Nutrition & Mindset Coach
యాప్‌లో కొనుగోళ్లు
10వే+
డౌన్‌లోడ్‌లు
టీన్
info
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
కేలరీలు మరియు మాక్రోలను ఎందుకు ట్రాక్ చేయాలి?
ప్రతి ఒక్కరూ అనేక కారకాలు మరియు వారి లక్ష్యం ఆధారంగా ప్రతిరోజూ తినవలసిన వ్యక్తిగతీకరించిన కేలరీలు/మాక్రోలను కలిగి ఉంటారు.
మీ డేటా ఆధారంగా, మేము మీ వ్యక్తిగతీకరించిన కేలరీలు మరియు మాక్రోల భత్యాన్ని రూపొందిస్తాము మరియు దీన్ని ట్రాక్ చేయడం మరియు యాప్‌లో లక్ష్యాలను సర్దుబాటు చేయడం చాలా సులభం.
ట్రాకింగ్ కష్టంగా ఉందా?
ట్రాక్ చేసినవన్నీ ఖచ్చితంగా పూర్తయ్యాయని లేదా ఖచ్చితమైన ట్రాకింగ్ అవసరమని భావించని ఏకైక పోషకాహార యాప్ మేము మాత్రమే. వాస్తవ ప్రపంచంలో, మనం తినే ప్రతిదాని బరువు మరియు పరిమాణాన్ని మనం ఎప్పటికీ తెలుసుకోలేము.
మా అల్గారిథమ్ దీన్ని పరిగణనలోకి తీసుకుంది మరియు మీరు మునుపటి రోజు తక్కువ లేదా ఎక్కువ తిన్నట్లయితే మేము మీ రోజువారీ కేలరీల లక్ష్యాన్ని స్వయంచాలకంగా సర్దుబాటు చేస్తాము. ఇది రోజువారీ పూర్తి సౌలభ్యాన్ని అనుమతిస్తుంది. మీరు ప్రతిరోజూ ఒకే మొత్తంలో తినవలసిన అవసరం లేదు. మేము మీ వారపు సగటు మీ లక్ష్యాలకు సమీపంలో ఉండటంపై దృష్టి పెడతాము.
మీరు బయట తింటుంటే మరియు ఖచ్చితమైన కేలరీలు తెలియకపోతే ఏమి చేయాలి? మా భారీ ఆహార డేటాబేస్‌లో అత్యంత సన్నిహిత ఆహారాన్ని కనుగొని, "ట్రాక్ చేయబడిందని ఊహించండి" నొక్కండి. మిగతాది మేం చూసుకుంటాం.
మీరు ఇతర ఆహార ట్రాకింగ్ యాప్‌లతో ఎలా విభిన్నంగా ఉన్నారు?
తాబేలు అనేది మార్కెట్ యొక్క మొట్టమొదటి మహిళా ఆప్టిమైజ్ చేయబడిన, వాస్తవిక కేలరీలు మరియు మాక్రోస్ ట్రాకర్.
మేము ఆహార ట్రాకర్ కంటే ఎక్కువ ఉన్నాము; అది మా యాప్‌లో ఒక భాగం మాత్రమే. మీ ఆహారం, ఋతు చక్రం, ఒత్తిడి, భావోద్వేగాలు, నిద్ర, శిక్షణ, దశలు, బరువు, కొలతలు మరియు మరిన్నింటిని ట్రాక్ చేయడానికి మేము మిమ్మల్ని అనుమతిస్తాము.
మేము మూడు ప్రధాన ప్రాంతాలు/డేటా పాయింట్లను మిళితం చేస్తాము:
ఫుడ్ ట్రాకర్
ఋతు చక్రం ట్రాకర్
మానసిక ఆరోగ్య ట్రాకర్
మీ లక్ష్యాలను సర్దుబాటు చేయడానికి మరియు మీకు సూచనలు ఇవ్వడానికి.
