Virtusan: NSDR, 40 Hz and more
యాప్లో కొనుగోళ్లు
4.5star
1.15వే రివ్యూలు
50వే+
డౌన్లోడ్లు
ప్రతి ఒక్కరు
info
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
మీ స్వంత ఆరోగ్యాన్ని ఇంజనీరింగ్ చేయడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారా? మీరు బాగా నిద్రపోవడానికి, ఒత్తిడి స్థాయిలను ఆప్టిమైజ్ చేయడానికి, అభిజ్ఞా పనితీరును మెరుగుపరచడానికి-మరియు నిజంగా గొప్ప అనుభూతిని పొందడంలో మీకు సహాయపడటానికి Virtusan యాప్ ఇక్కడ ఉంది.
మా 4 ఆరోగ్య స్తంభాలు
మా ఫీచర్లు 4 వర్గాలుగా విభజించబడ్డాయి—లేదా స్తంభాలు: నిద్ర, ఒత్తిడి, శారీరక ఆరోగ్యం మరియు పనితీరు.
ప్రతి పిల్లర్లో ప్రోటోకాల్లు అని పిలువబడే వివిధ డిజిటల్ సాధనాలు ఉన్నాయి, వీటిని మీరు ప్రతి సంబంధిత ప్రాంతంలో మీ శ్రేయస్సును మెరుగుపరచడానికి ఉపయోగించవచ్చు. అవన్నీ సులభంగా గ్రహించడానికి, ఉపయోగించడానికి సులభమైనవి మరియు ప్రతి రోజూ ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లను ఎంచుకునేలా రూపొందించబడ్డాయి.
బాగా నిద్రపోండి
మంచి నిద్రతో మంచి ఆరోగ్యం మొదలవుతుంది.
మీరు త్వరగా నిద్రపోవడానికి, రాత్రంతా ప్రశాంతంగా ఉండేందుకు, మరియు ప్రతిరోజు ఉదయం పగటిపూట పునరుద్ధరణకు సిద్ధంగా ఉండేందుకు మేము వివిధ డిజిటల్ సాధనాలను అందిస్తాము. హాయిగా నిద్రించడానికి పడుకునే ముందు బాడీ స్కాన్ని ఉపయోగించండి, మీరు రోజుని కిక్స్టార్ట్ చేయడానికి లేచినప్పుడు మార్నింగ్ సన్లైట్ వ్యూయింగ్ మరియు మీ చురుకైన షెడ్యూల్లలో మీకు త్వరగా నిద్ర అవసరం అయినప్పుడు NSDRని ఉపయోగించండి.
తక్కువ ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన స్థాయిలు
మనమందరం ఒత్తిడిని ఎదుర్కొంటాము. మరియు Virtusan యాప్తో, మీరు మానసికంగా దృఢంగా ఉండేందుకు మేము వివిధ డిజిటల్ ప్రోటోకాల్లను రూపొందించాము.
మైండ్ఫుల్నెస్ నిపుణుడు వివరించిన కొన్ని ధ్యానాలు ఉన్నాయి-డా. Shauna Shapiro, మీరు మనశ్శాంతిని కనుగొనడంలో సహాయపడటానికి. దాని పైన, ఒత్తిడి వచ్చినప్పుడల్లా డాక్టర్ ఆండ్రూ హుబెర్మాన్ మార్గనిర్దేశం చేసే ఫిజియోలాజికల్ సిగ్ అనే శ్వాస ప్రోటోకాల్ను ఉపయోగించండి మరియు మీరు అక్కడికక్కడే కుళ్ళిపోవాలి.
శారీరక ఆరోగ్యం మరియు పనితీరు
మీరు సరిగ్గా భావించి, గట్టిగా నిద్రపోయిన తర్వాత, మీ ఆరోగ్యం మరియు పనితీరును శారీరకంగా మరియు మానసికంగా మెరుగుపరచడంలో మేము మీకు సహాయం చేయాలనుకుంటున్నాము.
