Quit Guru

UAB Guru Grupe

యాప్‌లో కొనుగోళ్లు

ఈ యాప్ గురించి పరిచయం

స్లో టార్చర్‌గా అనిపించని ధూమపానం లేదా వాపింగ్ మానేయడం ఎప్పుడైనా చూసారా? క్విట్ గురుతో నిష్క్రమించడం అనేది ప్లే బటన్‌ను నొక్కి, రోజుకు కొన్ని నిమిషాలు థెరపీ సెషన్‌లను విన్నంత సులభం.

✅ కోరికలు మరియు ఆందోళనను మరచిపోండి
క్విట్ గురు ధూమపానం లేదా వేప్ చేయాలనే మీ కోరికను సున్నితంగా తొలగిస్తుంది, దానితో పాటు కోరికలు మరియు ఆందోళనను తొలగిస్తుంది.

✅ పునఃస్థితిని నిరోధించు
ఇతర విధానాలకు భిన్నంగా, మీరు నిష్క్రమించిన తర్వాత కూడా మేము మీకు మద్దతునిస్తాము, కాబట్టి మీరు మంచి కోసం నికోటిన్ రహితంగా ఉంటారు.

✅ ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లను రూపొందించుకోండి
మా కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ మరియు సెల్ఫ్-డెటర్మినేషన్ థియరీ-ఆధారిత విధానం వ్యసనం యొక్క మూలాన్ని పొందడానికి మరియు ఆరోగ్యకరమైన వాటి కోసం వ్యసనపరుడైన ప్రవర్తనలను మార్చుకోవడంలో మీకు సహాయపడుతుంది

✅ మీ బక్ కోసం మరింత బ్యాంగ్ పొందండి
ప్రోగ్రామ్‌లో నమోదు చేసుకోవడానికి మీరు సాధారణంగా ప్రతిరోజూ నికోటిన్ ఉత్పత్తులపై ఖర్చు చేసే దానిలో కొంత భాగం మాత్రమే ఖర్చవుతుంది.


ఇది ఎలా పని చేస్తుంది

నిజాయితీగా ఉండండి - మానేయడం అంటే కేవలం ధూమపానం మానేయడం లేదా వాపింగ్ చేయడం మాత్రమే కాదు.

మీరు సిద్ధపడకుండా నిష్క్రమించినప్పుడు, టెంప్టేషన్‌లు వస్తూనే ఉంటాయి మరియు కోరికలు అతుక్కుపోతాయి.

ఇది పునఃస్థితి మరియు నిరాశకు దారితీస్తుంది.

"కోల్డ్ టర్కీ" నుండి నిష్క్రమించడానికి ప్రయత్నించే 100 మందిలో 95 మంది మొదటి సంవత్సరం తర్వాత విఫలమవడంలో ఆశ్చర్యం లేదు.

అందుకే వెంటనే నిష్క్రమించమని మేము మీకు చెప్పము.

మొదట, మీరు వ్యసనం గురించి మరియు మీరు నికోటిన్‌ను ఎందుకు ఉపయోగిస్తున్నారు అనే దాని గురించి తెలుసుకోండి.

అప్పుడు, మీరు నిష్క్రమించడానికి మీ స్వంత కారణాలను కనుగొంటారు.

చివరగా, మీరు ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లను నిర్మించుకోవడం మరియు వ్యసనపరుడైన వాటిని తొలగించడం నేర్చుకుంటారు.

కేవలం 30 రోజులలో, మీరు నిష్క్రమించడాన్ని స్పష్టమైన, అప్రయత్నమైన ఎంపికగా భావించడానికి అవసరమైన అన్ని ప్రిపరేషన్‌ను పొందుతారు.

ఉత్తమ భాగం? మీరు ధూమపానం లేదా పొగ తాగడం మానేసిన తర్వాత, మేము మీకు మద్దతునిస్తూనే ఉంటాము.

మా కొనసాగుతున్న ఆడియో సెషన్‌లు, అభ్యాసాలు మరియు ఎమర్జెన్సీ బటన్ ఏవైనా సవాళ్లను ఎదుర్కోవడంలో మీకు సహాయపడతాయి, మీరు నికోటిన్ రహితంగా ఉండేలా చూస్తారు.

నికోటిన్ పట్టు నుండి విముక్తి పొందినట్లు ప్రతిరోజూ మేల్కొలపండి.

క్విట్ గురుతో, మీరు నిష్క్రమించడం మాత్రమే కాదు-మీరు మీ జీవితం, మీ ఆరోగ్యం మరియు మీ భవిష్యత్తుపై నియంత్రణను తిరిగి తీసుకుంటున్నారు.

మరియు మేము అడుగడుగునా మీ వెనుక ఉన్నాము.


