Sightly - Overcoming Anxiety
యాప్‌లో కొనుగోళ్లు
50+
డౌన్‌లోడ్‌లు
ప్రతి ఒక్కరు
info
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
మీ మానసిక శ్రేయస్సును మెరుగుపరచడానికి ప్రభావవంతమైన సాంకేతికతను నేర్చుకోవడానికి Sightly అనేది సులభమైన & అత్యంత సరసమైన మార్గం. సర్టిఫైడ్ థెరపిస్ట్‌లు రూపొందించిన వ్యక్తిగతీకరించిన రోజువారీ మానసిక ఆరోగ్య విద్యతో మీ మనసుకు శిక్షణ ఇవ్వండి. ఒత్తిడి మరియు ఆందోళనను నిర్వహించడానికి మరియు ఒకరి జీవన నాణ్యతను మెరుగుపరచడానికి నైపుణ్యాలను నేర్పించడంలో సహాయపడే వీడియోలను మేము రూపొందించాము. మేము నిర్దిష్ట ఒత్తిడితో కూడిన జీవిత సంఘటనల ఆధారంగా ప్రోగ్రామ్‌ల పూర్తి లైబ్రరీని త్వరలో కలిగి ఉన్నాము. కొన్ని అంశాలలో కఠినమైన విడిపోవడం, ఉద్యోగం కోల్పోవడం మరియు తల్లిదండ్రులను కోల్పోవడం వంటివి ఉన్నాయి.
మేము కాగ్నిటివ్-బిహేవియరల్-థెరపీ (CBT)లో నిపుణులైన నిపుణులతో కలిసి పని చేస్తాము. మీ మానసిక శ్రేయస్సుపై పని చేయడం, మీ మానసిక స్థితిని మార్చడం మరియు జీవితంలో మరింత ఆనందాన్ని పెంపొందించడంలో మీకు సహాయపడటానికి సైట్లీ ఇంటరాక్టివ్ వీడియో సెషన్‌లను జర్నలింగ్ మరియు మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ వ్యాయామాలతో మిళితం చేస్తుంది.
దృశ్యమానత ఎలా పని చేస్తుంది?
మీకు కొత్త వ్యక్తిగతీకరించిన డిజిటల్ థెరపీ అనుభవాన్ని అందించడానికి డిజిటల్ ప్రోగ్రామ్‌లు, గైడెడ్ జర్నలింగ్ మరియు CBT ఆధారిత సాధనాలను Sightly మిళితం చేస్తుంది. గైడెడ్ వీడియో సెషన్‌ల ద్వారా, మీ జీవితంలో మరింత ఆనందం, ఆనందం మరియు సానుకూలతను పెంపొందించడానికి మీరు కొత్త స్వీయ-సంరక్షణ పద్ధతులను నేర్చుకుంటారు. మీ వ్యక్తిగత శ్రేయస్సును మెరుగుపరచండి, ఒత్తిడి & ఆందోళనను నిర్వహించండి మరియు మీ భావోద్వేగ ఆరోగ్యాన్ని పోషించండి.
కంటెంట్ ఎక్కడ నుండి వస్తుంది?
మా తరగతులన్నీ సైన్స్ ఆధారితమైనవి మరియు మానసిక ఆరోగ్యంపై తాజా పరిశోధనలను మీకు అందిస్తాయి. ప్రతి వీడియో సర్టిఫైడ్ థెరపిస్ట్‌లచే రూపొందించబడింది & అభివృద్ధి చేయబడింది.
ఇది సురక్షితంగా ఉందా?
మీ భద్రత & భద్రత మా #1 ప్రాధాన్యతలు. అన్ని జర్నలింగ్ ఎంట్రీలు గుప్తీకరించబడ్డాయి మరియు క్లౌడ్‌లో సేవ్ చేయబడతాయి. మనుషులకు ఏదీ కనిపించదు. మీ శిక్షణ డేటా ఏదీ మూడవ పక్షాలు లేదా బయటి భాగస్వాములతో భాగస్వామ్యం చేయబడదు.
ప్రత్యక్షంగా ప్రభావవంతంగా ఉందా?
వారి మానసిక శ్రేయస్సును మెరుగుపరచుకోవాల్సిన వ్యక్తులకు కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ (CBT) ఎంత సహాయకారిగా ఉంటుందో Sightly వద్ద ఉన్న బృందం అర్థం చేసుకుంది. మేము CBT గురించి బోధించడంపై దృష్టి పెడుతున్నాము ఎందుకంటే బయటి పరిశోధనలు మళ్లీ మళ్లీ చూపుతున్నాయి, తేలికపాటి నుండి మితమైన ఆందోళన లేదా నిరాశ లక్షణాలను అనుభవించే చాలా మంది వ్యక్తులకు మానసిక క్షేమాన్ని మెరుగుపరచడానికి ఇది అత్యంత ప్రభావవంతమైన చికిత్స. వ్యక్తిగతంగా థెరపిస్ట్ లేకుండా CBT పద్ధతులను నేర్చుకోవడం వల్ల రోగులు ప్రయోజనాలను పొందవచ్చని అధ్యయనాలు చూపిస్తున్నాయి.
