మీరు వేగంగా, సంతోషంగా మరియు నొప్పి లేకుండా పరుగెత్తేలా చేసే అనేక రకాల ఫిజికల్ థెరపిస్ట్ రూపొందించిన ప్రోగ్రామ్లు, వర్కౌట్లు, వ్యాయామాలు మరియు శిక్షణా ప్రణాళికలను కలిగి ఉండేలా RunSmartతో ఇంట్లో లేదా ప్రయాణంలో మీ రన్నింగ్ జర్నీని మార్చుకోండి.
మీ Android ఫోన్ లేదా టాబ్లెట్ ద్వారా యాక్సెస్ చేయగల శక్తి శిక్షణ, యోగా, స్ట్రెచింగ్, రన్ ఫారమ్ ట్రైనింగ్, ట్రైనింగ్ ప్లాన్లు మరియు మరిన్నింటితో సహా మీ వ్యక్తిగత రన్నింగ్ గోల్లను సాధించడానికి మీకు అవసరమైన అన్ని వర్కౌట్లను అన్లాక్ చేయండి. మా లీనమయ్యే, సులభంగా అనుసరించగల వర్కవుట్లతో మీ స్వంత ప్రైవేట్ ఫిట్నెస్ స్టూడియోని సృష్టించడానికి అనుకూలమైన Android TVలలో మా యాప్ను ప్రసారం చేయండి లేదా Chromecast ద్వారా మీ టీవీకి వర్కౌట్లను ప్రసారం చేయండి.
రన్స్మార్ట్లో ఎలా చేరాలి & యాక్సెస్ చేయాలి
RunSmartకి కొత్త? యాప్ని డౌన్లోడ్ చేసుకోండి మరియు 2 వారాల ఉచిత ట్రయల్తో ప్రారంభించండి. ఆ తర్వాత, కేవలం $15/mo లేదా $119/సంవత్సరానికి (పన్నులు మినహా) మా యాప్ సభ్యత్వానికి సభ్యత్వాన్ని పొందండి. మీరు రద్దు చేసే వరకు అన్ని ప్లాన్లు నెలవారీగా లేదా ఏటా స్వయంచాలకంగా పునరుద్ధరించబడతాయి.
ఇప్పటికే RunSmart సభ్యుడు? మీ సభ్యత్వంతో యాప్కి యాక్సెస్ ఉచితం. యాక్సెస్ కోసం యాప్లోని మీ ఖాతాకు లాగిన్ చేయండి. తరగతుల శ్రేణిని ప్రసారం చేయండి, మీ ఫిట్నెస్ లక్ష్యాల కోసం పని చేయండి మరియు మీరు గతంలో కంటే శక్తివంతంగా అమలు చేసే శిక్షణ ప్రణాళికలను అనుభవించండి.
లక్షణాలు:
ఫిజికల్ థెరపిస్ట్లచే రూపొందించబడిన విభిన్న శ్రేణి రన్నర్-నిర్దిష్ట బలం, చలనశీలత మరియు శిక్షణా కార్యక్రమాలు:
మారథాన్ ద్వారా వ్యక్తిగతీకరించిన శిక్షణ ప్రణాళికలు 5K
రన్నర్స్ కోసం శక్తి శిక్షణ
రన్నర్స్ కోసం కెటిల్బెల్స్
రన్నర్స్ కోసం యోగా
ఫిట్ పొందడానికి రొటీన్ రీసెట్ చేయండి
స్ట్రెచింగ్ & మొబిలిటీ వ్యాయామాలు
రన్నర్-స్పెసిఫిక్ & ఫిజికల్ థెరపిస్ట్-రూపకల్పన: ఫిజికల్ థెరపిస్ట్లచే రూపొందించబడిన ప్రోగ్రామ్లతో ప్రేరణ పొందండి
ఆన్-డిమాండ్ తరగతులు: పని, ఇల్లు లేదా రహదారి నుండి బలపడండి. లేదా, మీ అవసరాలకు సరిపోయే మీ ప్రోగ్రామ్ను రూపొందించడానికి మా విస్తృతమైన వ్యాయామాల లైబ్రరీని అన్వేషించండి.
అనుకూలీకరించిన శిక్షణా ప్రణాళికలు: మీ లక్ష్యాలు మరియు వేగం ఆధారంగా వ్యక్తిగతీకరించిన శిక్షణ ప్రణాళికను రూపొందించండి మరియు ఓవర్ట్రైనింగ్ను నిరోధించడానికి వాతావరణ పరిస్థితులకు కూడా సర్దుబాటు చేయండి
మొబైల్ మరియు టీవీలో: లీనమయ్యే వ్యాయామ అనుభవం కోసం మీ శక్తి మరియు యోగా తరగతులను మీ ఇంటిలోని పెద్ద స్క్రీన్పైకి తీసుకురావడానికి Chromecastని ఉపయోగించి మా యాప్ను ప్రసారం చేయండి.
మీ రన్నింగ్ అనుభవాన్ని మార్చడానికి RunSmartని డౌన్లోడ్ చేయండి మరియు దీర్ఘకాలం పాటు వేగంగా మరియు గాయాలు లేకుండా ఉండండి.
మీ కొనుగోలును పూర్తి చేయడం ద్వారా, మీకు కనీసం 18 సంవత్సరాలు నిండినట్లు మీరు ధృవీకరిస్తున్నారు మరియు సేవా నిబంధనలు (https://www.runsmartonline.com/terms-of-service) మరియు గోప్యతా విధానాన్ని (https://www. .runsmartonline.com/privacy-policy). మా యాప్ మెంబర్షిప్కు సభ్యత్వం పొందడం ద్వారా, మీరు రద్దు చేసే వరకు మీకు స్వయంచాలకంగా నెలవారీ లేదా ఏటా ఛార్జీ విధించబడుతుంది. కొనుగోలు చేసిన తర్వాత Play స్టోర్లోని మీ ఖాతా సెట్టింగ్లో స్వీయ-పునరుద్ధరణ నిలిపివేయబడవచ్చు. సబ్స్క్రిప్షన్ నెలలో రద్దు చేసిన వినియోగదారు నుండి తదుపరి నెల వరకు ఛార్జీ విధించబడదు.
అప్డేట్ అయినది
22 అక్టో, 2024