WeStretch: Stretching Routines
యాప్‌లో కొనుగోళ్లు
3.7star
255 రివ్యూలు
100వే+
డౌన్‌లోడ్‌లు
ప్రతి ఒక్కరు
info
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
WeStretch అనేది మీ శరీరం యొక్క ఫ్లెక్సిబిలిటీ, మొబిలిటీ మరియు వెల్నెస్‌ని మెరుగుపరచడంతోపాటు వీపు, మెడ, భుజం మరియు ఇతర కండరాల అసౌకర్యాన్ని తగ్గించే యాప్. ప్రతిరోజూ సాగదీయడం ద్వారా మీరు ఈ లక్ష్యాలన్నింటినీ సులభంగా సాధించవచ్చు. WeStretch భంగిమ, కండరాల కదలికల పరిధిని మెరుగుపరచడంలో మరియు కండరాల ఒత్తిడి మరియు దృఢత్వాన్ని తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.
WeStretch ఫీచర్స్ 5500కి పైగా స్ట్రెచ్‌లు మరియు జిమ్‌కి వెళ్లకుండా ఇంట్లోనే స్ట్రెచింగ్ వర్కౌట్ చేయడంలో మీకు సహాయపడే వర్చువల్ ఇన్‌స్ట్రక్టర్. స్ప్లిట్స్ నుండి నొప్పి నిర్వహణ వరకు, అందరికీ స్ట్రెచ్‌లు ఉన్నాయి. మా బోధకుడు, అడా, భంగిమలను వివరించడం ద్వారా మీ కండరాలు మరియు కీళ్లన్నింటినీ సురక్షితంగా తరలించడంలో మీకు సహాయం చేస్తారు.
మీరు అడా సూచనలను అనుసరించడం ద్వారా మరియు మీ శరీరం యొక్క వశ్యత, చలనశీలత మరియు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడం ద్వారా మీ రోజువారీ సాగతీత దినచర్యను సులభంగా నిర్వహించవచ్చు. మీరు మీ రోజువారీ సాగతీత దినచర్యను ఎప్పుడైనా మరియు ఏ ప్రదేశం నుండి అయినా నిర్వహించవచ్చు. WeStretch మీ కోసం స్ట్రెచింగ్‌ను సులభతరం చేయడానికి ఫిజియోథెరపిస్ట్ ఆమోదించిన స్ట్రెచ్‌ల ఆధారంగా వ్యక్తిగతీకరించిన రోజువారీ స్ట్రెచింగ్ రొటీన్‌లను సృష్టిస్తుంది.
మీరు అనుకూలీకరించదగిన స్ట్రెచింగ్ రొటీన్‌లను కూడా సృష్టించవచ్చు, మీ దినచర్య యొక్క వ్యవధిని సెట్ చేయవచ్చు మరియు మీ వర్చువల్ బోధకుడి వేగాన్ని పెంచవచ్చు లేదా తగ్గించవచ్చు. మీరు మీ స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులతో స్ట్రెచింగ్ ఛాలెంజ్‌లలో పాల్గొనవచ్చు, అలాగే వారితో స్ట్రెచింగ్ వ్యాయామాలను ఆస్వాదించవచ్చు. WeStretch ప్రతి దినచర్యను ఆసక్తికరంగా ఉంచుతూ ప్రతిరోజూ సాగదీయడానికి మిమ్మల్ని ప్రేరేపించడానికి ఉద్దేశించబడింది.
|##| మా స్ట్రెచింగ్ వర్కౌట్ యాప్ యొక్క ప్రయోజనాలు:
~ ఫ్లెక్సిబిలిటీని పెంచండి: డైలీ స్ట్రెచింగ్ రొటీన్‌లు మీ శరీరం మరియు కండరాల వశ్యత మరియు చలనశీలతను మెరుగుపరుస్తాయి. సౌకర్యవంతమైన కండరాలు శారీరకంగా మరియు మానసికంగా దృఢంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి మీకు సహాయపడతాయి.
~కండరాల అసమతుల్యతను నిరోధించండి: మనం మన బిగుతుగా ఉండే కండరాలను సాగదీసినప్పుడు, అవి విశ్రాంతిని పొందుతాయి మరియు వాటి ఫైబర్‌లు రిపేర్ చేయబడతాయి, కండరాల అసమతుల్యత సమస్యల నుండి మన కండరాలను రక్షిస్తాయి.
~గాయం ప్రమాదాన్ని తగ్గించండి: వ్యాయామానికి ముందు సాగదీయడం సిఫార్సు చేయబడింది ఎందుకంటే ఇది ఉమ్మడి మరియు కండరాల ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది మరియు కండరాల వశ్యత మరియు కదలిక పరిధిని పెంచడం ద్వారా గాయాల నుండి మనల్ని రక్షిస్తుంది.