మేము బరువు తగ్గడం లేదా ఆహారం మాత్రమే కాకుండా మొత్తం ఆరోగ్యంపై దృష్టి పెడతాము. మేము వ్యక్తులు బలంగా, సన్నగా, ఆరోగ్యంగా, సంతోషంగా మరియు మరింత స్థితిస్థాపకంగా మారడానికి సహాయం చేస్తాము.
వీక్లీ రివ్యూ - అకౌంటబిలిటీ
ఇతర ఆహార ట్రాకింగ్ యాప్‌లు ఎటువంటి జవాబుదారీతనాన్ని అందించవు. మీరు ట్రాక్ చేయండి మరియు ఉత్తమమైన వాటి కోసం ఆశిస్తున్నాము. ఇది మీ మానసిక ఆరోగ్యం మరియు ఋతు చక్రంపై చూపే ప్రభావాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకోని తక్కువ కేలరీల లక్ష్యాలను కూడా మీరు పొందుతారు.
మాతో, మీ క్యాలరీలు మరియు మాక్రోల లక్ష్యాలను మార్చాలా వద్దా అని నిర్ణయించడానికి యాప్ మీ ట్రాక్ చేసిన మొత్తం డేటాను తీసుకునే వారంవారీ సమీక్షను మీరు పూర్తి చేస్తారు. ఇది అభివృద్ధి కోసం సూచనలను కూడా అందిస్తుంది.
మా అల్గారిథమ్ మా సభ్యులతో 30,000 పైగా మాన్యువల్ వీక్లీ చెక్-ఇన్‌ల నుండి సృష్టించబడింది మరియు పోషకాహారంలో PhDలు, ప్రపంచంలోని ప్రముఖ మానసిక చికిత్స నిపుణులు మరియు AI నిపుణుల నుండి జ్ఞానం మరియు అంతర్దృష్టి.
ఇంటిగ్రేషన్లు
మీ దశలను మరియు బరువును సజావుగా ట్రాక్ చేయడానికి Apple Healthkit, Fitbit, Garmin & Google ఫిట్‌తో సమకాలీకరించండి.
పూర్తి ఫీచర్ల జాబితా
బార్‌కోడ్ స్కానర్
కస్టమ్ / శీఘ్ర ఆహారాలు
భోజనం ఆదా చేయండి
మీ పురోగతి యొక్క వారంవారీ సమీక్ష
మాన్యువల్ కేలరీల సర్దుబాటు సాధనం
ఆటో కేలరీల సర్దుబాటు సాధనం
ఆల్కహాల్ మార్పిడి సాధనం
ఋతు చక్రం ట్రాకర్
డేటా పోలిక స్టూడియో
డేటా గ్రాఫ్‌లు
స్థూల ప్రాధాన్యతల సాధనం
ట్రాక్ చేసిన సాధనాన్ని ఊహించండి
ఉదయం మరియు సాయంత్రం మైండ్‌సెట్ డైరీ
రోజువారీ పాడ్‌కాస్ట్‌లు (15నిమి)
శీఘ్ర శోధన కోసం ఇష్టమైన ఆహారాలు
బహుళ-యాడ్ ఆహారాలు
భోజనం కాపీ చేయండి
ఆహార శోధన ఫిల్టర్‌లు ప్రోటీన్‌లో అత్యధికం, చాలా తరచుగా, తక్కువ కేలరీలు మొదలైనవి
వ్యాయామ ట్రాకర్
నీటి ట్రాకర్
హోమ్‌పేజీ డాష్‌బోర్డ్‌ని అనుకూలీకరించండి
డ్యాష్‌బోర్డ్‌లో భోజన రకాలు/స్నాక్స్‌లను అనుకూలీకరించండి
సూక్ష్మపోషక డ్యాష్‌బోర్డ్
Apple Health, Fitbit, Garmin & Google ఇంటిగ్రేషన్లు
అంతర్దృష్టుల సాధనం
మొత్తం కేలరీలు మరియు మాక్రోల డాష్‌బోర్డ్
2 వారాల ఉచిత ట్రయల్
యాప్‌ని డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి మరియు దాని పూర్తి ఫీచర్‌లతో 14 రోజుల పాటు ఉచితంగా ఉపయోగించండి.