ఇది ఎలా నిర్మించబడింది

1. నిష్క్రమించే దశ (30 రోజులు)
- మీ వ్యసనాన్ని అర్థం చేసుకోండి: మీరు ఎలా కట్టిపడేసారు మరియు మీరు నికోటిన్‌ను ఎందుకు ఉపయోగిస్తున్నారనే దానిపై లోతైన జ్ఞానాన్ని పొందండి
- వ్యసనపరుడైన అలవాట్లను ముగించండి: మీ ట్రిగ్గర్‌లు, వ్యసనపరుడైన ప్రవర్తనలు మరియు నికోటిన్ వినియోగ ఆచారాలను గుర్తించండి మరియు విచ్ఛిన్నం చేయండి
- పాజిటివ్ థింకింగ్ నేర్చుకోండి: ప్రతికూల ఆలోచనలను అధిగమించి స్వీయ కరుణను అభ్యసించడం ద్వారా మీ ప్రేరణను పెంచుకోండి
- నియంత్రణను తిరిగి పొందండి: విశ్వాసాన్ని పొందండి మరియు సులభంగా నికోటిన్ వ్యసనం నుండి మిమ్మల్ని మీరు విడిపించుకోండి

2. నికోటిన్ రహిత దశ (కొనసాగుతున్న మద్దతు)
- ఉపసంహరణ లక్షణాలను నిర్వహించండి: నిష్క్రమించిన తర్వాత ఏదైనా సవాలును సులభంగా నిర్వహించండి, సాధారణ ఆచరణాత్మక దశలను తీసుకోండి
- ధూమపానం చేయనివారి మైండ్‌సెట్‌ను ఉంచండి: నికోటిన్ లేకుండా జీవితాన్ని నావిగేట్ చేయడానికి అవసరమైన నైపుణ్యాలను పొందండి
- మీ విజయాన్ని ట్రాక్ చేయండి: మీ ఆర్థిక పొదుపులను మరియు మీరు ఎంతకాలం నికోటిన్ రహితంగా ఉన్నారనే దానిపై ట్యాబ్‌లను ఉంచండి
- వ్యక్తిగత వృద్ధిని నిర్ధారించుకోండి: కొత్త మానసిక మరియు శారీరక ఆరోగ్య లక్ష్యాలను సాధించండి

ఇది ఎందుకు పని చేస్తుంది

మా ప్రోగ్రామ్ రెండు శక్తివంతమైన మరియు శాస్త్రీయంగా ధృవీకరించబడిన విధానాలను మిళితం చేస్తుంది: కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ మరియు స్వీయ-నిర్ణయ సిద్ధాంతం. ఇది నికోటిన్ వ్యసనం యొక్క మానసిక మరియు ప్రేరణాత్మక అంశాలను పద్దతిగా పరిష్కరించడానికి అనుమతిస్తుంది.

మీరు ఉపయోగించే నికోటిన్ ఉత్పత్తితో సంబంధం లేకుండా వ్యసనాన్ని అర్థం చేసుకోవడం, వ్యసనపరుడైన ప్రవర్తనలను విచ్ఛిన్నం చేయడం మరియు ప్రేరణ పనిని రూపొందించడం వంటి ప్రోగ్రామ్ యొక్క ప్రధాన సూత్రాలు.

ఇది మా ప్రోగ్రామ్‌లో పాల్గొనే వేలాది మంది వ్యసనం నుండి విముక్తి పొందేందుకు మరియు మంచి కోసం నికోటిన్-రహితంగా ఉండటానికి అవసరమైన మనస్తత్వాన్ని అభివృద్ధి చేయడానికి అనుమతించింది.

ఫలితంగా, మా తక్కువ వాపసు రేటు ప్రోగ్రామ్ యొక్క ప్రభావం గురించి మాట్లాడుతుంది. ప్రోగ్రామ్‌లో పాల్గొనేవారిలో 3% కంటే తక్కువ మంది మాత్రమే మా “నిష్క్రమించండి లేదా మీ డబ్బును తిరిగి పొందండి” హామీ కింద రీఫండ్‌లను అభ్యర్థించారు.

మరొక సంకేతం కోసం వేచి ఉండకండి: క్విట్ గురుతో నిష్క్రమించిన వేలాది మందితో చేరండి మరియు మీ నికోటిన్ రహిత జీవితాన్ని ప్రారంభించండి!

=====================

గోప్యతా విధానం: https://quit.guru/privacy-policy

నిబంధనలు మరియు షరతులు: https://quit.guru/terms-and-conditions

ప్రశ్నలు? సంప్రదించండి: [e-mail]

కొత్తగా ఏమి ఉన్నాయి

With this major release, we are introducing thoroughly reviewed and expanded program content.

The new content includes updated program sessions, a variety of new mindfulness and breathing practices, expanded Emergency button content, and a new detailed audio guide for staying in shape after you quit.

The release better integrates previously separate quitting and staying nicotine-free programs and introduces our new journaling feature.