రోజంతా మీ ఏకాగ్రతను మెరుగుపరచడానికి 40 Hz వంటి ప్రోటోకాల్లను ఉపయోగించండి. రోజంతా మిమ్మల్ని హైడ్రేట్గా ఉంచడానికి డైలీ హైడ్రేషన్ ఉంది. మరియు, వాస్తవానికి, NSDR, మా అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన ప్రోటోకాల్, న్యూరోప్లాస్టిసిటీని ప్రేరేపిస్తుంది మరియు మీరు ఏమి చేసినా మీ అభ్యాసాన్ని మెరుగుపరచడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
సైన్స్ ఆధారిత వనరులు
మా ప్రోటోకాల్ల పైన, మీ శ్రేయస్సును మెరుగుపరచడం గురించి మీరు ఉచితంగా చూడగలిగే మరియు నేర్చుకోగల 200+ కంటెంట్లు మా వద్ద ఉన్నాయి. మేము న్యూరోప్లాస్టిసిటీ మరియు దీర్ఘాయువు నుండి పనితీరు మరియు పోషకాహారం వరకు అనేక అంశాలను కవర్ చేసాము, ఆండ్రూ హుబెర్మాన్, డేవిడ్ సింక్లైర్, షానా షాపిరో మరియు మైఖేల్ రీడ్ వంటి అగ్రశ్రేణి శాస్త్రవేత్తలచే నిర్వహించబడింది. అవి త్వరిత, 2-నిమిషాల ఎపిసోడ్ల నుండి జీర్ణమయ్యే భాగాలలో పోషకాహారం లేదా న్యూరోసైన్స్ గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి మీకు సహాయపడతాయి-గంట నిడివి గల పాడ్కాస్ట్ ఎపిసోడ్ల వరకు మీరు వివిధ ఆరోగ్య సంబంధిత అంశాలను పరిశీలించి, లోతుగా డైవ్ చేయవచ్చు.
మీ స్వంత ఆరోగ్య ప్రయాణం
మీ స్వంత దినచర్యను రూపొందించుకోవడానికి వివిధ ప్రోటోకాల్లను కలపడానికి మరియు సరిపోల్చడానికి సంకోచించకండి. మీరు మీ రొటీన్ పేజీలోని ప్రతి ప్రోటోకాల్ కోసం టైమర్ను మీ ఇష్టానుసారం సెట్ చేయవచ్చు. ఆపై, మీరు వారంలో ఎన్ని ప్రోటోకాల్లను పూర్తి చేసారు, మీరు ప్రతిరోజూ ఎంత సహజమైన కాంతిని పొందుతున్నారు మరియు మీరు ఏవైనా “మైండ్ఫుల్ నిమిషాలు” సేకరించారా అని ట్రాక్ చేయడానికి ప్రోగ్రెస్ ట్యాబ్ని తనిఖీ చేయండి.
కొత్తది: వర్చుసన్ రింగ్
మేము మా స్వంత ధరించగలిగే పరికరం, Virtusan రింగ్ని పరిచయం చేస్తున్నాము, ఇక్కడ మీరు అవసరమైన అన్ని బయోమెట్రిక్ డేటా పాయింట్లను ట్రాక్ చేయవచ్చు: నిద్ర, కదలికలు మరియు హృదయ స్పందన రేటు. మీరు మీ చేతుల్లోకి వస్తే, యాప్ని తెరిచి, ప్రోగ్రెస్ ట్యాబ్ ద్వారా మీ రింగ్కి కనెక్ట్ చేసి, మీ ఆరోగ్య డేటాను ట్రాక్ చేయడం ప్రారంభించండి. ఏది గొప్పదో, ఏది మెరుగుదలలు కావాలి-మరియు, మీ ఆరోగ్య స్కోర్ని మెరుగుపరచడానికి వర్చుసాన్ ప్రోటోకాల్ ఏమి చేయాలో మేము మీకు తెలియజేస్తాము.
మీ స్వంత ఆరోగ్య ప్రయాణాన్ని-మీ మార్గంలో ఆనందించండి.
ఉపయోగ నిబంధనలు: https://virtusan.com/inapp-view/terms-and-conditions
EULA: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
మా 4 ఆరోగ్య స్తంభాలు
మా ఫీచర్లు 4 వర్గాలుగా విభజించబడ్డాయి—లేదా స్తంభాలు: నిద్ర, ఒత్తిడి, శారీరక ఆరోగ్యం మరియు పనితీరు.
