Mindfulness & Sleep Meditation

Rstream Labs

యాడ్స్ ఉంటాయియాప్‌లో కొనుగోళ్లు

ఈ యాప్ గురించి పరిచయం

బుద్ధి మరియు ధ్యానం మన మనసులను ప్రశాంతంగా మరియు కేంద్రీకృతం చేయడానికి సహాయపడతాయి. చుట్టూ ఏమి జరుగుతుందో గమనించకుండా మేము సాధారణంగా మన జీవితంలో పరుగెత్తుతాము. బుద్ధిని నేర్చుకోండి- వర్తమానం, మీ స్వంత ఆలోచనలు మరియు భావాలపై ఎక్కువ శ్రద్ధ పెట్టే కళ.

గైడెడ్ ధ్యానం మరియు బుద్ధిపూర్వకత ఎప్పుడైనా ఎక్కడైనా ధ్యానం చేయడంలో మీకు సహాయపడేలా రూపొందించబడ్డాయి. మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ గైడ్ యాప్‌లో ఆందోళన, ఒత్తిడి ఉపశమనం, డిజైన్ చేసిన శ్వాస మరియు మరెన్నో నిర్వహించడానికి అనేక వ్యాయామాలు ఉన్నాయి. యాప్‌లో ఇచ్చిన స్లీప్ మ్యూజిక్ మీకు త్వరగా నిద్రపోవడానికి సహాయపడుతుంది.

మా బుద్ధిపూర్వక గైడ్ అనేక అధిక-నాణ్యత ధ్యానం & సంతోషకరమైన వీడియోలను కలిగి ఉంటుంది, ఇవి ప్రతిరోజూ మిమ్మల్ని సానుకూలంగా మరియు ప్రశాంతంగా ఉండేలా ప్రేరేపిస్తాయి. గైడెడ్ స్లీప్ & మెడిటేషన్ వృత్తిపరంగా సంరక్షించబడింది, ఇది బుద్ధిపూర్వక అభ్యాసం మరియు ఆనందం యొక్క ప్రపంచంలోని ప్రతి ట్రెండింగ్ ప్రాంతాన్ని కవర్ చేస్తుంది. కొన్ని నిమిషాల్లో నిద్రించడానికి మరియు సానుకూలత మరియు ప్రశాంతతను సృష్టించడానికి వందలాది వీడియోలు ఉన్నాయి.

మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ అనువర్తనం విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మార్గదర్శక ధ్యాన వ్యాయామాలు, ఉదయం ధ్యానం, శ్వాస వ్యాయామాలు మరియు మరెన్నో వంటి ప్రత్యేక వర్గాలను కలిగి ఉంటుంది. లోతైన మరియు ఆనందకరమైన ధ్యానం మీకు సానుకూల శక్తిని ఇవ్వడం ద్వారా మీ నిద్ర చక్రాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ యాప్ మీకు విజయం కోసం ధ్యానం, అంతర్గత శాంతి ధ్యానం మొదలైన అంకితమైన ట్యుటోరియల్ వీడియోలను కూడా అందిస్తుంది. మాకు క్రిస్మస్ ప్రత్యేక బుద్ధిపూర్వక ట్యుటోరియల్ వీడియోలు కూడా ఉన్నాయి.

మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ గైడ్ యాప్ స్లీప్ ట్రైనర్‌లకు కూడా ఉపయోగపడుతుంది. ఆందోళన మరియు ఒత్తిడిని తట్టుకునే విద్యార్థులకు ధ్యానం మరియు బుద్ధిపూర్వకతను సులభంగా నేర్పించవచ్చు. రాత్రి నిద్ర కోసం మీకు నిద్ర సమస్యలు లేదా పరిస్థితులు ఉన్నాయని మీరు భావిస్తే, మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ యాప్ గైడెడ్ మెడిటేషన్స్ ట్యుటోరియల్‌లను అందిస్తుంది. నిద్రపోవడం సులభం చేయబడింది. ధ్యానం సాధన చేయడంలో మీకు సహాయపడే నిద్ర సంగీతం, కథలు వినండి. వందలాది మంది ఆత్మగౌరవ సమస్యలతో సతమతమవుతున్నారు. మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ శిక్షణ వారికి ఎంతో సహాయపడుతుంది. మీరు సంగీతం వింటూ మరియు క్రమం తప్పకుండా రూపొందించిన శ్వాసపై బుద్ధిపూర్వక శిక్షణ తీసుకుంటే, వ్యక్తిగత ఆనందం, వ్యక్తిగత పెరుగుదల మరియు శారీరక ఆరోగ్యం మెరుగుపడవచ్చు.

సంగీతం మనకు అనేక విధాలుగా సహాయపడుతుంది. స్లీప్ మ్యూజిక్ అనేది ఒక రకమైన గైడెడ్ ధ్యానం. ఇది మీకు బాగా నిద్రించడానికి సహాయపడేలా రూపొందించబడింది. స్లీప్ యాప్ నిద్ర చక్రాన్ని పర్యవేక్షిస్తుంది మరియు కొంత ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఫలితాలను చూడడానికి నిద్ర సమయాన్ని స్కాన్ చేయండి. ఇది వ్యక్తిగత పెరుగుదల మరియు శారీరక ఆరోగ్యంలో విపరీతమైన మార్పును తెస్తుంది. ఎప్పుడైనా ఎక్కడైనా ధ్యానం చేయండి. మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ శిక్షణ కొంత ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి వ్యాయామాలను సూచిస్తుంది.

గైడెడ్ ధ్యానాల ఉపయోగం చాలా ఉంది. ముఖ్యంగా ఆందోళనను నిర్వహించే సమస్యలతో వ్యవహరించే వ్యక్తుల కోసం. స్లీప్ యాప్ శక్తివంతమైన సంగీతం, ఆత్మగౌరవాన్ని మెరుగుపరిచే అంశాల ద్వారా విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. ప్రశాంతమైన సంగీతం ఎప్పుడైనా ధ్యానం చేయడానికి అనువైన మనస్సును సృష్టించగలదు. వారు ప్రతిరోజూ మన ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడం, దృష్టి పెట్టడం మరియు ఆనందాన్ని సృష్టించడం లక్ష్యంగా పెట్టుకున్నారు.

మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ శిక్షణ మరియు నిద్ర వ్యాయామాలు అద్భుతాలు చేయగలవు. ఆందోళన అనువర్తనం కోసం ధ్యానంలో ఆందోళన ఉపశమనం సరైన రాత్రి నిద్రను సృష్టించగలదు. మీరు గైడెడ్ స్లీప్‌ని ఆచరించినప్పుడు మరియు బ్రీత్ ప్యాటర్న్‌లపై దృష్టి పెట్టినప్పుడు, మీరు స్ట్రెస్ రిలీఫ్ మీద దృష్టి పెట్టగలుగుతారు.

మాస్టర్ ధ్యానం మరియు బుద్ధి. ప్రశాంతంగా ఉండండి మరియు ప్రశాంతంగా నిద్రించండి. మీ చుట్టూ ఆందోళన రిలీఫ్ జోన్‌ను సృష్టించండి. మీ జీవితాంతం ప్రతిరోజూ విశ్రాంతి తీసుకోండి.