దీనిని మా "14-రోజుల పోషకాహారం మరియు మైండ్‌సెట్ మాస్టర్‌క్లాస్" అంటారు.
ట్రయల్‌ను ప్రారంభించడానికి క్రెడిట్ కార్డ్ అవసరం లేదు మరియు 14 రోజుల తర్వాత ట్రయల్ ఆటోమేటిక్‌గా రద్దు చేయబడుతుంది.
మీరు మా నెలవారీ లేదా వార్షిక సబ్‌స్క్రిప్షన్ ప్లాన్‌లలో చేరడం ద్వారా అది ముగిసిన తర్వాత చెల్లించే అవకాశం ఉంది.
మేము క్రింది సబ్‌స్క్రిప్షన్ ప్లాన్‌లను అందిస్తాము.
నెలవారీ
సంవత్సరానికి
సభ్యత్వం స్వయంచాలకంగా పునరుద్ధరించబడుతుంది. మీరు మా వెబ్‌సైట్ ద్వారా సబ్‌స్క్రయిబ్ చేసినట్లయితే, మీరు యాప్ స్టోర్‌లో లేదా app.turtlemethod.com/login ద్వారా "చందాల"కి వెళ్లడం ద్వారా దీన్ని ఎల్లప్పుడూ ఆఫ్ చేయవచ్చు.
నిబంధనలు మరియు షరతులు:
https://turtlemethod.com/terms-and-conditions/
గోప్యతా విధానం:
https://turtlemethod.com/privacy-policy-trtle-app/
నిరాకరణ:
https://turtlemethod.com/disclaimer-nutrition-mindset-coach-turtle-method/
ప్రతి ఒక్కరూ అనేక కారకాలు మరియు వారి లక్ష్యం ఆధారంగా ప్రతిరోజూ తినవలసిన వ్యక్తిగతీకరించిన కేలరీలు/మాక్రోలను కలిగి ఉంటారు.
మీ డేటా ఆధారంగా, మేము మీ వ్యక్తిగతీకరించిన కేలరీలు మరియు మాక్రోల భత్యాన్ని రూపొందిస్తాము మరియు దీన్ని ట్రాక్ చేయడం మరియు యాప్‌లో లక్ష్యాలను సర్దుబాటు చేయడం చాలా సులభం.
ట్రాకింగ్ కష్టంగా ఉందా?
ట్రాక్ చేసినవన్నీ ఖచ్చితంగా పూర్తయ్యాయని లేదా ఖచ్చితమైన ట్రాకింగ్ అవసరమని భావించని ఏకైక పోషకాహార యాప్ మేము మాత్రమే. వాస్తవ ప్రపంచంలో, మనం తినే ప్రతిదాని బరువు మరియు పరిమాణాన్ని మనం ఎప్పటికీ తెలుసుకోలేము.
మా అల్గారిథమ్ దీన్ని పరిగణనలోకి తీసుకుంది మరియు మీరు మునుపటి రోజు తక్కువ లేదా ఎక్కువ తిన్నట్లయితే మేము మీ రోజువారీ కేలరీల లక్ష్యాన్ని స్వయంచాలకంగా సర్దుబాటు చేస్తాము. ఇది రోజువారీ పూర్తి సౌలభ్యాన్ని అనుమతిస్తుంది. మీరు ప్రతిరోజూ ఒకే మొత్తంలో తినవలసిన అవసరం లేదు. మేము మీ వారపు సగటు మీ లక్ష్యాలకు సమీపంలో ఉండటంపై దృష్టి పెడతాము.