ప్రతి పిల్లర్లో ప్రోటోకాల్లు అని పిలువబడే వివిధ డిజిటల్ సాధనాలు ఉన్నాయి, వీటిని మీరు ప్రతి సంబంధిత ప్రాంతంలో మీ శ్రేయస్సును మెరుగుపరచడానికి ఉపయోగించవచ్చు. అవన్నీ సులభంగా గ్రహించడానికి, ఉపయోగించడానికి సులభమైనవి మరియు ప్రతి రోజూ ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లను ఎంచుకునేలా రూపొందించబడ్డాయి.
బాగా నిద్రపోండి
మంచి నిద్రతో మంచి ఆరోగ్యం మొదలవుతుంది.
మీరు త్వరగా నిద్రపోవడానికి, రాత్రంతా ప్రశాంతంగా ఉండేందుకు, మరియు ప్రతిరోజు ఉదయం పగటిపూట పునరుద్ధరణకు సిద్ధంగా ఉండేందుకు మేము వివిధ డిజిటల్ సాధనాలను అందిస్తాము. హాయిగా నిద్రించడానికి పడుకునే ముందు బాడీ స్కాన్ని ఉపయోగించండి, మీరు రోజుని కిక్స్టార్ట్ చేయడానికి లేచినప్పుడు మార్నింగ్ సన్లైట్ వ్యూయింగ్ మరియు మీ చురుకైన షెడ్యూల్లలో మీకు త్వరగా నిద్ర అవసరం అయినప్పుడు NSDRని ఉపయోగించండి.
తక్కువ ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన స్థాయిలు
మనమందరం ఒత్తిడిని ఎదుర్కొంటాము. మరియు Virtusan యాప్తో, మీరు మానసికంగా దృఢంగా ఉండేందుకు మేము వివిధ డిజిటల్ ప్రోటోకాల్లను రూపొందించాము.
మైండ్ఫుల్నెస్ నిపుణుడు వివరించిన కొన్ని ధ్యానాలు ఉన్నాయి-డా. Shauna Shapiro, మీరు మనశ్శాంతిని కనుగొనడంలో సహాయపడటానికి. దాని పైన, ఒత్తిడి వచ్చినప్పుడల్లా డాక్టర్ ఆండ్రూ హుబెర్మాన్ మార్గనిర్దేశం చేసే ఫిజియోలాజికల్ సిగ్ అనే శ్వాస ప్రోటోకాల్ను ఉపయోగించండి మరియు మీరు అక్కడికక్కడే కుళ్ళిపోవాలి.
శారీరక ఆరోగ్యం మరియు పనితీరు
మీరు సరిగ్గా భావించి, గట్టిగా నిద్రపోయిన తర్వాత, మీ ఆరోగ్యం మరియు పనితీరును శారీరకంగా మరియు మానసికంగా మెరుగుపరచడంలో మేము మీకు సహాయం చేయాలనుకుంటున్నాము.
రోజంతా మీ ఏకాగ్రతను మెరుగుపరచడానికి 40 Hz వంటి ప్రోటోకాల్లను ఉపయోగించండి. రోజంతా మిమ్మల్ని హైడ్రేట్గా ఉంచడానికి డైలీ హైడ్రేషన్ ఉంది. మరియు, వాస్తవానికి, NSDR, మా అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన ప్రోటోకాల్, న్యూరోప్లాస్టిసిటీని ప్రేరేపిస్తుంది మరియు మీరు ఏమి చేసినా మీ అభ్యాసాన్ని మెరుగుపరచడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
సైన్స్ ఆధారిత వనరులు
మా ప్రోటోకాల్ల పైన, మీ శ్రేయస్సును మెరుగుపరచడం గురించి మీరు ఉచితంగా చూడగలిగే మరియు నేర్చుకోగల 200+ కంటెంట్లు మా వద్ద ఉన్నాయి. మేము న్యూరోప్లాస్టిసిటీ మరియు దీర్ఘాయువు నుండి పనితీరు మరియు పోషకాహారం వరకు అనేక అంశాలను కవర్ చేసాము, ఆండ్రూ హుబెర్మాన్, డేవిడ్ సింక్లైర్, షానా షాపిరో మరియు మైఖేల్ రీడ్ వంటి అగ్రశ్రేణి శాస్త్రవేత్తలచే నిర్వహించబడింది. అవి త్వరిత, 2-నిమిషాల ఎపిసోడ్ల నుండి జీర్ణమయ్యే భాగాలలో పోషకాహారం లేదా న్యూరోసైన్స్ గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి మీకు సహాయపడతాయి-గంట నిడివి గల పాడ్కాస్ట్ ఎపిసోడ్ల వరకు మీరు వివిధ ఆరోగ్య సంబంధిత అంశాలను పరిశీలించి, లోతుగా డైవ్ చేయవచ్చు.
