TopTreino ficha de treino
యాడ్స్ ఉంటాయి
100వే+
డౌన్‌లోడ్‌లు
ప్రతి ఒక్కరు
info
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
-జిమ్ ట్రైనింగ్ షీట్‌ను భర్తీ చేయడానికి లైట్ మరియు ఉచిత అప్లికేషన్.
వర్కౌట్‌లను చొప్పించడం మరియు సవరించడం సులభం మరియు ఆచరణాత్మకమైనది.
-ఇతర వినియోగదారులతో వర్కవుట్‌లను పంచుకునే ఎంపిక.
-ప్రతి వ్యాయామం కోసం ఎత్తబడిన మొత్తం బరువు (సెట్లు x పునరావృత్తులు x బరువు) మరియు మొత్తం శిక్షణ బరువును ప్రదర్శిస్తుంది, కాబట్టి మీరు మీ ప్రయత్నం పరిమాణం గురించి ఒక ఆలోచనను కలిగి ఉంటారు.
-వ్యాయామాలలోకి చొప్పించడానికి ఫోటోలు తీయడానికి లేదా గ్యాలరీ నుండి ఎంచుకోవడానికి ఎంపికతో, పేరు మరియు రకం/సమూహం, బరువు, శ్రేణి మరియు వర్కౌట్‌ల పునరావృత్తులు, గమనికలతో పాటు, వ్యాయామాన్ని పూర్తిగా సవరించగలిగేలా చేస్తుంది.
-అడ్జస్టబుల్ టైమర్, సిరీస్‌ల మధ్య సిరీస్ కౌంట్ మరియు మిగిలిన విరామాలు మరియు ప్రతి సిరీస్ ప్రారంభంలో మరియు ముగింపులో అలారంతో.
- ఎంచుకోవడానికి 10 సవరించగలిగే టైమర్‌లతో వ్యాయామాల కోసం టైమర్‌లను నమోదు చేసే ఎంపిక.
-ప్రామాణిక వ్యాయామాలు 120 రకాల వ్యాయామాల యొక్క 3D ఫోటోలతో 8 వర్గాలుగా విభజించబడ్డాయి: ఛాతీ, ట్రైసెప్స్, భుజాలు, కాళ్లు, వీపు, కండరపుష్టి, పొత్తికడుపు మరియు ఇతరులు.
-మీరు మీ అన్ని వ్యాయామాలను సేవ్ చేయడానికి అవసరమైనన్ని వర్కౌట్‌లను నమోదు చేసుకోవచ్చు, వర్కౌట్‌ల పేరు మార్చడం మరియు వాటి ప్రదర్శనను సవరించడం వంటి ఎంపిక ఉంటుంది.
-మీ పూర్తి వ్యాయామాన్ని ఒకే చోట నిల్వ చేయడానికి అన్ని రకాల కండరాల సమూహాలను ఒకే వ్యాయామంలో కలపవచ్చు.
-ఎవల్యూషన్ గ్రాఫ్ మరియు రికార్డుల జాబితాతో BMI లెక్కింపు.
-మీ అన్ని వ్యాయామాల మొత్తం బరువు రికార్డులతో స్క్రీన్.
- శిక్షణ షెడ్యూల్.
-శరీర కొలతలు మరియు ఫోటోల నమోదు, అలాగే పురోగతిని పోల్చడానికి ఒక ఎంపిక.
-మీరు పూర్తయిన వర్కౌట్‌లను గుర్తించడానికి వ్యాయామాలలో చెక్ బాక్స్‌లు మరియు కొత్త వ్యాయామాన్ని ప్రారంభించడానికి అన్ని పెట్టెలను క్లియర్ చేయడానికి ఒక బటన్.
ప్రత్యామ్నాయ వ్యాయామాలు మరియు స్థాన శిక్షణకు ఎంపిక.
-ఒక వ్యాయామానికి నంబరింగ్ మరియు మొత్తం వ్యాయామాల ప్రదర్శనతో.
- ఒక వర్కౌట్ నుండి మరొక వ్యాయామానికి ఎక్సర్‌సైజ్‌లను ఎంచుకుని కాపీ చేసే ఎంపిక, వారానికి ఒకే వర్కౌట్‌ని పునరావృతం చేసే వారికి వర్కవుట్‌లను పూర్తి చేయడం సులభం అవుతుంది.
-మీకు కావలసినప్పుడు మీ బాడీబిల్డింగ్ శిక్షణను ఎల్లప్పుడూ చేతిలో ఉంచుకోండి.
-యాప్‌కి కింది యాక్సెస్ అనుమతులు అవసరం:
- కెమెరాను యాక్సెస్ చేయడానికి, ఫోటోలు తీయడానికి అనుమతి.
- యాప్‌లో ఉపయోగించడానికి గ్యాలరీ నుండి ఫోటోలను ఎంచుకోవడానికి, గ్యాలరీని యాక్సెస్ చేయడానికి అనుమతి.
వర్కౌట్‌లను చొప్పించడం మరియు సవరించడం సులభం మరియు ఆచరణాత్మకమైనది.
-ఇతర వినియోగదారులతో వర్కవుట్‌లను పంచుకునే ఎంపిక.
