Lower Back Pain Relief & Fix

OGUZ FURKAN KAYTANCI

యాప్‌లో కొనుగోళ్లు

ఈ యాప్ గురించి పరిచయం

దీర్ఘకాలిక వెన్నునొప్పితో జీవించడం మీకు అలసిపోయిందా? నొప్పి లేకుండా జీవించడానికి మీకు సహాయపడటానికి రూపొందించబడిన గృహ చికిత్స సహచరుడు లోయర్ బ్యాక్ పెయిన్ రిలీఫ్ & ఫిక్స్‌తో మీ వెన్నెముక ఆరోగ్యాన్ని నియంత్రించుకోండి.

మీరు సయాటికా, హెర్నియేటెడ్ డిస్క్ లేదా ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం వల్ల సాధారణ దృఢత్వంతో బాధపడుతున్నా, మా యాప్ మీ నొప్పికి మూల కారణాన్ని లక్ష్యంగా చేసుకోవడానికి సైన్స్-ఆధారిత వ్యాయామాలు మరియు స్ట్రెచింగ్‌లను అందిస్తుంది. జిమ్ లేదు, పరికరాలు లేవు—మీ ఫోన్‌లోనే సమర్థవంతమైన ఫిజికల్ థెరపీ పద్ధతులు మాత్రమే.

మా వెన్నునొప్పి యాప్‌ను ఎందుకు ఎంచుకోవాలి?

చాలా యాప్‌లు సాధారణ వ్యాయామాలను అందిస్తాయి. మేము పునరావాసం మరియు నివారణపై దృష్టి పెడతాము. మా దినచర్యలు నడుము ప్రాంతాన్ని బలోపేతం చేయడానికి, భంగిమను మెరుగుపరచడానికి మరియు వశ్యతను పెంచడానికి రూపొందించబడ్డాయి, ఇది పురుషులు మరియు మహిళలు ఇద్దరికీ సరైన సాధనంగా మారుతుంది.

ముఖ్య లక్షణాలు:

సయాటికా & నరాల నొప్పి నివారణ వెన్నెముకను కుదించడానికి మరియు సయాటికా వల్ల కలిగే షూటింగ్ నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడానికి రూపొందించబడిన నిర్దిష్ట కదలికలు. లక్ష్యంగా ఉన్న నరాల గ్లైడ్‌లు మరియు స్ట్రెచింగ్‌లతో మీ లక్షణాలను సహజంగా నిర్వహించండి.

కటి & డిస్క్ ఆరోగ్యం మీ వెన్నెముకను రక్షించండి. మా ప్రత్యేకమైన లోయర్ బ్యాక్ వ్యాయామాలు మీ వీపును స్థిరీకరించే డీప్ కోర్ కండరాలను బలోపేతం చేయడం ద్వారా హెర్నియేటెడ్ డిస్క్‌లు మరియు ఉబ్బిన డిస్క్‌లకు మద్దతు ఇస్తాయి.

భంగిమ దిద్దుబాటు & పార్శ్వగూని మద్దతు చెడు భంగిమ వెన్ను ఆరోగ్య సమస్యలకు ప్రధాన కారణం. హంచ్‌బ్యాక్ (కైఫోసిస్)ను పరిష్కరించడానికి, తేలికపాటి పార్శ్వగూనిని నిర్వహించడానికి మరియు నమ్మకంగా, నిటారుగా ఉండే వైఖరిని నిర్మించడానికి మా ప్రోగ్రామ్‌లను ఉపయోగించండి.

వశ్యత కోసం యోగా & సాగదీయడం బిగుతుగా ఉండే తుంటి మరియు హామ్ స్ట్రింగ్స్ తరచుగా దిగువ వీపును లాగుతాయి. భవిష్యత్తులో గాయాన్ని నివారించడానికి మా ఇంటిగ్రేటెడ్ యోగా ప్రవాహాలు మరియు రోజువారీ సాగతీత దినచర్యలు బిగుతుగా ఉండే కండరాలను సడలించాయి.

హోమ్ వర్కౌట్ - పరికరాలు లేవు మీకు ఖరీదైన యంత్రాలు అవసరం లేదు. అన్ని సెషన్‌లు 100% శరీర బరువు ఆధారితమైనవి, మీ లివింగ్ రూమ్, ఆఫీసు లేదా ప్రయాణంలో మీ చికిత్సను నిర్వహించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తాయి.

ఈ యాప్ ఎవరి కోసం?

మాత్రలు లేకుండా లోయర్ బ్యాక్ రిలీఫ్ కోరుకునే ఎవరైనా.

రోజువారీ భంగిమ దిద్దుబాటు అవసరమయ్యే ఆఫీస్ ఉద్యోగులు.

స్ట్రెయిన్ లేదా దృఢత్వం నుండి కోలుకుంటున్న అథ్లెట్లు.

సురక్షితమైన, తక్కువ-ప్రభావ వ్యాయామాల కోసం చూస్తున్న సీనియర్లు.

అనుకూలీకరించదగిన ప్రణాళికలు

సున్నితమైన ఉదయం వ్యాయామాల నుండి ఇంటెన్సివ్ కోర్ స్ట్రెంగ్థింగ్ వరకు, మీ నొప్పి స్థాయికి సరిపోయే కష్టాన్ని ఎంచుకోండి. మీ పురోగతిని ట్రాక్ చేయండి, స్ట్రీక్‌ను కొనసాగించండి మరియు మీ వెన్నెముక ఆరోగ్యంలో రోజురోజుకూ తేడాను అనుభూతి చెందండి.

నొప్పి మిమ్మల్ని వెనక్కి లాగనివ్వకండి. ఈరోజే లోయర్ బ్యాక్ పెయిన్ రిలీఫ్ & ఫిక్స్‌ను డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి మరియు బలమైన, ఆరోగ్యకరమైన వీపు వైపు మీ ప్రయాణాన్ని ప్రారంభించండి.

డిస్క్లైమర్: ఈ యాప్ సమాచార ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే మరియు వృత్తిపరమైన వైద్య సలహా, రోగ నిర్ధారణ లేదా చికిత్సకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు. ఏదైనా కొత్త ఫిట్‌నెస్ ప్రోగ్రామ్‌ను ప్రారంభించే ముందు ఎల్లప్పుడూ వైద్యుడిని సంప్రదించండి, ప్రత్యేకించి మీకు తీవ్రమైన వెన్నెముక గాయం చరిత్ర ఉంటే.