Release

Present Moment Living

యాప్‌లో కొనుగోళ్లు

ఈ యాప్ గురించి పరిచయం

విడుదల అనువర్తనం సానుకూల మానసిక ఆరోగ్యం మరియు విశ్రాంతిని ప్రోత్సహించడానికి మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ మరియు ట్యాపింగ్ వ్యాయామాలను కలుపుకొని ఒక ప్రత్యేకమైన అనువర్తనం. తల్లిదండ్రులు, తరగతి గది ఉపాధ్యాయులు, అథ్లెట్లు, కోచ్‌లు మరియు కార్యాలయంలో కూడా ఉపయోగిస్తారు, విడుదల అనువర్తనం యొక్క గైడెడ్ మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ మరియు ట్యాపింగ్ వ్యాయామాలు ఒత్తిడి, కష్టతరమైన భావోద్వేగాలు మరియు మీ ఉత్తమ జీవితాన్ని గడపకుండా మిమ్మల్ని నిలువరించే నమ్మకాలను పరిమితం చేయడంలో మీకు సహాయపడతాయి.

విడుదల మీ జీవితంలో మరింత శాంతిని మరియు సౌలభ్యాన్ని తీసుకురావడానికి మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ మరియు ట్యాపింగ్ అనే రెండు వెల్‌నెస్ సాధనాలను కలిగి ఉంటుంది.

క్రమం తప్పకుండా ప్రాక్టీస్ చేసినప్పుడు, మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ దృష్టి మరియు దృష్టిని పెంచుతుందని నిరూపించబడింది, ఒత్తిడిని విడుదల చేసేటప్పుడు, పని, పాఠశాల మరియు ఇతర పాఠ్యేతర కార్యకలాపాలలో పనితీరును ప్రత్యక్షంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ మీ సామాజిక మరియు భావోద్వేగ మేధస్సును మెరుగుపరుస్తుంది. గైడెడ్ ఫోకస్ వ్యాయామాలు మీ ఆలోచన విధానాలు మరియు భావాల గురించి అవగాహన పొందడానికి మీ మెదడుకు శిక్షణ ఇవ్వడానికి సహాయపడతాయి, ఫలితంగా మరింత సానుకూల చర్యలు వస్తాయి. స్వయంచాలకంగా ప్రతిస్పందించడానికి బదులుగా, మీరు తక్కువ రియాక్టివ్, మరింత సానుకూల స్పందనను ఎంచుకునే పరిస్థితిని పాజ్ చేసి అంచనా వేయడం నేర్చుకుంటారు. స్వీయ-నియంత్రణ అనేది సంపూర్ణ అభ్యాసంతో మెరుగుపరచబడుతుంది, కాబట్టి మీరు మరింత శాంతి మరియు తేలికగా జీవించవచ్చు.

మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ వ్యాయామాలలో ఇవి ఉన్నాయి: మీ శ్వాస గురించి అవగాహన, శరీర సడలింపు, కష్టమైన భావోద్వేగాలతో పనిచేయడం, సానుకూల మనస్తత్వాన్ని పెంపొందించడం, విలువైన, ప్రస్తుత క్షణం మరియు మరెన్నో ప్రదేశంలో రోజును ప్రారంభించడానికి రోజువారీ దృష్టి మరియు విశ్రాంతి వ్యాయామం.

