వెన్నునొప్పి వ్యాయామాలు
యాడ్స్ ఉంటాయియాప్‌లో కొనుగోళ్లు
4.7star
16.3వే రివ్యూలు
1మి+
డౌన్‌లోడ్‌లు
ప్రతి ఒక్కరు
info
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
ఈ అనువర్తనంతో మీరు ఇంట్లో వెనుక మరియు మెడ యొక్క వ్యాధుల చికిత్స మరియు నివారణలో పాల్గొనగలుగుతారు. వ్యాయామాలు వెన్నునొప్పిని వదిలించుకోవడానికి మరియు వెన్నెముకకు మద్దతుగా కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడతాయి.
అప్లికేషన్ పూర్తి వర్కౌట్ల సమితిని కలిగి ఉంది:
- తక్కువ వెనుక వర్కౌట్స్;
- థొరాసిక్ వెన్నెముక వర్కౌట్స్;
- మెడ వర్కౌట్స్;
- పోస్ట్ ఆప్ మరియు ఫ్రాక్చర్ రికవరీ వర్కౌట్స్;
- వర్కౌట్‌లను సాగదీయడం;
- ఉదయం వ్యాయామం;
అప్లికేషన్ వెనుక, ఉదరం, భుజం నడికట్టు, కాళ్ళు, పిరుదులు మరియు మెడ యొక్క కండరాల అభివృద్ధి మరియు బలోపేతం కోసం 100 కంటే ఎక్కువ వ్యాయామాలను కలిగి ఉంది. ఈ కాంప్లెక్స్‌లను చేయడం వల్ల మీ వెనుక ఆరోగ్యం మరియు భంగిమ దిద్దుబాటు లభిస్తుంది.
ప్రతి వ్యాయామంలో వీడియో సూచన మరియు సాంకేతికత యొక్క వివరణాత్మక వివరణ ఉంటుంది.
టైమర్ మరియు సౌండ్ సూచనలు పరికరాన్ని చూడకుండా వ్యాయామం చేయడానికి అనుమతిస్తుంది.
ఇప్పటికే ఉన్న వ్యాయామాల నుండి మీ స్వంత వ్యాయామాన్ని సృష్టించండి మరియు అనుకూలీకరించండి.
వివరణాత్మక గణాంకాలతో మీ పురోగతిని అనుసరించండి.
తదుపరి శిక్షణల కోసం రిమైండర్‌ను సెటప్ చేయండి.
హెచ్చరిక! ఇంటర్వర్‌టెబ్రల్ హెర్నియా లేదా ప్రోట్రూషన్స్ ఉంటే, వ్యాయామాలు చేసే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
అప్లికేషన్ పూర్తి వర్కౌట్ల సమితిని కలిగి ఉంది:
- తక్కువ వెనుక వర్కౌట్స్;
- థొరాసిక్ వెన్నెముక వర్కౌట్స్;
- మెడ వర్కౌట్స్;
- పోస్ట్ ఆప్ మరియు ఫ్రాక్చర్ రికవరీ వర్కౌట్స్;
- వర్కౌట్‌లను సాగదీయడం;
- ఉదయం వ్యాయామం;
అప్లికేషన్ వెనుక, ఉదరం, భుజం నడికట్టు, కాళ్ళు, పిరుదులు మరియు మెడ యొక్క కండరాల అభివృద్ధి మరియు బలోపేతం కోసం 100 కంటే ఎక్కువ వ్యాయామాలను కలిగి ఉంది. ఈ కాంప్లెక్స్‌లను చేయడం వల్ల మీ వెనుక ఆరోగ్యం మరియు భంగిమ దిద్దుబాటు లభిస్తుంది.
ప్రతి వ్యాయామంలో వీడియో సూచన మరియు సాంకేతికత యొక్క వివరణాత్మక వివరణ ఉంటుంది.
టైమర్ మరియు సౌండ్ సూచనలు పరికరాన్ని చూడకుండా వ్యాయామం చేయడానికి అనుమతిస్తుంది.
ఇప్పటికే ఉన్న వ్యాయామాల నుండి మీ స్వంత వ్యాయామాన్ని సృష్టించండి మరియు అనుకూలీకరించండి.
వివరణాత్మక గణాంకాలతో మీ పురోగతిని అనుసరించండి.
తదుపరి శిక్షణల కోసం రిమైండర్‌ను సెటప్ చేయండి.
హెచ్చరిక! ఇంటర్వర్‌టెబ్రల్ హెర్నియా లేదా ప్రోట్రూషన్స్ ఉంటే, వ్యాయామాలు చేసే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
అప్‌డేట్ అయినది
భద్రత అన్నది, డెవలపర్‌లు మీ డేటాను ఎలా కలెక్ట్ చేస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారు అన్న అంశాలను అర్థం చేసుకోవడంతో ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగాన్ని, ప్రాంతాన్ని, వయస్సును బట్టి మారే అవకాశం ఉంది. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని ప్రొవైడ్ చేశారు. కాలక్రమేణా ఇది అప్‌డేట్ అయ్యే అవకాశం ఉంది.
ఈ యాప్, ఈ డేటా రకాలను థర్డ్ పార్టీలతో షేర్ చేయవచ్చు
లొకేషన్, యాప్ యాక్టివిటీ ఇంకా 2 ఇతర రకాల డేటా
ఎలాంటి డేటా సేకరించబడలేదు
డెవలపర్‌లు సేకరణను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
డేటా బదిలీ అవుతున్నప్పుడు ఎన్‌క్రిప్ట్ అవుతుంది
డేటాను తొలగించడం సాధ్యం కాదు
రేటింగ్‌లు మరియు రివ్యూలు
4.6
15.7వే రివ్యూలు
కొత్తగా ఏముంది
Technical release
