Equestrain

Equestrain

యాప్‌లో కొనుగోళ్లు

ఈ యాప్ గురించి పరిచయం

రైడర్‌గా మీ కోసం రూపొందించబడిన వర్కవుట్ ప్లాన్ కోసం ఇది సమయం - సాధారణంగా రైడర్‌ల కోసం మాత్రమే కాదు.
తమ రైడింగ్‌లో ఏమి మెరుగుపరచాలనుకుంటున్నారో తెలిసిన రైడర్‌ల కోసం వ్యక్తిగతీకరించిన వ్యాయామ ప్రణాళికలు.

ఈక్వెస్ట్రెయిన్ యాప్‌ను 7 రోజుల పాటు ఉచితంగా ప్రయత్నించండి మరియు మీ రైడింగ్ కోసం తయారు చేసిన వర్కౌట్‌లు మీరు జీనులో ఎలా భావిస్తున్నాయో అనుభూతి చెందండి.

ముఖ్య లక్షణాలు:

రైడర్-నిర్దిష్ట వర్కౌట్ ప్లాన్
ప్రతి కదలిక మరియు ప్రతి వ్యాయామం మీ కోసం రైడర్‌గా ఎంపిక చేయబడుతుంది - సాధారణంగా రైడర్‌ల కోసం కాదు. జీనులో మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో మరియు మీ రైడింగ్‌లో మీరు ఏమి మెరుగుపరచాలనుకుంటున్నారో మాకు చెప్పండి. ఇది F1లో కనిష్ట ప్రభావవంతమైన డోసింగ్ అని పిలువబడే అదే విధానాన్ని ఉపయోగించడానికి మాకు అనుమతిస్తుంది, అంటే మీరు చాలా పరిమిత సమయం మరియు తక్కువ వ్యాయామాలతో నిజమైన ఫలితాలను పొందవచ్చు. మీరు ప్రతి 6 వారాలకు మీ ప్రోగ్రామ్‌లో ఆటోమేటిక్ అప్‌డేట్ పొందుతారు.

మీరు వర్కౌట్ చేయాలనుకుంటున్న మార్గాన్ని ఎంచుకోండి
రైడర్‌గా వ్యాయామం చేయడానికి సరైన మార్గం లేదు. మీరు స్థిరంగా ఉండాలనుకుంటే, ఇంట్లో లేదా జిమ్‌లో అయినా మీకు నచ్చిన విధంగా వర్క్ అవుట్ చేయగలగాలి. జిమ్, హోమ్, మొబిలిటీ మరియు కార్డియో వర్కౌట్‌ల నుండి మీరు ఎక్కువగా ఆనందించే మిశ్రమాన్ని ఎంచుకోండి.

ముందుగా మరియు పోస్ట్-రైడ్ రొటీన్‌లను రూపొందించారు
మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో దాని ఆధారంగా మీ రైడ్‌కు ముందు మీ శరీరాన్ని తెరవడానికి మరియు సక్రియం చేయడంలో మీకు అనుకూలమైన ప్రీ-రైడ్ రొటీన్‌లను పొందండి. రిలాక్సింగ్ పోస్ట్-రైడ్ రొటీన్‌లు మీ శరీరంలో ఏదైనా బిగుతును విడుదల చేయడంలో మరియు మీ రికవరీని పెంచడంలో మీకు సహాయపడతాయి.

బిజీ ఈక్వెస్ట్రియన్ లైఫ్‌స్టైల్‌కు సరిపోయేలా రూపొందించబడింది
రైడర్‌లుగా, జీవితం గుర్రాలతో బిజీగా ఉంటుందని మాకు తెలుసు. మా వ్యాయామాలు సగటున 20-30 నిమిషాలు తక్కువగా ఉంటాయి మరియు జిమ్ వర్కౌట్‌లు గరిష్టంగా 60-75 నిమిషాలు ఉంటాయి. ఫలితాలను పొందడానికి మీరు ప్రతి వారం గంటల తరబడి వర్కవుట్‌లు చేయాల్సిన అవసరం లేదు – మీ రైడింగ్, షెడ్యూల్ మరియు గోల్‌ల చుట్టూ రూపొందించబడిన ప్రణాళిక మాత్రమే మీకు అవసరం.

న్యూట్రిషన్ లైబ్రరీ
స్పోర్ట్స్ న్యూట్రిషన్‌తో మీ శక్తి స్థాయిలను మరియు పనితీరును ఎలా పెంచుకోవాలి? మేము నిన్ను పొందాము. న్యూట్రిషన్ లైబ్రరీలో మీరు మాస్టర్ క్లాస్‌లు, సులభంగా జీర్ణమయ్యే పోషకాహార చిట్కాలు, చర్యకు సిద్ధంగా ఉన్న భోజన ప్రణాళికలు మరియు వంటకాలను కనుగొనవచ్చు.

మైండ్‌సెట్ లైబ్రరీ
పరిశ్రమ నిపుణుల ద్వారా మాస్టర్ క్లాస్‌లకు యాక్సెస్‌ను పొందండి మరియు మీతో, మీ గుర్రంతో మెరుగైన కనెక్షన్‌ని అన్‌లాక్ చేయడానికి మరియు ఆత్మవిశ్వాసంతో రైడ్ చేయడానికి అవసరమైన వాటిని నిర్వహించడానికి విభిన్న మానసిక కోచింగ్ సాధనాలు మరియు వ్యాయామాలతో చర్య తీసుకోండి.