Pulse: Athlete
ప్రతి ఒక్కరు
info
50+
డౌన్‌లోడ్‌లు
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
పల్స్ అనేది రెండు వైపుల కోచింగ్ ప్లాట్‌ఫారమ్ యొక్క అథ్లెట్ యాప్. మీ వ్యక్తిగత శిక్షకుడు వారి స్వంత పల్స్ యాప్ నుండి మీ వ్యాయామ దినచర్య, పోషకాహార ప్రణాళిక మరియు చెల్లింపు షెడ్యూల్‌ను రూపొందిస్తారు; మీరు ఇక్కడ అన్నింటినీ అనుసరిస్తారు. మీ శిక్షకుడు మీకు ఇచ్చే కోడ్‌తో మీ ఖాతాను లింక్ చేయండి మరియు మీ ప్రణాళిక తక్షణమే కనిపిస్తుంది.
ఈరోజు, ఒక్క చూపులో
యాప్‌ను తెరిచి, సరిగ్గా ఏమి చేయాలో చూడండి: కండరాల సమూహాలతో నేటి సెషన్, వ్యాయామాల సంఖ్య మరియు అంచనా సమయం, మీ విశ్రాంతి రోజులు, ఆ రోజుకు మీ పోషకాహారం మరియు మీ కోచ్ నుండి ఒక సందేశం. ఒకే START బటన్. కాన్ఫిగర్ చేయడానికి ఏమీ లేదు.
మీ ప్రణాళిక, వారం వారం
వారాన్ని ఎంచుకునే వీలు, మీ శిక్షణ రోజులు, ఏమి పూర్తయింది మరియు తదుపరి ఏమిటి అనే వివరాలతో కూడిన బహుళ-వారాల ప్రోగ్రామ్‌లు. ప్రతి వ్యాయామం వార్మ్-అప్, సెట్‌లు × రెప్‌లతో కూడిన వ్యాయామాలు, సూపర్‌సెట్‌లు మరియు ట్రై-సెట్‌లు, మరియు ఆ రోజుకు మీ కోచ్ యొక్క గమనికలను చూపుతుంది.
జిమ్ కోసం రూపొందించిన వర్కౌట్ ట్రాకర్
పెద్ద ± స్టెప్పర్‌లతో బరువు మరియు రెప్‌లను, ఒకేసారి ఒక సెట్‌ను నమోదు చేయండి. కౌంట్‌డౌన్ రింగ్‌తో కూడిన రెస్ట్ టైమర్, గైడెడ్ వార్మ్-అప్ మరియు కూల్-డౌన్, ప్రతి వ్యాయామానికి టెక్నిక్ వీడియోలు, అడ్వాన్స్‌డ్ సెట్‌లు (AMRAP, ఫెయిల్యూర్ వరకు, డ్రాప్ సెట్‌లు, రెస్ట్-పాజ్) మరియు మీరు వ్యక్తిగత రికార్డును బద్దలు కొట్టబోతున్నప్పుడు ఒక హెచ్చరిక. మీరు యాప్ నుండి నిష్క్రమించిన తర్వాత కూడా మీ సెషన్ కొనసాగుతుంది: మీరు ఎక్కడ ఆపారో అక్కడి నుండే కొనసాగించండి. ఐఫోన్‌లో, రెస్ట్ టైమర్ మీ లాక్ స్క్రీన్‌పై లైవ్ యాక్టివిటీగా నడుస్తుంది.
ఫామ్ చెక్
మీ సెట్ యొక్క వీడియోను రికార్డ్ చేసి, టెక్నిక్ సమీక్ష కోసం, వ్యాయామం చేస్తున్నప్పుడే మీ కోచ్‌కు పంపండి.
