SHAPEBUILDER
1వే+
డౌన్లోడ్లు
ప్రతి ఒక్కరు
info
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
షేప్బిల్డర్ – మీ ఉత్తమ స్వభావాన్ని నిర్మించుకోండి
మీరు ఎన్నిసార్లు జిమ్లో ప్రారంభించి, స్పష్టమైన ప్రణాళిక లేనందున నిష్క్రమించారు?
దాన్ని మార్చడానికి షేప్బిల్డర్ ఇక్కడ ఉంది. ఇది సాధారణ దినచర్యలను అనుసరించడం గురించి కాదు: ఇది వ్యక్తిగతీకరించిన ప్రణాళిక, స్థిరమైన ప్రేరణ మరియు నిజమైన ఫలితాలను సాధించడానికి మీకు అవసరమైన సాధనాలను కలిగి ఉండటం గురించి.
షేప్బిల్డర్లో మీరు ఏమి కనుగొంటారు?
- వ్యక్తిగతీకరించిన దినచర్యలు: సెట్లు, రెప్లు మరియు వివరణాత్మక వీడియోలతో మీ కోసం రూపొందించిన వ్యాయామాలు. అదనంగా, యంత్రం బిజీగా ఉంటే మీరు ఏదైనా వ్యాయామాన్ని భర్తీ చేయవచ్చు.
- స్ట్రక్చర్డ్ న్యూట్రిషన్ ప్లాన్: మీ లక్ష్యాల కోసం ఖచ్చితమైన మాక్రోన్యూట్రియెంట్లతో మీకు కేటాయించిన ఆహారం. ప్రతి భోజనాన్ని ఫోటోతో గుర్తించండి, తద్వారా మీ పురోగతిని కోచ్లు ధృవీకరించవచ్చు.
- ప్రత్యేకమైన రెసిపీ పుస్తకం (VIP మరియు 1-1): ఆరోగ్యంగా తినడం ఎప్పుడూ బోరింగ్గా ఉండకుండా వివిధ రకాల బ్రేక్ఫాస్ట్లు, లంచ్లు, డిన్నర్లు, స్నాక్స్ మరియు అనాబాలిక్ డెజర్ట్లు కూడా.
- ప్రోగ్రెస్ ట్రాకింగ్: మీ బరువు, కొలతలు మరియు ఫోటోలను ముందు మరియు తర్వాత పోల్చడానికి రికార్డ్ చేయండి. మీ పరిణామం యొక్క స్పష్టమైన గ్రాఫ్లను చూడండి. - నీటి నియంత్రణ: హైడ్రేటెడ్గా ఉండటానికి మరియు మీ ఉత్తమ పనితీరును కనబరచడానికి మీ రోజువారీ తీసుకోవడం రికార్డ్ చేయండి.
మీరు ఎన్నిసార్లు జిమ్లో ప్రారంభించి, స్పష్టమైన ప్రణాళిక లేనందున నిష్క్రమించారు?
దాన్ని మార్చడానికి షేప్బిల్డర్ ఇక్కడ ఉంది. ఇది సాధారణ దినచర్యలను అనుసరించడం గురించి కాదు: ఇది వ్యక్తిగతీకరించిన ప్రణాళిక, స్థిరమైన ప్రేరణ మరియు నిజమైన ఫలితాలను సాధించడానికి మీకు అవసరమైన సాధనాలను కలిగి ఉండటం గురించి.
షేప్బిల్డర్లో మీరు ఏమి కనుగొంటారు?
- వ్యక్తిగతీకరించిన దినచర్యలు: సెట్లు, రెప్లు మరియు వివరణాత్మక వీడియోలతో మీ కోసం రూపొందించిన వ్యాయామాలు. అదనంగా, యంత్రం బిజీగా ఉంటే మీరు ఏదైనా వ్యాయామాన్ని భర్తీ చేయవచ్చు.
- స్ట్రక్చర్డ్ న్యూట్రిషన్ ప్లాన్: మీ లక్ష్యాల కోసం ఖచ్చితమైన మాక్రోన్యూట్రియెంట్లతో మీకు కేటాయించిన ఆహారం. ప్రతి భోజనాన్ని ఫోటోతో గుర్తించండి, తద్వారా మీ పురోగతిని కోచ్లు ధృవీకరించవచ్చు.
- ప్రత్యేకమైన రెసిపీ పుస్తకం (VIP మరియు 1-1): ఆరోగ్యంగా తినడం ఎప్పుడూ బోరింగ్గా ఉండకుండా వివిధ రకాల బ్రేక్ఫాస్ట్లు, లంచ్లు, డిన్నర్లు, స్నాక్స్ మరియు అనాబాలిక్ డెజర్ట్లు కూడా.
- ప్రోగ్రెస్ ట్రాకింగ్: మీ బరువు, కొలతలు మరియు ఫోటోలను ముందు మరియు తర్వాత పోల్చడానికి రికార్డ్ చేయండి. మీ పరిణామం యొక్క స్పష్టమైన గ్రాఫ్లను చూడండి. - నీటి నియంత్రణ: హైడ్రేటెడ్గా ఉండటానికి మరియు మీ ఉత్తమ పనితీరును కనబరచడానికి మీ రోజువారీ తీసుకోవడం రికార్డ్ చేయండి.
అప్డేట్ అయినది
భద్రత అన్నది, డెవలపర్లు మీ డేటాను ఎలా కలెక్ట్ చేస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారు అన్న అంశాలను అర్థం చేసుకోవడంతో ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగాన్ని, ప్రాంతాన్ని, వయస్సును బట్టి మారే అవకాశం ఉంది. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని ప్రొవైడ్ చేశారు. కాలక్రమేణా ఇది అప్డేట్ అయ్యే అవకాశం ఉంది.
థర్డ్-పార్టీలతో ఎలాంటి డేటా షేర్ చేయబడలేదు
డెవలపర్లు షేరింగ్ను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
ఈ యాప్ ఈ డేటా రకాలను సేకరించవచ్చు
వ్యక్తిగత సమాచారం, ఆరోగ్యం, ఫిట్నెస్ మరియు ఫోటోలు, వీడియోలు
డేటా ఎన్క్రిప్ట్ చేయబడదు
ఆ డేటాను తొలగించాల్సిందిగా మీరు రిక్వెస్ట్ చేయవచ్చు
కొత్తగా ఏమి ఉన్నాయి
Primera publicación de SHAPEBUILDER
యాప్ సపోర్ట్
డెవలపర్ గురించిన సమాచారం
Bodybuilding Company S.R.L
soporte@theshapebuilder.com
Av. Angamos Este 1533
Surquillo 15048
Peru
+51 960 591 547