మీ స్వంత ఆరోగ్య ప్రయాణం
మీ స్వంత దినచర్యను రూపొందించుకోవడానికి వివిధ ప్రోటోకాల్లను కలపడానికి మరియు సరిపోల్చడానికి సంకోచించకండి. మీరు మీ రొటీన్ పేజీలోని ప్రతి ప్రోటోకాల్ కోసం టైమర్ను మీ ఇష్టానుసారం సెట్ చేయవచ్చు. ఆపై, మీరు వారంలో ఎన్ని ప్రోటోకాల్లను పూర్తి చేసారు, మీరు ప్రతిరోజూ ఎంత సహజమైన కాంతిని పొందుతున్నారు మరియు మీరు ఏవైనా “మైండ్ఫుల్ నిమిషాలు” సేకరించారా అని ట్రాక్ చేయడానికి ప్రోగ్రెస్ ట్యాబ్ని తనిఖీ చేయండి.
కొత్తది: వర్చుసన్ రింగ్
మేము మా స్వంత ధరించగలిగే పరికరం, Virtusan రింగ్ని పరిచయం చేస్తున్నాము, ఇక్కడ మీరు అవసరమైన అన్ని బయోమెట్రిక్ డేటా పాయింట్లను ట్రాక్ చేయవచ్చు: నిద్ర, కదలికలు మరియు హృదయ స్పందన రేటు. మీరు మీ చేతుల్లోకి వస్తే, యాప్ని తెరిచి, ప్రోగ్రెస్ ట్యాబ్ ద్వారా మీ రింగ్కి కనెక్ట్ చేసి, మీ ఆరోగ్య డేటాను ట్రాక్ చేయడం ప్రారంభించండి. ఏది గొప్పదో, ఏది మెరుగుదలలు కావాలి-మరియు, మీ ఆరోగ్య స్కోర్ని మెరుగుపరచడానికి వర్చుసాన్ ప్రోటోకాల్ ఏమి చేయాలో మేము మీకు తెలియజేస్తాము.
మీ స్వంత ఆరోగ్య ప్రయాణాన్ని-మీ మార్గంలో ఆనందించండి.
ఉపయోగ నిబంధనలు: https://virtusan.com/inapp-view/terms-and-conditions
EULA: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
అప్డేట్ అయినది
భద్రత అన్నది, డెవలపర్లు మీ డేటాను ఎలా కలెక్ట్ చేస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారు అన్న అంశాలను అర్థం చేసుకోవడంతో ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగాన్ని, ప్రాంతాన్ని, వయస్సును బట్టి మారే అవకాశం ఉంది. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని ప్రొవైడ్ చేశారు. కాలక్రమేణా ఇది అప్డేట్ అయ్యే అవకాశం ఉంది.
థర్డ్-పార్టీలతో ఎలాంటి డేటా షేర్ చేయబడలేదు
డెవలపర్లు షేరింగ్ను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
ఈ యాప్ ఈ డేటా రకాలను సేకరించవచ్చు
వ్యక్తిగత సమాచారం, ఫోటోలు, వీడియోలు ఇంకా 3 ఇతర రకాల డేటా
డేటా బదిలీ అవుతున్నప్పుడు ఎన్క్రిప్ట్ అవుతుంది
ఆ డేటాను తొలగించాల్సిందిగా మీరు రిక్వెస్ట్ చేయవచ్చు
రేటింగ్లు మరియు రివ్యూలు
4.5
1.11వే రివ్యూలు
కొత్తగా ఏమి ఉన్నాయి
Releasing legal/consent features
యాప్ సపోర్ట్
డెవలపర్ గురించిన సమాచారం
Virtusan AG
hello@virtusan.com
St. Niklausenstrasse 19
6005 St. Niklausen
Switzerland
+41 44 797 62 46