మీరు చూడగలిగే పురోగతి
వారం, నెల లేదా సంవత్సరం వారీగా వర్కౌట్ వాల్యూమ్; మొత్తం వర్కౌట్‌లు, స్ట్రీక్ మరియు సగటు వ్యవధి. కాలక్రమేణా మార్పుతో కూడిన శరీర కొలతలు, పురోగతి ఫోటోలు, వర్కౌట్ చరిత్ర, వ్యక్తిగత రికార్డులు మరియు అచీవ్‌మెంట్ బ్యాడ్జ్‌లు. మీరు పూర్తి చేసిన వర్కౌట్‌ను లేదా కొత్త PRను ఒక చిత్రంగా షేర్ చేయండి.
మీ వేరబుల్ నుండి రికవరీ డేటా (ఐచ్ఛికం)
మీ స్వంత బేస్‌లైన్‌తో పోల్చి రికవరీ మరియు యాక్టివిటీ సిగ్నల్స్ — HRV, విశ్రాంతి హృదయ స్పందన రేటు, నిద్ర, అడుగులు, యాక్టివ్ ఎనర్జీ — చూడటానికి, సూచించిన చర్యలతో పాటు Apple Healthను కనెక్ట్ చేయండి. మీ కోచ్ కూడా వాటిని చూడగలరు మరియు మీ శిక్షణను సర్దుబాటు చేయగలరు. ఇది కేవలం చదవడానికి మాత్రమే, మరియు మీ డేటాను ఏ కోచ్ చూడవచ్చో మీరే నిర్ణయించుకుంటారు.
పోషణ
రోజువారీ కేలరీలు మరియు మాక్రో లక్ష్యాలు, అలాగే వారంలోని ప్రతి రోజుకు మీ భోజన ప్రణాళిక, మరియు ప్రతి భోజనంపై మీ కోచ్‌కు ఫీడ్‌బ్యాక్.
మీ కోచ్‌తో చాట్ చేయండి
ఫోటోలు, వాయిస్ నోట్స్ మరియు వీడియోతో రియల్-టైమ్ మెసేజింగ్. మీ ట్రైనర్ రాసినప్పుడు, మీ రొటీన్‌ను మార్చినప్పుడు లేదా మీ ఫామ్ చెక్ సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు పుష్ నోటిఫికేషన్‌లు.
ఎటువంటి ఆశ్చర్యాలు లేకుండా చెల్లింపులు
మీ కోచింగ్ ఫీజు, తదుపరి గడువు తేదీ మరియు హిస్టరీని చూడండి. మీ ట్రైనర్ యొక్క సురక్షిత చెక్అవుట్ ద్వారా కార్డుతో చెల్లించండి లేదా రసీదు ఫోటోతో నగదు/ట్రాన్స్‌ఫర్ చెల్లింపును రిపోర్ట్ చేయండి. యాప్ నుండే మీ కోచ్‌తో సెషన్‌లను బుక్ చేసుకోండి.
అదనంగా
• నేటి వర్కౌట్, స్ట్రీక్ మరియు వారపు పురోగతితో హోమ్ స్క్రీన్ విడ్జెట్‌లు
• మెట్రిక్ లేదా ఇంపీరియల్ బరువు యూనిట్లు
• ఇంగ్లీష్ మరియు స్పానిష్
• బయోమెట్రిక్ లాక్ (ఫేస్ ఐడి / టచ్ ఐడి)
పల్స్ ఉపయోగించే పర్సనల్ ట్రైనర్‌తో ఒక అకౌంట్ ఉండటం పల్స్‌కు అవసరం. యాప్‌లో కొనుగోళ్లు ఏమీ లేవు: చెల్లింపులు మీ సొంత ట్రైనర్ అందించే వ్యక్తిగత కోచింగ్ కోసం మాత్రమే.
ఈరోజు, ఒక్క చూపులో
యాప్‌ను తెరిచి, సరిగ్గా ఏమి చేయాలో చూడండి: కండరాల సమూహాలతో నేటి సెషన్, వ్యాయామాల సంఖ్య మరియు అంచనా సమయం, మీ విశ్రాంతి రోజులు, ఆ రోజుకు మీ పోషకాహారం మరియు మీ కోచ్ నుండి ఒక సందేశం. ఒకే START బటన్. కాన్ఫిగర్ చేయడానికి ఏమీ లేదు.