ఒకవేళ ఉపయోగించవద్దు....
CBT మరియు Sightly వంటి డిజిటల్ ఎంపికలు అందరికీ సరిపోవు. మీరు తీవ్ర వ్యాకులత లేదా ఆందోళనతో బాధపడుతుంటే, కేవలం దృష్టి విద్య మాత్రమే మీకు సరైన ఎంపిక కాకపోవచ్చు. Sightly కాదు మరియు నిర్ధారణ కాదు, ఒక వైద్య ప్రదాత మాత్రమే దీన్ని చేయగలరు. మీకు చికిత్స ప్రణాళిక అవసరమైతే, దయచేసి వైద్య నిపుణుల పర్యవేక్షణలో జాగ్రత్త తీసుకోండి. మేము క్లినిక్ కాదు, లేదా మేము వైద్య పరికరం కాదు. మీకు అవసరమైన చికిత్స అందుతుందని మేము ఆశిస్తున్నాము.
నేను CBTని ఎప్పుడు ఉపయోగించాలి?
ప్రతికూల ఆలోచనలను సవాలు చేయడానికి మరియు మరింత వాస్తవిక మరియు సానుకూల ఆలోచన ప్రక్రియలతో వాటిని భర్తీ చేయడానికి మీకు సాధనాలను అందించడం ద్వారా నిరాశతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులకు CBT సహాయపడుతుంది. CBT అనేక మానసిక సమస్యలకు సహాయం చేయడానికి కూడా ఉపయోగించబడుతుంది. కొన్ని సందర్భాల్లో, అదే సమయంలో ఉపయోగించే ఇతర రకాల చికిత్సలు ఉత్తమ ఫలితాల కోసం సిఫార్సు చేయబడవచ్చు.
మాతో కనెక్ట్ అవ్వండి!
మేము ఎల్లప్పుడూ మీ నుండి అభిప్రాయాన్ని పొందడానికి ఆసక్తిగా ఉంటాము.
మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు ఉంటే, మమ్మల్ని సంప్రదించడానికి సంకోచించకండి.
మా నిబంధనలు మరియు షరతుల గురించి ఇక్కడ మరింత చదవండి:
సేవా నిబంధనలు: https://pages.flycricket.io/sightly-0/terms.html
గోప్యతా విధానం: https://pages.flycricket.io/sightly-0/privacy.html
మాకు ఇమెయిల్ చేయండి: hello@trysightly.com
మేము కాగ్నిటివ్-బిహేవియరల్-థెరపీ (CBT)లో నిపుణులైన నిపుణులతో కలిసి పని చేస్తాము. మీ మానసిక శ్రేయస్సుపై పని చేయడం, మీ మానసిక స్థితిని మార్చడం మరియు జీవితంలో మరింత ఆనందాన్ని పెంపొందించడంలో మీకు సహాయపడటానికి సైట్లీ ఇంటరాక్టివ్ వీడియో సెషన్‌లను జర్నలింగ్ మరియు మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ వ్యాయామాలతో మిళితం చేస్తుంది.
దృశ్యమానత ఎలా పని చేస్తుంది?
మీకు కొత్త వ్యక్తిగతీకరించిన డిజిటల్ థెరపీ అనుభవాన్ని అందించడానికి డిజిటల్ ప్రోగ్రామ్‌లు, గైడెడ్ జర్నలింగ్ మరియు CBT ఆధారిత సాధనాలను Sightly మిళితం చేస్తుంది. గైడెడ్ వీడియో సెషన్‌ల ద్వారా, మీ జీవితంలో మరింత ఆనందం, ఆనందం మరియు సానుకూలతను పెంపొందించడానికి మీరు కొత్త స్వీయ-సంరక్షణ పద్ధతులను నేర్చుకుంటారు. మీ వ్యక్తిగత శ్రేయస్సును మెరుగుపరచండి, ఒత్తిడి & ఆందోళనను నిర్వహించండి మరియు మీ భావోద్వేగ ఆరోగ్యాన్ని పోషించండి.
కంటెంట్ ఎక్కడ నుండి వస్తుంది?
మా తరగతులన్నీ సైన్స్ ఆధారితమైనవి మరియు మానసిక ఆరోగ్యంపై తాజా పరిశోధనలను మీకు అందిస్తాయి. ప్రతి వీడియో సర్టిఫైడ్ థెరపిస్ట్‌లచే రూపొందించబడింది & అభివృద్ధి చేయబడింది.
ఇది సురక్షితంగా ఉందా?
