బాక్స్ బ్రీత్ అనేది ఒక మినిమలిస్ట్ బాక్స్ బ్రీతింగ్ యాప్. ఇది ఒక సాధారణ విజువల్ గైడ్ను ఉపయోగించి, మీరు ఒక స్థిరమైన శ్వాస విధానాన్ని అనుసరించడంలో సహాయపడుతుంది: శ్వాస లోపలికి పీల్చడం, ఆపడం, బయటకు వదలడం, ఆపడం.
ఈ యాప్ ఒక చదరపు శ్వాస గైడ్, కౌంట్డౌన్ టైమర్ మరియు సులభమైన నియంత్రణలతో కూడిన స్పష్టమైన ఇంటర్ఫేస్తో తెరుచుకుంటుంది, కాబట్టి మీరు వెంటనే ప్రారంభించవచ్చు. మీరు పగటిపూట ఒక చిన్న శ్వాస విరామం కోరుకున్నా లేదా నెమ్మదించి, తిరిగి దృష్టి కేంద్రీకరించడానికి ఒక సులభమైన మార్గం కావాలనుకున్నా, బాక్స్ బ్రీత్ ఈ అనుభవాన్ని సూటిగా మరియు ఎలాంటి ఆటంకాలు లేకుండా ఉంచుతుంది.
ఫీచర్లు
• శ్వాస చక్రంలోని ప్రతి దశను హైలైట్ చేసే విజువల్ బాక్స్ బ్రీతింగ్ గైడ్
• నాలుగు-భాగాల శ్వాస విధానం: శ్వాస లోపలికి పీల్చడం, ఆపడం, బయటకు వదలడం, ఆపడం
• ప్రతి దశకు 2 నుండి 10 సెకన్ల వరకు అనుకూల వ్యవధి నియంత్రణ
• ప్రతి దశకు లైవ్ కౌంట్డౌన్ టైమర్
• పూర్తయిన శ్వాస చక్రాలను ట్రాక్ చేయడానికి గుండ్రని కౌంటర్
• ఎప్పుడైనా త్వరితగతిన ఉపయోగించడానికి ప్లే, పాజ్ మరియు రీసెట్ నియంత్రణలు
• అనవసరమైన గందరగోళం లేని మినిమల్ డిజైన్, కాబట్టి మీరు మీ శ్వాసపై దృష్టి పెట్టవచ్చు
అనవసరమైన సంక్లిష్టత లేకుండా, ఒక సాధారణ శ్వాస వ్యాయామం, ప్రశాంతమైన శ్వాస టైమర్ లేదా మైండ్ఫుల్నెస్ బ్రీతింగ్ యాప్ కావాలనుకునే వారి కోసం బాక్స్ బ్రీత్ రూపొందించబడింది. బాక్స్ బ్రీత్ను వీటి కోసం ఉపయోగించండి:
• రోజువారీ శ్వాస సాధన
• ప్రశాంతమైన ఏకాగ్రత విరామాల కోసం
• మీ శ్వాసను నెమ్మదింపజేయాలనుకున్న క్షణాల కోసం
• సాధారణ మైండ్ఫుల్నెస్ మరియు విశ్రాంతి దినచర్యల కోసం
ఒక్క క్షణం సమయం తీసుకోండి, లయను అనుసరించండి, మరియు ఒకేసారి ఒక బాక్స్ చొప్పున శ్వాస తీసుకోండి.
అప్డేట్ అయినది
21 మార్చి, 2026