Onya Coaching

cba-pro2

ఈ యాప్ గురించి పరిచయం

ONYA కోచింగ్ అనేది అథ్లెట్లు, రైడర్లు మరియు చురుకైన వ్యక్తుల కోసం పూర్తి బలం, కండిషనింగ్ మరియు పనితీరు వేదిక, వారు బర్నౌట్, పీఠభూమి లేదా అంచనాలు లేకుండా శాశ్వత ఫలితాలను కోరుకుంటారు. మీ శరీరం స్పందించగలదు కాబట్టి పనిచేసే శిక్షణ ONYA కోచింగ్ మీరు వాస్తవానికి స్వీకరించగల నిర్మాణాత్మక, ప్రగతిశీల శిక్షణను అందిస్తుంది — ఆన్‌లైన్‌లో, ఎక్కడైనా, మరియు నిజమైన కోచింగ్ ద్వారా మద్దతు ఇవ్వబడుతుంది. ఇది స్పష్టత, ఖచ్చితత్వం మరియు సమతుల్యతపై నిర్మించబడిన బలం మరియు పనితీరు. ఇది నిర్మాణాత్మక శిక్షణ, ఆచరణాత్మక కదలిక కోచింగ్ మరియు రికవరీ, మనస్తత్వం మరియు పోషకాహారం కోసం లక్ష్యంగా ఉన్న మద్దతును కలిపిస్తుంది — అన్నీ ఒకే ఇంటిగ్రేటెడ్ యాప్‌లో ఉంటాయి. ప్రతి ప్రోగ్రామ్‌ను లెవల్ 4 స్ట్రెంత్ అండ్ కండిషనింగ్ కోచ్, అర్హత కలిగిన న్యూట్రిషనిస్ట్ మరియు 25 సంవత్సరాలకు పైగా వృత్తిపరమైన అనుభవం కలిగిన BHS సీనియర్ కోచ్ సోనియా బ్రదర్టన్ రూపొందించారు. ఆమె విధానం స్పోర్ట్స్ సైన్స్ యొక్క ఖచ్చితత్వాన్ని నిజమైన కోచింగ్ యొక్క లోతుతో మిళితం చేస్తుంది - మీరు ఎంత ప్రయత్నం చేయగలరో మాత్రమే కాకుండా, శరీరం వాస్తవానికి ఎలా అనుగుణంగా ఉంటుందో దాని కోసం నిర్మించబడింది.

ONYA కోచింగ్ యాప్ ఏమి చేస్తుంది
మీ శిక్షణ ప్రణాళిక, షెడ్యూల్ మరియు వ్యాయామ ప్రదర్శనలను నేరుగా మీ ఫోన్ లేదా టాబ్లెట్‌కు అందిస్తుంది

వర్కౌట్‌లు, పురోగతి, రికవరీ మరియు లోడ్‌ను స్వయంచాలకంగా ట్రాక్ చేస్తుంది ప్రముఖ ధరించగలిగిన వాటితో (గార్మిన్, ఆపిల్ హెల్త్, ఫిట్‌బిట్ మరియు మరిన్ని) కలిసిపోతుంది

ప్రైవేట్ కోచింగ్ ఫీడ్‌బ్యాక్, ఫారమ్ చెక్‌లు మరియు వీడియో అప్‌లోడ్‌లను అందిస్తుంది సంసిద్ధత మరియు రికవరీ ఆధారంగా నిజ సమయంలో సెషన్‌లు మరియు లక్ష్యాలను సర్దుబాటు చేస్తుంది

ఎంచుకున్న కోచింగ్ ప్లాన్‌లలో ఐచ్ఛిక మెరుగైన పోషకాహార మద్దతును అందిస్తుంది

ONYA పద్ధతి చాలా మంది ఇప్పటికే ఓవర్‌లోడ్ చేయబడిన వ్యవస్థపై కఠినంగా శిక్షణ పొందుతారు - అందుకే వారు స్థిరంగా ఉంటారు.

