Pushscroll: Screen-Time Gym

Pushscroll

యాప్‌లో కొనుగోళ్లు

ఈ యాప్ గురించి పరిచయం

మీ స్క్రీన్ టైమ్ వ్యసనాన్ని ఫిట్‌నెస్ ప్రయోజనాలుగా మార్చుకోండి! పుష్‌స్క్రోల్ అనేది ఒక విప్లవాత్మకమైన యాప్. ఇది స్క్రోలింగ్ సమయానికి బదులుగా పుష్‌అప్‌లు చేసేలా చేస్తుంది - తద్వారా మీ ఫోన్ వ్యసనాన్ని విచ్ఛిన్నం చేస్తూ, మిమ్మల్ని మరింత ఆకర్షణీయంగా కనిపించేలా చేస్తుంది.

➡️ సమస్య: మీరు డూమ్‌స్క్రోలింగ్ చేస్తూ మీ జీవితంలోని సంవత్సరాలను వృధా చేస్తున్నారు.

అధ్యయనాల ప్రకారం, సగటు వ్యక్తి ప్రతిరోజూ 5-6 గంటలు ఫోన్‌లో గడుపుతాడు. అంటే, మీ జీవితంలోని 10+ సంవత్సరాలు టిక్‌టాక్, ఇన్‌స్టాగ్రామ్ మరియు సోషల్ మీడియాను ఆలోచనారహితంగా స్క్రోల్ చేస్తూ గడిచిపోతున్నాయి. ఆ సమయం మీకు తిరిగి రాదు.

➡️ పరిష్కారం: వ్యాయామం స్క్రీన్ టైమ్‌కు విముక్తినిస్తుంది.

పుష్‌స్క్రోల్ మీ డోపమైన్ వ్యసనాన్ని తలక్రిందులు చేస్తుంది. స్క్రోల్ చేయాలనుకుంటున్నారా? ముందుగా పుష్‌అప్‌లు చేయండి. ఒక పుష్‌అప్ = ఒక నిమిషం యాప్ సమయం. ఇది చాలా సులభం. మీరు సహజంగా స్క్రీన్ టైమ్‌ను తగ్గిస్తూ, అథ్లెటిక్ శరీరాకృతిని నిర్మించుకుంటారు.

➡️ మా వినియోగదారులు పొందే నిజమైన ఫలితాలు:

✓ ప్రతిరోజూ పుష్-అప్‌లు చేయడం ద్వారా బరువు తగ్గి, కండరాలను పెంచుకున్నారు
✓ రోజుకు 3-4 గంటల స్క్రీన్ సమయం తగ్గింది
✓ మెరుగైన నిద్ర, ఏకాగ్రత మరియు మానసిక స్పష్టత
✓ సోషల్ మీడియా వ్యసనాన్ని ఫిట్‌నెస్ అలవాట్లతో భర్తీ చేశారు
✓ చూడటానికి మరియు అనుభూతి చెందడానికి మెరుగ్గా ఉండటం వల్ల మరింత ఆత్మవిశ్వాసం

➡️ ముఖ్య ఫీచర్లు:

🏋️ వ్యాయామం ఆధారిత యాప్ టైమర్

- ఏ యాప్‌లోనైనా సమయ పరిమితులను సెట్ చేయండి
- పుష్-అప్‌ల ద్వారా నిమిషాలను అన్‌లాక్ చేయండి (మరిన్ని వ్యాయామాలు త్వరలో రానున్నాయి!)

- మోసం చేయలేరు - రెప్స్‌ను లెక్కించడానికి మేము పోజ్ డిటెక్షన్‌ను ఉపయోగిస్తాము

📱 స్మార్ట్ యాప్ బ్లాకర్

- సోషల్ మీడియా మరియు వ్యసనపరులైన యాప్‌లను బ్లాక్ చేయండి

- రోజువారీ యాప్ పరిమితులు మరియు షెడ్యూల్‌లను సెట్ చేయండి
- నిజంగా పనిచేసే స్క్రీన్ సమయ నియంత్రణ

💪 ఫిట్‌నెస్ గేమిఫికేషన్

- మీ పురోగతి మరియు విజయాలను ట్రాక్ చేయండి

- వర్కౌట్ స్ట్రీక్స్‌ను కొనసాగించండి
- కమ్యూనిటీతో వారపు ఛాలెంజ్‌లు
- లీడర్‌బోర్డ్‌లలో పోటీపడండి (త్వరలో రానుంది)

🎯 డిజిటల్ వెల్‌బీయింగ్ టూల్స్
- వివరణాత్మక స్క్రీన్ టైమ్ నివేదికలు

- మీరు ఎంత వ్యాయామం సంపాదించారో చూడండి

- లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకోండి మరియు వాటిని సాధించండి