మీరు బయట తింటుంటే మరియు ఖచ్చితమైన కేలరీలు తెలియకపోతే ఏమి చేయాలి? మా భారీ ఆహార డేటాబేస్‌లో అత్యంత సన్నిహిత ఆహారాన్ని కనుగొని, "ట్రాక్ చేయబడిందని ఊహించండి" నొక్కండి. మిగతాది మేం చూసుకుంటాం.
మీరు ఇతర ఆహార ట్రాకింగ్ యాప్‌లతో ఎలా విభిన్నంగా ఉన్నారు?
తాబేలు అనేది మార్కెట్ యొక్క మొట్టమొదటి మహిళా ఆప్టిమైజ్ చేయబడిన, వాస్తవిక కేలరీలు మరియు మాక్రోస్ ట్రాకర్.
మేము ఆహార ట్రాకర్ కంటే ఎక్కువ ఉన్నాము; అది మా యాప్‌లో ఒక భాగం మాత్రమే. మీ ఆహారం, ఋతు చక్రం, ఒత్తిడి, భావోద్వేగాలు, నిద్ర, శిక్షణ, దశలు, బరువు, కొలతలు మరియు మరిన్నింటిని ట్రాక్ చేయడానికి మేము మిమ్మల్ని అనుమతిస్తాము.
మేము మూడు ప్రధాన ప్రాంతాలు/డేటా పాయింట్లను మిళితం చేస్తాము:
ఫుడ్ ట్రాకర్
ఋతు చక్రం ట్రాకర్
మానసిక ఆరోగ్య ట్రాకర్
మీ లక్ష్యాలను సర్దుబాటు చేయడానికి మరియు మీకు సూచనలు ఇవ్వడానికి.
మేము బరువు తగ్గడం లేదా ఆహారం మాత్రమే కాకుండా మొత్తం ఆరోగ్యంపై దృష్టి పెడతాము. మేము వ్యక్తులు బలంగా, సన్నగా, ఆరోగ్యంగా, సంతోషంగా మరియు మరింత స్థితిస్థాపకంగా మారడానికి సహాయం చేస్తాము.
వీక్లీ రివ్యూ - అకౌంటబిలిటీ
ఇతర ఆహార ట్రాకింగ్ యాప్‌లు ఎటువంటి జవాబుదారీతనాన్ని అందించవు. మీరు ట్రాక్ చేయండి మరియు ఉత్తమమైన వాటి కోసం ఆశిస్తున్నాము. ఇది మీ మానసిక ఆరోగ్యం మరియు ఋతు చక్రంపై చూపే ప్రభావాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకోని తక్కువ కేలరీల లక్ష్యాలను కూడా మీరు పొందుతారు.
మాతో, మీ క్యాలరీలు మరియు మాక్రోల లక్ష్యాలను మార్చాలా వద్దా అని నిర్ణయించడానికి యాప్ మీ ట్రాక్ చేసిన మొత్తం డేటాను తీసుకునే వారంవారీ సమీక్షను మీరు పూర్తి చేస్తారు. ఇది అభివృద్ధి కోసం సూచనలను కూడా అందిస్తుంది.
మా అల్గారిథమ్ మా సభ్యులతో 30,000 పైగా మాన్యువల్ వీక్లీ చెక్-ఇన్‌ల నుండి సృష్టించబడింది మరియు పోషకాహారంలో PhDలు, ప్రపంచంలోని ప్రముఖ మానసిక చికిత్స నిపుణులు మరియు AI నిపుణుల నుండి జ్ఞానం మరియు అంతర్దృష్టి.
ఇంటిగ్రేషన్లు
మీ దశలను మరియు బరువును సజావుగా ట్రాక్ చేయడానికి Apple Healthkit, Fitbit, Garmin & Google ఫిట్‌తో సమకాలీకరించండి.
