Parakh

skdev.one

ఈ యాప్ గురించి పరిచయం

మీరు నిజంగా ఏమి తింటున్నారో అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు దాని ఆధారంగా ఆరోగ్యకరమైన రోజువారీ అలవాటును పెంపొందించుకోవడానికి పరాఖ్ మీకు సహాయపడుతుంది.

ప్యాక్ చేసిన ఏ ఆహార పదార్థం యొక్క బార్‌కోడ్ లేదా పోషకాహార లేబుల్‌ను స్కాన్ చేయండి మరియు క్షణాల్లో స్పష్టమైన, నిజాయితీతో కూడిన ఆరోగ్య స్కోర్‌ను పొందండి. సాంకేతిక పదజాలం లేదు, ఊహాగానాలు లేవు — కేవలం దానిలోని చక్కెర, ఉప్పు, సంతృప్త కొవ్వు, పీచుపదార్థం మరియు ప్రోటీన్ ఆధారంగా ఒక ఉత్పత్తి నిజంగా ఎంత మంచిదో (లేదా కాదో) సులభంగా తెలుసుకోండి.

ప్యాక్ చేయనిది ఏదైనా తింటున్నారా? మీ భోజనం — ఒక థాలి, ఒక ప్లేటు, లేదా ఒక స్నాక్ — ఫోటో తీయండి, మరియు పరాఖ్ మీ కోసం ఆ వంటకాలను మరియు వాటి పోషకాహార విలువలను అంచనా వేస్తుంది. దాన్ని సరిచూసుకోండి, పరిమాణాలను సర్దుబాటు చేసుకోండి, మరియు మీ రోజువారీ ప్రణాళికలో చేర్చుకోండి.

ఆ తర్వాత వాటన్నింటినీ ట్రాక్ చేయండి. పరాఖ్ మీ రోజువారీ పోషకాహార విలువలను వ్యక్తిగత లక్ష్యాలతో పోల్చి మొత్తం చేస్తుంది మరియు మీరు దేనిలో తక్కువగా ఉన్నారో, ఎక్కడ ఎక్కువగా తీసుకుంటున్నారో కచ్చితంగా చూపిస్తుంది — ఇది ఒక ఫిట్‌నెస్ ట్రాకర్ లాంటిది, కానీ మీ ఆహారం కోసం.

మీరు ఏమి చేయగలరు

• ప్యాక్ చేసిన ఆహార పదార్థాలను — బార్‌కోడ్ లేదా లేబుల్ ఫోటో ద్వారా — స్కాన్ చేసి, తక్షణ ఆరోగ్య స్కోర్‌ను పొందండి

• ప్యాక్ చేయని భోజనాలను ఫోటో తీసి, మీరు సవరించగలిగే శీఘ్ర పోషకాహార అంచనాను పొందండి

• మీ రోజువారీ ఆహార పదార్థాలను నమోదు చేసి, మీ మొత్తం ఎలా పెరుగుతుందో గమనించండి

• ముఖ్యమైన పోషకాలను ట్రాక్ చేయండి: శక్తి, ప్రోటీన్, ఫైబర్, చక్కెర, సంతృప్త కొవ్వు మరియు ఉప్పు

• మీరు వేటిని కోల్పోతున్నారో మరియు వేటిని తగ్గించుకోవాలో ఒక్క చూపులో చూడండి

• మీ శరీరానికి మరియు లక్ష్యాలకు అనుగుణంగా సర్దుబాటు చేసుకోగల వ్యక్తిగతీకరించిన రోజువారీ లక్ష్యాలను పొందండి

• మీరు స్కాన్ చేసే ఉత్పత్తులకు ఆరోగ్యకరమైన ప్రత్యామ్నాయాలను కనుగొనండి

పరాఖ్ ఎందుకు

చాలా ఆహార పదార్థాలు వాటి రూపకల్పనలోనే గందరగోళంగా ఉంటాయి. పొడవైన పదార్థాల జాబితాలు, చిన్న పోషకాహార పట్టికలు, ఆరోగ్యం కాని వాటిని "ఆరోగ్యకరమైనవి" అని చెప్పే మార్కెటింగ్. పరాఖ్ ఒక స్పష్టమైన స్కోర్‌తో మరియు మీ ఎంపికలు ఎలా కలిసివస్తున్నాయో రోజువారీగా చూపిస్తూ ఈ గందరగోళాన్ని తొలగిస్తుంది — తద్వారా చిన్న, మెరుగైన నిర్ణయాలు తీసుకోవడం మరియు వాటిని పాటించడం సులభం అవుతుంది.

ప్యాక్ చేసిన స్నాక్స్ నుండి ఇంటి వంటకాల వరకు, భారతీయ ఆహారాలు మరియు తినే అలవాట్లను దృష్టిలో ఉంచుకుని ఇది రూపొందించబడింది.

ఒకే స్కాన్‌తో ప్రారంభించండి. శాశ్వతంగా నిలిచిపోయే అలవాటును పెంచుకోండి.

గమనిక: పరాఖ్ విద్యా ప్రయోజనాల కోసం సాధారణ పోషకాహార సమాచారాన్ని అందిస్తుంది మరియు ఇది వృత్తిపరమైన వైద్య లేదా ఆహార సలహాకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు.

కొత్తగా ఏమి ఉన్నాయి

Parakh is out of testing — welcome.

Scan any packaged Indian food for an instant A–E health score, with the full nutrient breakdown behind it. No barcode match? Photograph the label and AI reads it.

• Compare two products side by side
• Browse rated foods by category
• Snap an unpackaged meal — Parakh itemises the dishes and logs them
• Track energy, protein, fibre, sugar, saturated fat and salt against your targets

Know what you're really eating.