మీ భద్రత & భద్రత మా #1 ప్రాధాన్యతలు. అన్ని జర్నలింగ్ ఎంట్రీలు గుప్తీకరించబడ్డాయి మరియు క్లౌడ్‌లో సేవ్ చేయబడతాయి. మనుషులకు ఏదీ కనిపించదు. మీ శిక్షణ డేటా ఏదీ మూడవ పక్షాలు లేదా బయటి భాగస్వాములతో భాగస్వామ్యం చేయబడదు.
ప్రత్యక్షంగా ప్రభావవంతంగా ఉందా?
వారి మానసిక శ్రేయస్సును మెరుగుపరచుకోవాల్సిన వ్యక్తులకు కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ (CBT) ఎంత సహాయకారిగా ఉంటుందో Sightly వద్ద ఉన్న బృందం అర్థం చేసుకుంది. మేము CBT గురించి బోధించడంపై దృష్టి పెడుతున్నాము ఎందుకంటే బయటి పరిశోధనలు మళ్లీ మళ్లీ చూపుతున్నాయి, తేలికపాటి నుండి మితమైన ఆందోళన లేదా నిరాశ లక్షణాలను అనుభవించే చాలా మంది వ్యక్తులకు మానసిక క్షేమాన్ని మెరుగుపరచడానికి ఇది అత్యంత ప్రభావవంతమైన చికిత్స. వ్యక్తిగతంగా థెరపిస్ట్ లేకుండా CBT పద్ధతులను నేర్చుకోవడం వల్ల రోగులు ప్రయోజనాలను పొందవచ్చని అధ్యయనాలు చూపిస్తున్నాయి.
ఒకవేళ ఉపయోగించవద్దు....
CBT మరియు Sightly వంటి డిజిటల్ ఎంపికలు అందరికీ సరిపోవు. మీరు తీవ్ర వ్యాకులత లేదా ఆందోళనతో బాధపడుతుంటే, కేవలం దృష్టి విద్య మాత్రమే మీకు సరైన ఎంపిక కాకపోవచ్చు. Sightly కాదు మరియు నిర్ధారణ కాదు, ఒక వైద్య ప్రదాత మాత్రమే దీన్ని చేయగలరు. మీకు చికిత్స ప్రణాళిక అవసరమైతే, దయచేసి వైద్య నిపుణుల పర్యవేక్షణలో జాగ్రత్త తీసుకోండి. మేము క్లినిక్ కాదు, లేదా మేము వైద్య పరికరం కాదు. మీకు అవసరమైన చికిత్స అందుతుందని మేము ఆశిస్తున్నాము.
నేను CBTని ఎప్పుడు ఉపయోగించాలి?
ప్రతికూల ఆలోచనలను సవాలు చేయడానికి మరియు మరింత వాస్తవిక మరియు సానుకూల ఆలోచన ప్రక్రియలతో వాటిని భర్తీ చేయడానికి మీకు సాధనాలను అందించడం ద్వారా నిరాశతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులకు CBT సహాయపడుతుంది. CBT అనేక మానసిక సమస్యలకు సహాయం చేయడానికి కూడా ఉపయోగించబడుతుంది. కొన్ని సందర్భాల్లో, అదే సమయంలో ఉపయోగించే ఇతర రకాల చికిత్సలు ఉత్తమ ఫలితాల కోసం సిఫార్సు చేయబడవచ్చు.
మాతో కనెక్ట్ అవ్వండి!
మేము ఎల్లప్పుడూ మీ నుండి అభిప్రాయాన్ని పొందడానికి ఆసక్తిగా ఉంటాము.
మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు ఉంటే, మమ్మల్ని సంప్రదించడానికి సంకోచించకండి.
మా నిబంధనలు మరియు షరతుల గురించి ఇక్కడ మరింత చదవండి:
సేవా నిబంధనలు: https://pages.flycricket.io/sightly-0/terms.html
గోప్యతా విధానం: https://pages.flycricket.io/sightly-0/privacy.html
మాకు ఇమెయిల్ చేయండి: hello@trysightly.com
అప్‌డేట్ అయినది
డెవలపర్‌లు మీ డేటాను ఎలా సేకరిస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారో అర్థం చేసుకోవడంతో భద్రత అనేది ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగం, ప్రాంతం ఇంకా వయస్సు ఆధారంగా మారవచ్చు. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని అందించారు అలాగే కాలక్రమేణా దాన్ని అప్‌డేట్ చేయవచ్చు.
థర్డ్-పార్టీలతో ఎలాంటి డేటా షేర్ చేయబడలేదు
డెవలపర్‌లు షేరింగ్‌ను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
ఎలాంటి డేటా సేకరించబడలేదు
డెవలపర్‌లు సేకరణను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
డేటా ఎన్‌క్రిప్ట్ చేయబడదు
డేటాను తొలగించడం సాధ్యం కాదు
కొత్తగా ఏముంది
Minor Bug Fixes
