కాల్మి వెల్నెస్ మీకు ఒత్తిడి, బరువు తగ్గడం, రుతువిరతి మరియు పెరిమెనోపాజ్లను స్పష్టమైన, ఆచరణాత్మక మార్గదర్శకత్వంతో నావిగేట్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది. నిపుణుల నేతృత్వంలోని వీడియోలతో నేర్చుకోండి, సరళమైన రోజువారీ దినచర్యలను అనుసరించండి మరియు మీ షెడ్యూల్కు సరిపోయే సాధనాలను ఉపయోగించండి.
లోపల ఏముంది:
- నిద్ర, మానసిక స్థితి, హాట్ ఫ్లాషెస్, బరువు మరియు మరిన్నింటిపై వీడియో కోర్సులు
- డౌన్లోడ్ చేయగల PDF గైడ్లు మరియు చెక్లిస్ట్లు
- రిమైండర్లు మరియు స్ట్రీక్లతో రోజువారీ దినచర్యలు
- చిన్న, తక్కువ-ప్రభావ వ్యాయామాలు మరియు శ్వాస పని
- ఒత్తిడి మరియు మైండ్ఫుల్నెస్ సాధనాలు
- ప్రోగ్రెస్ ట్రాకింగ్ మరియు వ్యక్తిగతీకరించిన ఎంపికలు
- సబ్స్క్రిప్షన్
ఉచిత ప్రివ్యూలు అందుబాటులో ఉన్నాయి. పూర్తి లైబ్రరీ మరియు కొత్త కంటెంట్ను అన్లాక్ చేయడానికి సభ్యత్వాన్ని పొందండి. వ్యవధి ముగిసే కనీసం 24 గంటల ముందు రద్దు చేయకపోతే స్వయంచాలకంగా పునరుద్ధరించబడుతుంది. ఖాతా సెట్టింగ్లలో నిర్వహించండి.
నిరాకరణ
విద్య మరియు సాధారణ ఆరోగ్యం కోసం మాత్రమే; వైద్య సలహా కాదు. ఏదైనా వ్యాయామం లేదా ప్రోగ్రామ్ను ప్రారంభించే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
అప్డేట్ అయినది
27 డిసెం, 2025