మీరు ఏ స్థాయి నుండి ప్రారంభించినా సరే, మీ ఆరోగ్య లక్ష్యాలను చేరుకోవడానికి మీకు అవగాహన కల్పించి, ప్రేరేపించేలా రూపొందించిన ఈ ప్రోగ్రామ్లో, CSCS సర్టిఫైడ్ పర్సనల్ ట్రైనర్ మడలీన్ గ్రీన్తో శిక్షణ పొందండి. రోజువారీ వ్యాయామాలు, పోషకాహార సలహాలు మరియు ప్రేమపూర్వక ప్రోత్సాహంతో, అత్యంత ఆరోగ్యవంతమైన మీ రూపాన్ని కనుగొనే మీ ప్రయాణం ఇక్కడే మొదలవుతుంది!
యాప్ ఫీచర్లు:
- కోచ్ మడలీన్తో 24/7 మెసేజింగ్
- మీ జిమ్ సెటప్కు సరిపోయేలా 3 విభిన్న రకాల్లో రోజువారీ వర్కౌట్లు అందించబడ్డాయి: ఇంట్లో చేసే వెర్షన్ (కనీస పరికరాలతో), ఫుల్-జిమ్ వెర్షన్, మరియు ఫ్లెక్స్ 40 వెర్షన్ (అన్నీ 40 నిమిషాలు లేదా అంతకంటే తక్కువ)
- ప్రతి కదలికకు డెమో వీడియోలు, ప్రత్యామ్నాయాల డేటాబేస్కు యాక్సెస్తో పాటు
- వారపు చెక్-ఇన్లు
- మీ బలాలు మరియు బలహీనతలను కనుగొనడానికి మీల్ ట్రాకింగ్
- ఆరోగ్యం మరియు ఫిట్నెస్ లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకోండి మరియు వాటిని సాధించినప్పుడు మా మొత్తం కమ్యూనిటీతో కలిసి సంబరాలు చేసుకోండి
- విజయాలను జరుపుకోవడానికి మరియు కష్టాలను పంచుకోవడానికి మా డిజిటల్ కమ్యూనిటీకి యాక్సెస్
- మీరు సరైన మార్గంలో ఉండేలా చూసుకోవడానికి ప్రోగ్రెస్ ఫోటో మరియు గణాంకాలు
- షెడ్యూల్ చేసిన వర్కౌట్లు మరియు యాక్టివిటీల కోసం పుష్ నోటిఫికేషన్ రిమైండర్లు
- వర్కౌట్లు, నిద్ర, పోషణ, మరియు శరీర గణాంకాలు మరియు కూర్పును ట్రాక్ చేయడానికి గార్మిన్, ఫిట్బిట్, మైఫిట్నెస్పాల్, మరియు విథింగ్స్ డివైజ్ల వంటి ఇతర వేరబుల్ డివైజ్లు మరియు యాప్లకు కనెక్ట్ అవ్వండి
ఈరోజే స్ట్రాంగర్ విత్ మడలీన్ యాప్ను డౌన్లోడ్ చేసుకోండి!
అప్డేట్ అయినది
3 ఏప్రి, 2026