-ప్రతి వ్యాయామం కోసం ఎత్తబడిన మొత్తం బరువు (సెట్లు x పునరావృత్తులు x బరువు) మరియు మొత్తం శిక్షణ బరువును ప్రదర్శిస్తుంది, కాబట్టి మీరు మీ ప్రయత్నం పరిమాణం గురించి ఒక ఆలోచనను కలిగి ఉంటారు.
-వ్యాయామాలలోకి చొప్పించడానికి ఫోటోలు తీయడానికి లేదా గ్యాలరీ నుండి ఎంచుకోవడానికి ఎంపికతో, పేరు మరియు రకం/సమూహం, బరువు, శ్రేణి మరియు వర్కౌట్‌ల పునరావృత్తులు, గమనికలతో పాటు, వ్యాయామాన్ని పూర్తిగా సవరించగలిగేలా చేస్తుంది.
-అడ్జస్టబుల్ టైమర్, సిరీస్‌ల మధ్య సిరీస్ కౌంట్ మరియు మిగిలిన విరామాలు మరియు ప్రతి సిరీస్ ప్రారంభంలో మరియు ముగింపులో అలారంతో.
- ఎంచుకోవడానికి 10 సవరించగలిగే టైమర్‌లతో వ్యాయామాల కోసం టైమర్‌లను నమోదు చేసే ఎంపిక.
-ప్రామాణిక వ్యాయామాలు 120 రకాల వ్యాయామాల యొక్క 3D ఫోటోలతో 8 వర్గాలుగా విభజించబడ్డాయి: ఛాతీ, ట్రైసెప్స్, భుజాలు, కాళ్లు, వీపు, కండరపుష్టి, పొత్తికడుపు మరియు ఇతరులు.
-మీరు మీ అన్ని వ్యాయామాలను సేవ్ చేయడానికి అవసరమైనన్ని వర్కౌట్‌లను నమోదు చేసుకోవచ్చు, వర్కౌట్‌ల పేరు మార్చడం మరియు వాటి ప్రదర్శనను సవరించడం వంటి ఎంపిక ఉంటుంది.
-మీ పూర్తి వ్యాయామాన్ని ఒకే చోట నిల్వ చేయడానికి అన్ని రకాల కండరాల సమూహాలను ఒకే వ్యాయామంలో కలపవచ్చు.
-ఎవల్యూషన్ గ్రాఫ్ మరియు రికార్డుల జాబితాతో BMI లెక్కింపు.
-మీ అన్ని వ్యాయామాల మొత్తం బరువు రికార్డులతో స్క్రీన్.
- శిక్షణ షెడ్యూల్.
-శరీర కొలతలు మరియు ఫోటోల నమోదు, అలాగే పురోగతిని పోల్చడానికి ఒక ఎంపిక.
-మీరు పూర్తయిన వర్కౌట్‌లను గుర్తించడానికి వ్యాయామాలలో చెక్ బాక్స్‌లు మరియు కొత్త వ్యాయామాన్ని ప్రారంభించడానికి అన్ని పెట్టెలను క్లియర్ చేయడానికి ఒక బటన్.
ప్రత్యామ్నాయ వ్యాయామాలు మరియు స్థాన శిక్షణకు ఎంపిక.
-ఒక వ్యాయామానికి నంబరింగ్ మరియు మొత్తం వ్యాయామాల ప్రదర్శనతో.
- ఒక వర్కౌట్ నుండి మరొక వ్యాయామానికి ఎక్సర్‌సైజ్‌లను ఎంచుకుని కాపీ చేసే ఎంపిక, వారానికి ఒకే వర్కౌట్‌ని పునరావృతం చేసే వారికి వర్కవుట్‌లను పూర్తి చేయడం సులభం అవుతుంది.
-మీకు కావలసినప్పుడు మీ బాడీబిల్డింగ్ శిక్షణను ఎల్లప్పుడూ చేతిలో ఉంచుకోండి.
-యాప్‌కి కింది యాక్సెస్ అనుమతులు అవసరం:
- కెమెరాను యాక్సెస్ చేయడానికి, ఫోటోలు తీయడానికి అనుమతి.
- యాప్‌లో ఉపయోగించడానికి గ్యాలరీ నుండి ఫోటోలను ఎంచుకోవడానికి, గ్యాలరీని యాక్సెస్ చేయడానికి అనుమతి.
అప్‌డేట్ అయినది
భద్రత అన్నది, డెవలపర్‌లు మీ డేటాను ఎలా కలెక్ట్ చేస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారు అన్న అంశాలను అర్థం చేసుకోవడంతో ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగాన్ని, ప్రాంతాన్ని, వయస్సును బట్టి మారే అవకాశం ఉంది. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని ప్రొవైడ్ చేశారు. కాలక్రమేణా ఇది అప్‌డేట్ అయ్యే అవకాశం ఉంది.
థర్డ్-పార్టీలతో ఎలాంటి డేటా షేర్ చేయబడలేదు
డెవలపర్‌లు షేరింగ్‌ను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
ఎలాంటి డేటా సేకరించబడలేదు
డెవలపర్‌లు సేకరణను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
కొత్తగా ఏముంది
Nova opção para criar séries compostas.
Ajustes e melhorias.
Ajustes e melhorias.