పూర్తి ఫీచర్ల జాబితా
బార్‌కోడ్ స్కానర్
కస్టమ్ / శీఘ్ర ఆహారాలు
భోజనం ఆదా చేయండి
మీ పురోగతి యొక్క వారంవారీ సమీక్ష
మాన్యువల్ కేలరీల సర్దుబాటు సాధనం
ఆటో కేలరీల సర్దుబాటు సాధనం
ఆల్కహాల్ మార్పిడి సాధనం
ఋతు చక్రం ట్రాకర్
డేటా పోలిక స్టూడియో
డేటా గ్రాఫ్‌లు
స్థూల ప్రాధాన్యతల సాధనం
ట్రాక్ చేసిన సాధనాన్ని ఊహించండి
ఉదయం మరియు సాయంత్రం మైండ్‌సెట్ డైరీ
రోజువారీ పాడ్‌కాస్ట్‌లు (15నిమి)
శీఘ్ర శోధన కోసం ఇష్టమైన ఆహారాలు
బహుళ-యాడ్ ఆహారాలు
భోజనం కాపీ చేయండి
ఆహార శోధన ఫిల్టర్‌లు ప్రోటీన్‌లో అత్యధికం, చాలా తరచుగా, తక్కువ కేలరీలు మొదలైనవి
వ్యాయామ ట్రాకర్
నీటి ట్రాకర్
హోమ్‌పేజీ డాష్‌బోర్డ్‌ని అనుకూలీకరించండి
డ్యాష్‌బోర్డ్‌లో భోజన రకాలు/స్నాక్స్‌లను అనుకూలీకరించండి
సూక్ష్మపోషక డ్యాష్‌బోర్డ్
Apple Health, Fitbit, Garmin & Google ఇంటిగ్రేషన్లు
అంతర్దృష్టుల సాధనం
మొత్తం కేలరీలు మరియు మాక్రోల డాష్‌బోర్డ్
2 వారాల ఉచిత ట్రయల్
యాప్‌ని డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి మరియు దాని పూర్తి ఫీచర్‌లతో 14 రోజుల పాటు ఉచితంగా ఉపయోగించండి.
దీనిని మా "14-రోజుల పోషకాహారం మరియు మైండ్‌సెట్ మాస్టర్‌క్లాస్" అంటారు.
ట్రయల్‌ను ప్రారంభించడానికి క్రెడిట్ కార్డ్ అవసరం లేదు మరియు 14 రోజుల తర్వాత ట్రయల్ ఆటోమేటిక్‌గా రద్దు చేయబడుతుంది.
మీరు మా నెలవారీ లేదా వార్షిక సబ్‌స్క్రిప్షన్ ప్లాన్‌లలో చేరడం ద్వారా అది ముగిసిన తర్వాత చెల్లించే అవకాశం ఉంది.
మేము క్రింది సబ్‌స్క్రిప్షన్ ప్లాన్‌లను అందిస్తాము.
నెలవారీ
సంవత్సరానికి
సభ్యత్వం స్వయంచాలకంగా పునరుద్ధరించబడుతుంది. మీరు మా వెబ్‌సైట్ ద్వారా సబ్‌స్క్రయిబ్ చేసినట్లయితే, మీరు యాప్ స్టోర్‌లో లేదా app.turtlemethod.com/login ద్వారా "చందాల"కి వెళ్లడం ద్వారా దీన్ని ఎల్లప్పుడూ ఆఫ్ చేయవచ్చు.
నిబంధనలు మరియు షరతులు:
https://turtlemethod.com/terms-and-conditions/
గోప్యతా విధానం:
https://turtlemethod.com/privacy-policy-trtle-app/
నిరాకరణ:
https://turtlemethod.com/disclaimer-nutrition-mindset-coach-turtle-method/
అప్‌డేట్ అయినది
డెవలపర్‌లు మీ డేటాను ఎలా సేకరిస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారో అర్థం చేసుకోవడంతో భద్రత అనేది ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగం, ప్రాంతం ఇంకా వయస్సు ఆధారంగా మారవచ్చు. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని అందించారు అలాగే కాలక్రమేణా దాన్ని అప్‌డేట్ చేయవచ్చు.
కొత్తగా ఏముంది
- Masterclass Bug Fixes