మార్చి నెల, రోజువారీ కదలికలను నమోదు చేయడం మరియు సామూహిక బంధాన్ని నిర్మించడం అనే రెండు అంశాల సంగమ స్థానం. ఇది నిలకడ, అనుబంధం మరియు ఆనందాన్ని ప్రోత్సహిస్తూనే, కదలికలను నమోదు చేయడానికి ఒత్తిడి లేని, అత్యంత వ్యక్తిగతమైన అవకాశాన్ని అందిస్తుంది.
మీరు చేసిన ఏవైనా శారీరక కార్యకలాపాలను - వ్యాయామం, క్రీడలు, శ్వాస వ్యాయామాలు లేదా కేవలం అడుగులు - పోస్ట్ చేయండి మరియు మీ స్నేహితులు కూడా ఎలా కదిలారో చూడండి! ఒకరికొకరు సహాయం చేసుకుంటూ మరింత కదలమని ప్రోత్సహించుకోండి. కాలక్రమేణా మీరు పూర్తి చేయగల కదలిక లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకోండి మరియు మీ పురోగతిని గమనించండి.
మీ కదలిక. మీ క్షణం.
అప్డేట్ అయినది
14 సెప్టెం, 2026