డాక్టర్. జెన్నా లగానా, అత్యంత గౌరవనీయమైన పునరావాస చిరోప్రాక్టర్, అథ్లెట్లు గాయం కారణంగా మరియు సాంప్రదాయ ఫిజికల్ థెరపీ నుండి ఆత్మవిశ్వాసం లేకుండా డిశ్చార్జ్ అయిన తర్వాత పనితీరులో పడిపోయే సాధారణ సమస్యను పరిష్కరించడానికి స్పేస్ 314ని సహ-స్థాపించారు.
వ్యక్తిగతీకరించిన పనితీరు పునరావాస కార్యక్రమాలను రూపొందించడంలో మా బృందం ప్రత్యేకత కలిగి ఉంది, ఇది అథ్లెటిక్ అవుట్పుట్ను మెరుగుపరచడమే కాకుండా నొప్పిని తగ్గించి, ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.
మా సంపూర్ణ విధానం వ్యక్తులు వారి పూర్తి సామర్థ్యాన్ని చేరుకోవడానికి మరియు వారి క్రీడలో రాణించడానికి వారిని శక్తివంతం చేయడంపై దృష్టి పెడుతుంది. మీ గేమ్ను తదుపరి స్థాయికి ఎలివేట్ చేయడానికి స్పేస్ 314 యాప్లో మాతో చేరండి.
లక్షణాలు:
- శిక్షణ ప్రణాళికలు మరియు ట్రాక్ వ్యాయామాలను యాక్సెస్ చేయండి
- వ్యాయామం మరియు వ్యాయామ వీడియోలను అనుసరించండి
- మీ భోజనాన్ని ట్రాక్ చేయండి మరియు మంచి ఆహార ఎంపికలను చేయండి
- మీ రోజువారీ అలవాట్లలో అగ్రగామిగా ఉండండి
- ఆరోగ్యం మరియు ఫిట్నెస్ లక్ష్యాలను సెట్ చేయండి మరియు మీ లక్ష్యాల వైపు పురోగతిని ట్రాక్ చేయండి
- శరీర కొలతలను ట్రాక్ చేయండి మరియు పురోగతి ఫోటోలను తీయండి
- షెడ్యూల్ చేసిన వ్యాయామాలు మరియు కార్యకలాపాల కోసం పుష్ నోటిఫికేషన్ రిమైండర్లను పొందండి
- వర్కౌట్లు, నిద్ర, పోషణ మరియు శరీర గణాంకాలు మరియు కూర్పును ట్రాక్ చేయడానికి Garmin, Fitbit, MyFitnessPal మరియు Withings పరికరాల వంటి ఇతర ధరించగలిగే పరికరాలు మరియు యాప్లకు కనెక్ట్ చేయండి
అప్డేట్ అయినది
17 డిసెం, 2025