మీ ప్రణాళిక, వారం వారం
వారాన్ని ఎంచుకునే వీలు, మీ శిక్షణ రోజులు, ఏమి పూర్తయింది మరియు తదుపరి ఏమిటి అనే వివరాలతో కూడిన బహుళ-వారాల ప్రోగ్రామ్‌లు. ప్రతి వ్యాయామం వార్మ్-అప్, సెట్‌లు × రెప్‌లతో కూడిన వ్యాయామాలు, సూపర్‌సెట్‌లు మరియు ట్రై-సెట్‌లు, మరియు ఆ రోజుకు మీ కోచ్ యొక్క గమనికలను చూపుతుంది.
జిమ్ కోసం రూపొందించిన వర్కౌట్ ట్రాకర్
పెద్ద ± స్టెప్పర్‌లతో బరువు మరియు రెప్‌లను, ఒకేసారి ఒక సెట్‌ను నమోదు చేయండి. కౌంట్‌డౌన్ రింగ్‌తో కూడిన రెస్ట్ టైమర్, గైడెడ్ వార్మ్-అప్ మరియు కూల్-డౌన్, ప్రతి వ్యాయామానికి టెక్నిక్ వీడియోలు, అడ్వాన్స్‌డ్ సెట్‌లు (AMRAP, ఫెయిల్యూర్ వరకు, డ్రాప్ సెట్‌లు, రెస్ట్-పాజ్) మరియు మీరు వ్యక్తిగత రికార్డును బద్దలు కొట్టబోతున్నప్పుడు ఒక హెచ్చరిక. మీరు యాప్ నుండి నిష్క్రమించిన తర్వాత కూడా మీ సెషన్ కొనసాగుతుంది: మీరు ఎక్కడ ఆపారో అక్కడి నుండే కొనసాగించండి. ఐఫోన్‌లో, రెస్ట్ టైమర్ మీ లాక్ స్క్రీన్‌పై లైవ్ యాక్టివిటీగా నడుస్తుంది.
ఫామ్ చెక్
మీ సెట్ యొక్క వీడియోను రికార్డ్ చేసి, టెక్నిక్ సమీక్ష కోసం, వ్యాయామం చేస్తున్నప్పుడే మీ కోచ్‌కు పంపండి.
మీరు చూడగలిగే పురోగతి
వారం, నెల లేదా సంవత్సరం వారీగా వర్కౌట్ వాల్యూమ్; మొత్తం వర్కౌట్‌లు, స్ట్రీక్ మరియు సగటు వ్యవధి. కాలక్రమేణా మార్పుతో కూడిన శరీర కొలతలు, పురోగతి ఫోటోలు, వర్కౌట్ చరిత్ర, వ్యక్తిగత రికార్డులు మరియు అచీవ్‌మెంట్ బ్యాడ్జ్‌లు. మీరు పూర్తి చేసిన వర్కౌట్‌ను లేదా కొత్త PRను ఒక చిత్రంగా షేర్ చేయండి.
మీ వేరబుల్ నుండి రికవరీ డేటా (ఐచ్ఛికం)
మీ స్వంత బేస్‌లైన్‌తో పోల్చి రికవరీ మరియు యాక్టివిటీ సిగ్నల్స్ — HRV, విశ్రాంతి హృదయ స్పందన రేటు, నిద్ర, అడుగులు, యాక్టివ్ ఎనర్జీ — చూడటానికి, సూచించిన చర్యలతో పాటు Apple Healthను కనెక్ట్ చేయండి. మీ కోచ్ కూడా వాటిని చూడగలరు మరియు మీ శిక్షణను సర్దుబాటు చేయగలరు. ఇది కేవలం చదవడానికి మాత్రమే, మరియు మీ డేటాను ఏ కోచ్ చూడవచ్చో మీరే నిర్ణయించుకుంటారు.