నొక్కడం అనేది మీరు వేగంగా అనుభూతి చెందడానికి సహాయపడే ఒక సాధారణ సాధనం. ఆక్యుపంక్చర్‌కు సంబంధించినది మరియు ఎమోషనల్ ఫ్రీడం టెక్నిక్ (EFT) లో ఉపయోగించబడుతుంది, ట్యాపింగ్ ఒత్తిడిని విడుదల చేయడానికి మరియు కష్టమైన భావోద్వేగాల తీవ్రతను తగ్గించడానికి మరియు నమ్మకాలను పరిమితం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. మీ అత్యంత నొక్కే సమస్య లేదా ఒత్తిడికి అనుగుణంగా ఉండే అనేక గైడెడ్ ట్యాపింగ్ వ్యాయామాల నుండి ఎంచుకోండి. ట్యాపింగ్ టాపిక్స్‌లో “వాట్-ఇఫ్ థింకింగ్ నుండి భయాలను విడుదల చేయడం”, “సహోద్యోగితో సంఘర్షణ నుండి ఒత్తిడిని విడుదల చేయడం”, “ఆర్థిక ఒత్తిడిని విడుదల చేయడం” మరియు మరెన్నో ఉన్నాయి. చాలా మందికి తెలియకపోయినా, లక్షలాది మంది ఇప్పటికే ఈ కొత్త స్థితిస్థాపక సాధనాన్ని కనుగొన్నారు, ఇది ఆరోగ్యానికి మంచి ఫలితాలను ఇస్తుంది.

పిల్లలు, అథ్లెట్లు, టీనేజ్, పెద్దలు మరియు తరగతి గది ఉపయోగం కోసం నిర్దిష్ట సెషన్లతో సహా విడుదల అనువర్తనంలో 5 వర్గాలు ఉన్నాయి.

రిలీజ్ ఫర్ కిడ్స్ విభాగంలో ఫోకస్ మరియు రిలాక్సేషన్ కోసం వ్యాయామాలు ఉన్నాయి. ఒత్తిడి, ఆందోళన, భయాలు మరియు ఇతర కష్టమైన భావోద్వేగాల తీవ్రతను తగ్గించడంలో సహాయపడటానికి, వారి స్వంత క్షేమం కోసం సాధనాలతో మీ పిల్లలతో పాటు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు నొక్కడానికి ఇది మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

విద్యలో విడుదల వర్గం తరగతి గదిలో దృష్టిని పెంపొందించడానికి మరియు దృష్టిని ప్రోత్సహిస్తుంది, విద్యార్థులకు వారి ఆలోచనలను పరిష్కరించడానికి మరియు వారి శరీరాలను విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. ట్యాపింగ్ సెషన్లు పరీక్షల చుట్టూ ఆందోళనను తగ్గించడానికి, తోటివారితో విభేదాలు మరియు ఒత్తిడిని కలిగించే నమ్మకాలను పరిమితం చేయడానికి సహాయపడతాయి.

అథ్లెట్ల కోసం విడుదల అథ్లెట్లకు ప్రస్తుతం “జోన్‌లో” ప్రదర్శన ఇవ్వడానికి సహాయపడుతుంది మరియు వారి గరిష్ట పనితీరుకు దారితీసే పరిమిత నమ్మకాలను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. ఏదైనా మానసిక శక్తి శిక్షణా కార్యక్రమానికి వ్యాయామాలు గొప్ప అదనంగా ఉంటాయి.

టీనేజ్ కోసం విడుదల మరియు పెద్దల కోసం విడుదల చాలా మంది ప్రజలు పని, పాఠశాల మరియు వారి వ్యక్తిగత మరియు సామాజిక జీవితంలో ఎదుర్కొంటున్న నిర్దిష్ట సమస్యలను పరిష్కరిస్తారు. మార్గదర్శక వ్యాయామాలు ఒత్తిడి తగ్గింపు మరియు విశ్రాంతిని ప్రోత్సహిస్తాయి మరియు పరిమితం చేసే నమ్మకాలను తగ్గించడానికి సహాయపడతాయి.

స్థితిస్థాపకత పెంచడానికి మరింత మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ మరియు ట్యాపింగ్ వ్యాయామాలతో సహా క్రొత్త కంటెంట్ క్రమం తప్పకుండా జోడించబడుతుంది. విడుదల అనువర్తనం మనకు మరియు మేము శ్రద్ధ వహించేవారికి దృష్టిని మరియు ప్రశాంతతను ప్రోత్సహించడంలో సహాయపడే ప్రభావవంతమైన సంరక్షణ సాధనం.

కొత్తగా ఏమి ఉన్నాయి

- App updates and improvements.