ThreeByEight: Training Planner

Abel Solutions LLC

యాప్‌లో కొనుగోళ్లు

ఈ యాప్ గురించి పరిచయం

త్రీబైఎయిట్ మీ శిక్షణను ప్రణాళిక చేస్తుంది — మరియు అది పనిచేసే విధానాన్ని చూపిస్తుంది.

చాలా శిక్షణా యాప్‌లు మీకు ఒక సంఖ్యను ఇచ్చి, మీ నమ్మకాన్ని కోరుకుంటాయి. త్రీబైఎయిట్ ప్రతి లక్ష్యం వెనుక ఉన్న కారణాన్ని చూపిస్తుంది: మీరు గతసారి ఎంత బరువు ఎత్తారు, రెప్ రేంజ్ ఏమి కోరుతోంది, మరియు ఈ రోజు సూచన ఎందుకు అలా ఉందో వివరిస్తుంది.

AI లేదు, బ్లాక్ బాక్స్ లేదు. ప్రతి లక్ష్యం మీరు స్వయంగా నమోదు చేసిన పనికి వర్తింపజేసిన పారదర్శకమైన పురోగతి నియమాల నుండి వస్తుంది — ఒక మంచి కోచ్ మీకు కాగితంపై చూపించే అదే అంకగణితం ఇది. ఏదీ ఊహించదు, ఏదీ వ్యాయామాన్ని భ్రమలకు గురిచేయదు, మరియు "ఈ బరువు ఎందుకు?" అనే ప్రశ్నకు సమాధానం ఎల్లప్పుడూ స్క్రీన్‌పై ఉంటుంది.

ప్రణాళిక • బహుళ-వారాల శిక్షణా బ్లాక్‌లను రూపొందించండి: మీ రోజులను ఎంచుకోండి, మీ లిఫ్ట్‌లను ఎంచుకోండి, మీ రెప్ రేంజ్‌లను సెట్ చేయండి. • కార్డియో ప్రణాళికలో భాగంగా ఉంటుంది, ప్రత్యేక యాప్‌లో కాదు: మీ లిఫ్ట్‌లతో పాటే కార్డియో బ్లాక్‌లను షెడ్యూల్ చేయండి, మరియు అవి మీ రోజులో, మీ వారంలో, మరియు మీ చరిత్రలో లెక్కించబడతాయి. • వారపు గ్రిడ్ మొత్తం బ్లాక్‌ను ఒక్క చూపులో చూపిస్తుంది — ఏమి పూర్తయింది, ఏమి ప్రణాళిక చేయబడింది, మరియు ఈ రోజు ఎక్కడ ఉంది.

శిక్షణ • జిమ్ ఫ్లోర్ కోసం ప్రత్యేకంగా రూపొందించిన సెషన్ వీక్షణ: సెట్‌లను వేగంగా లాగ్ చేయండి, గతసారి మీ ప్రదర్శన నేటి లక్ష్యం పక్కనే కనిపిస్తుంది. • దానికదే వివరించే డబుల్ ప్రోగ్రెషన్ — మీరు లాగ్ చేసిన పనికి తగినట్లుగా లోడ్ మరియు రెప్స్ పెరుగుతాయి, మరియు దానికి కారణం ఏమిటో యాప్ మీకు చెబుతుంది. • మీ నోటిఫికేషన్ షేడ్‌లో కనిపించే రెస్ట్ టైమర్ — రెస్ట్ సమయం ముగిసినప్పుడు, ఒక్క ట్యాప్‌తో మిమ్మల్ని తిరిగి మీ సెషన్‌లోకి తీసుకువెళుతుంది. • ట్యాప్‌తోనే ప్లేట్ మ్యాథ్: బార్‌పై సరిగ్గా ఏమి పెట్టాలో చూడండి. • కాలిస్థెనిక్స్ సరిగ్గా చేయబడింది: వెయిటెడ్ మరియు అన్‌వెయిటెడ్ వేరియేషన్‌లు విడివిడిగా ట్రాక్ చేయబడతాయి, లోడ్ ముఖ్యం కాని చోట రెప్స్-మాత్రమే ప్రోగ్రెషన్ ఉంటుంది.

ట్రాక్ • నిజాయితీ గల స్ట్రెంగ్త్ ట్రెండ్‌లు — మీరు నిజంగా లాగ్ చేసిన సెట్‌ల నుండి అంచనా వేయబడిన వన్-రెప్ మాక్స్ చార్ట్ చేయబడుతుంది, పొగడ్తలతో నింపబడదు. • మీరు ఆశించిన చోట మీ హిస్టరీతో పాటు బాడీవెయిట్ లాగింగ్. • పూర్తి చేసిన వర్కౌట్‌లు — లిఫ్ట్‌లు మరియు కార్డియో రెండూ — మరియు బాడీవెయిట్‌ను హెల్త్ కనెక్ట్‌కు రాస్తుంది, తద్వారా మీ శిక్షణ మీ స్వంత హెల్త్ స్టోర్‌లో చేరుతుంది. డిజైన్ ప్రకారం రైట్-ఓన్లీ: త్రీబైఎయిట్ మీ హెల్త్ డేటాను చదవమని ఎప్పుడూ అడగదు.

మీరు శిక్షణ పొందే చోటే పనిచేస్తుంది • ఆఫ్‌లైన్‌కు ప్రాధాన్యత: కాంక్రీట్ బేస్‌మెంట్‌లో కూడా పూర్తి సెషన్‌ను లాగ్ చేయండి. మీకు సిగ్నల్ తిరిగి వచ్చినప్పుడు ఇది సింక్ అవుతుంది.

ThreeByEight సబ్‌స్క్రిప్షన్‌పై పనిచేస్తుంది, 14-రోజుల ఉచిత ట్రయల్‌తో. మీ డేటా మీదే ఉంటుంది: యాప్ లేదా వెబ్ నుండి ఎప్పుడైనా మీ ఖాతాను మరియు దానిలోని ప్రతిదాన్నీ తొలగించండి.

గోప్యత: https://threebyeight.app/privacy నిబంధనలు: https://threebyeight.app/terms

కొత్తగా ఏమి ఉన్నాయి

What's new
• History has an Exercises tab: every lift you've logged, in one place.
• Warm-ups fit the equipment. Dumbbell, cable and landmine lifts get their own ramp, not barbell math.
• Profile shows how you sign in.
• Your subscription follows your account across devices.
• Plan builder: clearer day wording, and cardio needs a duration before you save.
• Refreshed sign-in buttons.
• If a purchase doesn't go through, the app now says so instead of celebrating.