ఎవరైనా ప్రొఫెషనల్ థెరపిస్ట్ & సైకాలజిస్టుల మద్దతుతో గైడెడ్, ప్రాక్టికల్ & cbt థెరపీ యాప్ కోసం చూస్తున్నారు.

📊 మా సంఘం నుండి నిజమైన ఫలితాలు

మా వినియోగదారులు నివేదించారు:
- మొదటి వారంలో ఒత్తిడి ఉపశమనం & తక్కువ ఆందోళన లక్షణాలు.
- మెరుగైన నాణ్యమైన నిద్ర & మెరుగైన ఏకాగ్రత.
- సానుకూల ఆలోచన, వ్యక్తిగత అభివృద్ధి & సంపూర్ణత నిత్యకృత్యాల కారణంగా గుర్తించదగిన పురోగతి.
- సాధారణ సలహా కంటే నిరూపితమైన మనస్తత్వ శాస్త్ర సాధనాల ద్వారా మార్గనిర్దేశం చేయబడిన భావన.
- డిప్రెషన్ & ఇతర భావోద్వేగ సవాళ్లకు వ్యతిరేకంగా వారి పోరాటంలో మద్దతు ఉన్న అనుభూతి.

చాలా మంది సైహెల్ప్‌ని "మీ జేబులో థెరపిస్ట్‌ని కలిగి ఉన్నట్లు" వివరిస్తారు.

✅ సైహెల్ప్‌ను ఎందుకు ఎంచుకోవాలి?

- అనుభవజ్ఞులైన మనస్తత్వవేత్తలు & చికిత్సకులచే సృష్టించబడిన కంటెంట్.
- ఒక యాప్‌లో DBT థెరపీ, జర్నలింగ్, వ్యక్తిగత వృద్ధి & వ్యక్తిగత అభివృద్ధిని మిళితం చేస్తుంది.
- 5 నుండి 80 వారాల వరకు నిర్మాణాత్మక ప్రోగ్రామ్‌లు, మీ లక్ష్యాలకు సర్దుబాటు చేయగలవు.
- స్వీయ చికిత్సను ఆనందదాయకంగా మరియు ప్రభావవంతంగా చేయడానికి సరళమైన, సహజమైన డిజైన్.

జెనరిక్ మెడిటేషన్ యాప్‌ల వలె కాకుండా, Psyhelp అందుబాటులో ఉన్న అత్యంత పూర్తి మానసిక ఆరోగ్య పరిష్కారాలలో ఒకదాని కోసం చికిత్సా శాస్త్రం, సంపూర్ణత మరియు సానుకూల ఆలోచనలను విలీనం చేస్తుంది.

🚀 ఈరోజే ప్రారంభించండి

మీ మానసిక ఆరోగ్యం సంరక్షణ మరియు శ్రద్ధకు అర్హమైనది. ఆత్మవిశ్వాసం & స్థితిస్థాపకతను పెంపొందించుకునేటప్పుడు ఒత్తిడి, ఆందోళన & డిప్రెషన్‌ని నిర్వహించడానికి 100k మందికి పైగా ప్రజలు ఇప్పటికే సైహెల్ప్‌ను విశ్వసిస్తున్నారు.

📲 సైహెల్ప్‌ని డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి & స్వీయ చికిత్స, బుద్ధిపూర్వక అభ్యాసం & శ్రేయస్సు యొక్క మీ ప్రయాణాన్ని ప్రారంభించండి.

సైహెల్ప్, మానసిక ఆరోగ్యం, మనస్తత్వశాస్త్రం & మార్గదర్శక స్వీయ సంరక్షణ కోసం మీ వ్యక్తిగత స్థలం.

కొత్తగా ఏమి ఉన్నాయి

Fixed minor bugs and improved overall app performance.