పోషణ
రోజువారీ కేలరీలు మరియు మాక్రో లక్ష్యాలు, అలాగే వారంలోని ప్రతి రోజుకు మీ భోజన ప్రణాళిక, మరియు ప్రతి భోజనంపై మీ కోచ్‌కు ఫీడ్‌బ్యాక్.
మీ కోచ్‌తో చాట్ చేయండి
ఫోటోలు, వాయిస్ నోట్స్ మరియు వీడియోతో రియల్-టైమ్ మెసేజింగ్. మీ ట్రైనర్ రాసినప్పుడు, మీ రొటీన్‌ను మార్చినప్పుడు లేదా మీ ఫామ్ చెక్ సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు పుష్ నోటిఫికేషన్‌లు.
ఎటువంటి ఆశ్చర్యాలు లేకుండా చెల్లింపులు
మీ కోచింగ్ ఫీజు, తదుపరి గడువు తేదీ మరియు హిస్టరీని చూడండి. మీ ట్రైనర్ యొక్క సురక్షిత చెక్అవుట్ ద్వారా కార్డుతో చెల్లించండి లేదా రసీదు ఫోటోతో నగదు/ట్రాన్స్‌ఫర్ చెల్లింపును రిపోర్ట్ చేయండి. యాప్ నుండే మీ కోచ్‌తో సెషన్‌లను బుక్ చేసుకోండి.
అదనంగా
• నేటి వర్కౌట్, స్ట్రీక్ మరియు వారపు పురోగతితో హోమ్ స్క్రీన్ విడ్జెట్‌లు
• మెట్రిక్ లేదా ఇంపీరియల్ బరువు యూనిట్లు
• ఇంగ్లీష్ మరియు స్పానిష్
• బయోమెట్రిక్ లాక్ (ఫేస్ ఐడి / టచ్ ఐడి)
పల్స్ ఉపయోగించే పర్సనల్ ట్రైనర్‌తో ఒక అకౌంట్ ఉండటం పల్స్‌కు అవసరం. యాప్‌లో కొనుగోళ్లు ఏమీ లేవు: చెల్లింపులు మీ సొంత ట్రైనర్ అందించే వ్యక్తిగత కోచింగ్ కోసం మాత్రమే.
మీ ట్రైనర్ వర్కౌట్‌లు, పురోగతి ట్రాకింగ్, చాట్ మరియు పోషకాహార ప్రణాళికలు అన్నీ ఒకే యాప్‌లో.
అప్‌డేట్ అయినది
ఫీచర్ చేసిన కథనాలు
భద్రత అన్నది, డెవలపర్‌లు మీ డేటాను ఎలా కలెక్ట్ చేస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారు అన్న అంశాలను అర్థం చేసుకోవడంతో ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగాన్ని, ప్రాంతాన్ని, వయస్సును బట్టి మారే అవకాశం ఉంది. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని ప్రొవైడ్ చేశారు. కాలక్రమేణా ఇది అప్‌డేట్ అయ్యే అవకాశం ఉంది.
కొత్తగా ఏమి ఉన్నాయి
What's New in Pulse v1.1.15:
• KG / LB switcher in active workouts and Settings.
• Rest timer sounds & vibrations (without interrupting your music).
• Faster logging: edit completed sets and jump fields with the keyboard.
• Rock-solid background timer synced with Live Activities.
• In-app update alerts and general performance fixes.
• KG / LB switcher in active workouts and Settings.
• Rest timer sounds & vibrations (without interrupting your music).
• Faster logging: edit completed sets and jump fields with the keyboard.
• Rock-solid background timer synced with Live Activities.
• In-app update alerts and general performance fixes.
యాప్ సపోర్ట్
డెవలపర్ గురించిన సమాచారం
Chokotech, LLC
rjmalagarrigat@gmail.com
390 NE 191ST St Ste 91272
Miami, FL 33179-3899
United States
+1 954-347-5232