- సరదాగా డోపమైన్ డిటాక్స్

👥 సహాయక సంఘం

- కలిసి ప్రకాశిస్తున్న వేలాది మందితో చేరండి

- వారపు ఫిట్‌నెస్ సవాళ్లు

- పురోగతిని పంచుకోండి మరియు ప్రేరణ పొందండి

- జవాబుదారీ భాగస్వాములు (త్వరలో రాబోతున్నారు)

➡️ పుష్‌స్క్రోల్ ఎందుకు పనిచేస్తుంది:

కేవలం సంకల్ప శక్తిపై ఆధారపడే ఇతర స్క్రీన్ టైమ్ యాప్‌లలా కాకుండా, పుష్‌స్క్రోల్ ఒక సానుకూల ఫీడ్‌బ్యాక్ లూప్‌ను సృష్టిస్తుంది. మీ స్క్రోలింగ్ సమయాన్ని సంపాదించుకోవడానికి మీరు నిజంగా వ్యాయామం చేయాలని కోరుకుంటారు. కేవలం 2 వారాల తర్వాత, అంతులేని స్క్రోలింగ్‌కు బదులుగా పుష్‌అప్‌లు చేయాలని కోరుకుంటున్నట్లు వినియోగదారులు నివేదిస్తున్నారు.

➡️ వీరికి సరైనది:

- సోషల్ మీడియా వ్యసనంతో బాధపడే ఎవరికైనా
- ఫోన్‌తో పనులను వాయిదా వేసే వారికి
- ఫిట్‌గా ఉండాలనుకుంటూ, ప్రేరణ లేని వారికి
- మెరుగైన ఏకాగ్రత అవసరమైన విద్యార్థులకు
- ఉత్పాదకతను కోరుకునే నిపుణులకు
- ఫోన్ పరధ్యానాలతో ఇబ్బంది పడుతున్న ADHD ఉన్న ఎవరికైనా

➡️ త్వరలో రాబోయేవి:

- మరిన్ని వ్యాయామాలు: స్క్వాట్స్, బర్పీస్, ప్లాంక్స్, జంపింగ్ జాక్స్

- మార్గదర్శక వ్యాయామ పద్ధతులు
- స్నేహితుల ఛాలెంజ్‌లు మరియు సోషల్ ఫీచర్లు
- మీకు నచ్చిన వ్యాయామ-నిమిషాల నిష్పత్తులు
- ఆపిల్ వాచ్ అనుసంధానం

➡️ దీని వెనుక ఉన్న శాస్త్రం:
ఒక అనవసరమైన అలవాటును (అధిక స్క్రీన్ సమయం) ఒక కోరుకున్న అలవాటుతో (వ్యాయామం) జత చేయడం ద్వారా శాశ్వత అలవాట్లను పెంపొందించుకోవచ్చని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. పుష్‌స్క్రోల్ ఈ మానసిక సూత్రాన్ని ఉపయోగించి, మీ ఫోన్‌తో మరియు మీ ఫిట్‌నెస్‌తో మీకున్న సంబంధాన్ని మారుస్తుంది.

➡️ ఈ ఉద్యమంలో చేరండి:
మీ వ్యసనం నుండి సోషల్ మీడియా కంపెనీలు లాభం పొందడాన్ని ఆపండి. మీ సమయం, ఆరోగ్యం మరియు జీవితంపై నియంత్రణను తిరిగి పొందండి. ఈరోజే పుష్‌స్క్రోల్‌ను డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి మరియు కలిసి మెరుగవ్వడానికి కట్టుబడి ఉన్న మా డిస్కార్డ్ కమ్యూనిటీలో చేరండి.

గుర్తుంచుకోండి: మీరు డూమ్‌స్క్రోలింగ్ చేస్తూ గడిపే ప్రతి నిమిషం, మిమ్మల్ని మీరు ఉత్తమంగా తీర్చిదిద్దుకోవడానికి ఉపయోగపడే నిమిషమే.

మారండి. ఇప్పుడే పుష్‌స్క్రోల్‌ను డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.

నిబంధనలు: https://uneven-ermine-394.notion.site/Pushscroll-Terms-of-Service-1fbe4d74fbac801faab8d3b471c60af5?pvs=74

గోప్యత: https://uneven-ermine-394.notion.site/PushScroll-Privacy-Policy-1f9e4d74fbac803ba488fb97836c2e2f?pvs=74

యాక్సెసిబిలిటీ సర్వీస్ API: ఈ యాప్, వినియోగదారు ఎంచుకున్న టార్గెట్ యాప్‌లను గుర్తించడానికి మరియు బ్లాక్ చేయడానికి యాక్సెసిబిలిటీ సర్వీస్ APIని ఉపయోగిస్తుంది. మేము వ్యక్తిగత సమాచారాన్ని సేకరించము, డేటా అంతా ఆఫ్‌లైన్‌లో మరియు పరికరంలోనే ఉంటుంది.

కొత్తగా ఏమి ఉన్నాయి

New workouts tab with more than 40 new exercises!
We've also fixed various bugs.