ONYA కోచింగ్ శరీరం వాస్తవానికి స్వీకరించగలిగే విధంగా బలం, ఓర్పు మరియు స్థిరత్వాన్ని నిర్మిస్తుంది. ప్రోగ్రామ్ బలం, చలనశీలత, స్థిరత్వం, సమన్వయం మరియు నాడీ వ్యవస్థ నియంత్రణను మెరుగుపరచడంపై దృష్టి పెడుతుంది - కాబట్టి పనితీరు స్థిరమైన అలసట లేదా గాయం లేకుండా పెరుగుతుంది. ఇది శరీరధర్మ శాస్త్రం, సరళంగా మరియు నేరుగా అందించబడుతుంది. రైడర్‌ల కోసం, ONYA ఈక్వి విధానం రైడింగ్ యొక్క నిర్దిష్ట డిమాండ్‌లకు అదే సూత్రాలను వర్తింపజేస్తుంది. ఇది మీకు బలమైన, మరింత ప్రతిస్పందించే సీటు, నిశ్శబ్ద చేతులు మరియు మెరుగైన సమతుల్యతను నిర్మించడంలో సహాయపడుతుంది - గుర్రం నుండి - కాబట్టి జీనులో పని మీకు మరియు మీ గుర్రానికి స్పష్టంగా మరియు తేలికగా మారుతుంది. మీ శరీరం అడిగిన వాటిని చేయగలదు కాబట్టి మీ శిక్షకుడి దిద్దుబాట్లు ప్రారంభమవుతాయి. మీరు దాని నుండి కోలుకోగలిగితేనే పోషకాహారం మరియు పునరుద్ధరణ శిక్షణ పనిచేస్తుంది. మీ బలం మరియు కండిషనింగ్ ప్రోగ్రామ్‌ను పూర్తి చేయడానికి ఎంచుకున్న ప్రణాళికలలో పోషకాహార మద్దతు అందుబాటులో ఉంది. పనితీరును పెంచడం, కండరాలను నిర్మించడం, శక్తిని స్థిరీకరించడం మరియు హార్మోన్లకు మద్దతు ఇవ్వడంపై దృష్టి ఉంటుంది - పరిమితి లేదా స్వల్పకాలిక పరిష్కారాలు కాదు.

నిజంగా శరీర పునఃసంయోగం అవసరం లేని వారికి లేదా దృఢత్వం, కీళ్ల ఆరోగ్యం మరియు పనితీరు కోసం బరువు తగ్గడం అవసరం లేని వారికి. మేము సిగ్గు, ఒత్తిడి లేదా కండరాలను తొలగించకుండా నిర్వహిస్తాము. మీరు శిక్షణ ఇవ్వడానికి తగినంత తింటారు, కోలుకోవడానికి మరియు పురోగతిని కొనసాగించడానికి తగినంత. క్రాష్ డైటింగ్ లేదు. మీరు మీ చక్రం లేదా మీ బలాన్ని కోల్పోయే స్థాయికి కోత లేదు. 40 ఏళ్లు పైబడిన రైడర్‌లకు లేదా RED-S చరిత్ర, పెరిమెనోపాజ్ లేదా ఎముక సాంద్రత సమస్యలు ఉన్నవారికి - కండరాలు, ఎముక మరియు శక్తిని రక్షించడానికి మేము ఇంధనం ఇస్తాము, తద్వారా పురోగతి కొనసాగుతుంది. ప్రణాళికలు ఆచరణాత్మకమైనవి, స్పష్టమైనవి మరియు నిజ జీవితం చుట్టూ నిర్మించబడ్డాయి. సోనియా బ్రదర్టన్ గురించి మాజీ ప్రొఫెషనల్ షోజంపర్ మరియు డ్రస్సేజ్ రైడర్ పోటీ స్థాయిలో గుర్రాలు మరియు రైడర్లకు శిక్షణ ఇవ్వడంలో రెండు దశాబ్దాలకు పైగా అనుభవం ఉంది.

అర్హత కలిగిన లెవల్ 4 స్ట్రెంత్ & కండిషనింగ్ కోచ్ & పర్సనల్ ట్రైనర్. BHS స్టేజ్ 4 సీనియర్ కోచ్, UKCC లెవల్ 3 షోజంపింగ్ కోచ్, సర్టిఫైడ్ న్యూట్రిషనిస్ట్ మరియు శిక్షణ పొందిన లైఫ్ కోచ్. టీమ్ GB ఏజ్ గ్రూప్ ఎండ్యూరెన్స్ అథ్లెట్ అయిన సోనియా బలం, చలనశీలత, నాడీ వ్యవస్థ, మనస్తత్వం మరియు పోషకాహారాన్ని ఒక సమగ్ర కోచింగ్ వ్యవస్థలో అనుసంధానిస్తుంది. ONYA కోచింగ్ బలం కోసం మీరు పోరాడాల్సిన అవసరం లేదు.

కొత్తగా ఏమి ఉన్నాయి

Bug fixes and performance updates.