Your Healthy Routine

Routine 40 Plus

యాప్‌లో కొనుగోళ్లు

ఈ యాప్ గురించి పరిచయం

మీ ఆరోగ్యకరమైన దినచర్య అనేది మిమ్మల్ని మీరు బ్యాలెన్స్‌లో ఉంచుకుని, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని ప్రారంభించాలనుకునే మీ కోసం రూపొందించబడిన ఆల్ ఇన్ వన్ హెల్త్ అండ్ వెల్‌బీంగ్ యాప్.

పూర్తి 360° విధానంతో మీ జీవితాన్ని మార్చుకోండి! ప్రతి ప్రణాళిక, కొలవడానికి వ్యక్తిగతీకరించబడింది, శరీరం, మనస్సు మరియు భావోద్వేగాల మధ్య శాశ్వత సమతుల్యతను సాధించడానికి దశలవారీగా మీకు మార్గనిర్దేశం చేస్తుంది
మొదటి వారాల్లో ఎలాంటి ఫలితాలు ఆశించాలి?

- గాఢమైన మరియు ప్రశాంతమైన నిద్ర
- పెరిగిన శక్తి
- బలమైన మరియు ఫిట్టర్ శరీరం
- ప్రశాంతత మరియు అంతర్గత శాంతి

శ్రేయస్సు యొక్క 6 ముఖ్యమైన స్తంభాల యొక్క శక్తివంతమైన కలయికను యాక్సెస్ చేయండి:

సమతుల్య పోషకాహారం: మీ ఆహారంలో చేర్చవలసిన ముఖ్య ఆహారాల జాబితా

సులభమైన, పోషకమైన మరియు రుచికరమైన వంటకాలు: అల్పాహారం, స్నాక్స్, లంచ్ మరియు డిన్నర్... అన్నీ రుచికరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైనవి

ఆప్టిమల్ హైడ్రేషన్: మీరు ఉత్తమంగా అనుభూతి చెందడానికి మీ బరువు ఆధారంగా ఎంత నీరు త్రాగాలో మీకు తెలుస్తుంది

ప్రభావవంతమైన వ్యాయామాలు: మీ బలం మరియు శారీరక దృఢత్వాన్ని మెరుగుపరచడానికి సమర్థవంతమైన శిక్షణ ప్రణాళికలు

ధ్యానం మరియు విశ్రాంతి: ప్రశాంతత మరియు అంతర్గత శాంతిని కనుగొనే పద్ధతులు
సిఫార్సు చేయబడిన సప్లిమెంట్స్: మీ శరీరంలోని అత్యంత క్లిష్టమైన లోపాలను సపోర్ట్ చేయడానికి సరైన సప్లిమెంట్లను కనుగొనండి

నిరంతర మద్దతు. ప్రయాణంలో ప్రతి దశలో మేము మీకు అండగా ఉంటాము!

ఆరోగ్యకరమైన భోజనం, సరైన ఆర్ద్రీకరణ, సమర్థవంతమైన వ్యాయామాలు మరియు విశ్రాంతి సాధనాలు, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలికి కావాల్సినవన్నీ ఇక్కడ ఉన్నాయి. వేలాది మంది వినియోగదారులు ఇప్పటికే తమ వెల్‌నెస్ జర్నీని ప్రారంభించారు-ఎందుకు ప్రారంభించకూడదు?

యాప్‌లోని ప్రశ్నాపత్రం డాక్టర్ డియెగో పెడ్రోచి యొక్క 50 సంవత్సరాల అనుభవం యొక్క ఫలితం. ప్రతి ప్రశ్న మీ అలవాట్లను, మీ వ్యక్తిగత లక్షణాలను విశ్లేషించడానికి మరియు చర్య అవసరమైన మీ జీవనశైలి ప్రాంతాలను గుర్తించడానికి రూపొందించబడింది.

ముగింపులో, మీ మొత్తం శ్రేయస్సును పునరుద్ధరించడానికి మీ రోజువారీ జీవితంలోని అంశాలను ఎలా సరిదిద్దాలనే దానిపై ఆచరణాత్మక సూచనలతో కూడిన వివరణాత్మక నివేదికను మీరు అందుకుంటారు.

మీకు మార్గనిర్దేశం చేసే ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్ల యొక్క రొటీన్, క్లినిక్స్ ఇంటిగ్రేటివ్ సిస్టమ్‌లోని వేలాది మంది రోగుల శ్రేయస్సు యొక్క పునరుద్ధరణ మరియు నిర్వహణలో సంవత్సరాల తరబడి విజయం సాధించిన ఫలితం.

మీరు మీ మనస్సు యొక్క స్పష్టతను మెరుగుపరచుకోవాలనుకున్నా, మీ శక్తిని పెంచుకోవాలనుకున్నా, బాగా నిద్రపోవాలనుకున్నా, మీ ఫిట్‌నెస్‌ను మెరుగుపరచుకోవాలనుకున్నా లేదా సమతుల్య దినచర్యను కలిగి ఉండాలనుకున్నా, ఈ యాప్ స్థిరమైన విజయానికి అవసరమైన సాధనాలను అందిస్తుంది.
ఇప్పుడే డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి మరియు ఆరోగ్యకరమైన, మరింత సమతుల్య జీవితానికి మీ ప్రయాణాన్ని ప్రారంభించండి!