Mediterranean Diet & Meal Plan

Healthy. Happy. Smart.

యాప్‌లో కొనుగోళ్లు

ఈ యాప్ గురించి పరిచయం

మధ్యధరా ఆహారం భోజన ప్రణాళిక - ఆరోగ్యంగా ఉండండి, మంచి అనుభూతి చెందండి, బరువు తగ్గండి.

** మధ్యధరా ఆహార భోజన పథకం మీకు ఎలా సహాయపడుతుంది?

ఇవన్నీ మొత్తం ఆహారాన్ని తినడం మరియు ప్రాసెస్ చేసిన ఏదైనా ఆహారాన్ని దాటవేయడం. భోజన పథకం సరైన ఎంపికలన్నింటినీ (చేతితో ఎన్నుకున్న భోజన ప్రణాళికలు - అల్పాహారం, భోజనం, విందు మరియు స్నాక్స్ - ప్రతి వారం), మీరు సహజంగా బరువు తగ్గడం మరియు ఆరోగ్యంగా ఉండడం ప్రారంభిస్తారు. ఇది గుండె జబ్బులు, రక్తపోటు, es బకాయం, మధుమేహం మరియు ఇతర దీర్ఘకాలిక వ్యాధులకు సహాయపడుతుందని చూపబడింది.

**అది ఎలా పని చేస్తుంది?

ఎక్కువ ప్రణాళిక లేదు - మీరు చివరకు ఏమి ఉడికించాలో ఆలోచించడం మానేయవచ్చు - అల్పాహారం, భోజనం, విందు మరియు స్నాక్స్ అన్నీ మీ కోసం ప్రతి వారం అనుకూలీకరించబడతాయి.

ఎక్కువ కిరాణా జాబితాలు లేవు - ప్రతి వారం మీ కోసం షాపింగ్ జాబితాలు సృష్టించబడతాయి. మీరు ఒకసారి షాపింగ్ చేయవచ్చు మరియు మీకు కావాల్సిన వాటిని మాత్రమే కొనుగోలు చేయవచ్చు.

సేవలు పరిమాణాలు మరియు మిగిలిపోయినవి - మొత్తం కుటుంబానికి ఆహారం ఇవ్వండి లేదా వడ్డించే పరిమాణాన్ని సర్దుబాటు చేయడం ద్వారా మిగిలిపోయినవి పుష్కలంగా ఉండేలా చూసుకోండి. భోజన ప్రణాళికలు మీ బిజీ షెడ్యూల్ చుట్టూ పని చేస్తాయి మరియు మీకు అతిథులు ఉన్నప్పుడు సహాయం చేస్తుంది.

త్వరితంగా మరియు సులువుగా - మీకు కావాల్సినవి మాత్రమే కొనండి మరియు ఉడికించాలి లేదా ఆరోగ్యకరమైన మిగిలిపోయిన వాటి కోసం ప్లాన్ చేయండి.

** ఏదైనా ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు ఉన్నాయా?
మానసిక స్థితి / సందర్భం ఆధారంగా లేదా ఆహార అలెర్జీలు మరియు విరక్తికి అనుగుణంగా వంటకాలను సులభంగా మార్చుకోండి.
వందలాది రుచికరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన వంటకాలకు ప్రాప్యత.
కెల్లీతో చాట్ మద్దతు - మా ఇంటి డైట్ కౌన్సెలర్.
ప్రయాణంలో ఉన్నప్పుడు మధ్యధరా ఆహారం సమాచారం.

**ఇప్పుడు ఏంటి?

మీరు ఆరోగ్యంగా ఉండాల్సిన అవసరం ఉందని మీకు తెలుసు మరియు అక్కడ ఉత్తమమైన మధ్యధరా డైట్ భోజన ప్రణాళిక అనువర్తనాన్ని మీరు కనుగొన్నారు - దీన్ని కుటుంబానికి నిరూపించండి. స్నేహితులకు నిరూపించండి. దానిని మీరే నిరూపించండి.

ఒక వారం పాటు ఉచితంగా ప్రయత్నించండి, మాపై !!

గుర్తుంచుకోండి, మీరు ఒంటరిగా లేరు- మేము సహాయం కోసం ఇక్కడ ఉన్నాము. మీరు ఎప్పుడైనా ఏవైనా ప్రశ్నలతో చాట్ మద్దతు ద్వారా మమ్మల్ని చేరుకోవచ్చు.

ఉత్సాహంగా ఉండండి! మీరు బరువు తగ్గడం, ఆరోగ్యంగా ఉండటం మరియు రుచికరమైన ఆహారాన్ని తినడం ప్రారంభించబోతున్నారు. మీరు మా మధ్యధరా ఆహారం కుటుంబంలో చేరారు మరియు మేము సుదీర్ఘకాలం అక్కడే ఉంటామని మీరు తెలుసుకోవాలని మేము కోరుకుంటున్నాము.

కొత్తగా ఏముంది

- updating Facebook signin