~భంగిమను మెరుగుపరచడం: సాగదీయడం కూడా మానవ శరీరం యొక్క భంగిమను అదుపులో ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది. ఛాతీ, దిగువ వీపు మరియు భుజాలను క్రమం తప్పకుండా సాగదీయడం సరైన బ్యాక్ ఎలైన్‌మెంట్ కోసం ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది మరియు మన భంగిమను మెరుగుపరుస్తుంది.
|##| ఉచిత వినియోగదారులు ఏమి పొందుతారు:
~ప్రతిరోజు ఉచిత స్ట్రెచింగ్ వర్కవుట్ రొటీన్.
~ ప్రతి ఉమ్మడి ప్రతి దిశలో పద్దతిగా కదిలింది.
~కస్టమ్ స్ట్రెచింగ్ లక్ష్యాలను చేరుకోవడానికి స్నేహితులు లేదా కుటుంబ సభ్యులను సవాలు చేసే సామర్థ్యం.
|##| ప్రో యూజర్‌లు మా స్ట్రెచింగ్ వర్కౌట్ యాప్ ఫీచర్‌లన్నింటినీ స్వీకరిస్తారు:
~అపరిమిత అనుకూల నిర్మిత దినచర్యలు.
~ భంగిమ మరియు శరీర భాగం ద్వారా వడపోత.
~నొప్పి ఉపశమనం కోసం నిత్యకృత్యాలు.
~బలపరిచే వ్యాయామాలు.
~ఏరోబిక్ వ్యాయామాలు.
~అథ్లెట్ల కోసం వార్మ్-అప్ మరియు కూల్-డౌన్ రొటీన్‌లు.
~గర్భధారణ నిర్దిష్ట దినచర్యలు.
~కార్యాలయానికి ప్రత్యేకమైన నిత్యకృత్యాలు.
~ సమూహ సవాళ్లను సృష్టించండి.
~ది అల్బెర్టా టూర్
~ లీడర్‌బోర్డ్‌లకు యాక్సెస్
~మీ సాగదీయడం చరిత్రను ట్రాక్ చేయడానికి డాష్‌బోర్డ్‌కు ప్రాప్యత.
ప్రస్తుత వ్యవధి ముగియడానికి కనీసం 24 గంటల ముందు స్వీయ-పునరుద్ధరణ ఆఫ్ చేయబడకపోతే, సభ్యత్వం స్వయంచాలకంగా పునరుద్ధరించబడుతుంది. ప్రస్తుత వ్యవధి ముగిసిన 24-గంటలలోపు, ఖాతా పునరుద్ధరణ కోసం ఛార్జ్ చేయబడుతుంది మరియు పునరుద్ధరణ ఖర్చు గుర్తించబడుతుంది. సభ్యత్వాలపై మరింత సమాచారం కోసం మా వెబ్‌సైట్‌ను సందర్శించండి, westretch.ca
|##|అభిప్రాయం:
మీరు మా స్ట్రెచింగ్ వర్కౌట్ యాప్‌ను ఇష్టపడితే, దయచేసి దాన్ని రేట్ చేయండి. ఏదైనా అభిప్రాయాన్ని మరియు సూచనలను మేము ఎల్లప్పుడూ అభినందిస్తున్నాము. మీ అభిప్రాయాన్ని admin@webananas.caకి పంపండి, తద్వారా మేము మా స్ట్రెచింగ్ వర్కౌట్ సాఫ్ట్‌వేర్‌ను మెరుగుపరచడం కొనసాగించవచ్చు మరియు మీకు సాధ్యమైనంత ఉత్తమమైన అనుభవాన్ని అందిస్తాము.
మా స్ట్రెచింగ్ వర్కౌట్ యాప్‌తో మీకు ఏవైనా సమస్యలు ఉంటే, దయచేసి మమ్మల్ని సంప్రదించండి మరియు సాధ్యమైనంత ఉత్తమమైన స్ట్రెచింగ్ వ్యాయామ అనుభవాన్ని మీకు అందించడానికి మేము మీ సమస్యను వీలైనంత త్వరగా పరిష్కరిస్తాము. ధన్యవాదాలు!
-------------------------
westretch.ca/disclaimer-terms-and-conditions/
westretch.ca/privacy-policy/
WeStretch ఫీచర్స్ 5500కి పైగా స్ట్రెచ్‌లు మరియు జిమ్‌కి వెళ్లకుండా ఇంట్లోనే స్ట్రెచింగ్ వర్కౌట్ చేయడంలో మీకు సహాయపడే వర్చువల్ ఇన్‌స్ట్రక్టర్. స్ప్లిట్స్ నుండి నొప్పి నిర్వహణ వరకు, అందరికీ స్ట్రెచ్‌లు ఉన్నాయి. మా బోధకుడు, అడా, భంగిమలను వివరించడం ద్వారా మీ కండరాలు మరియు కీళ్లన్నింటినీ సురక్షితంగా తరలించడంలో మీకు సహాయం చేస్తారు.
మీరు అడా సూచనలను అనుసరించడం ద్వారా మరియు మీ శరీరం యొక్క వశ్యత, చలనశీలత మరియు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడం ద్వారా మీ రోజువారీ సాగతీత దినచర్యను సులభంగా నిర్వహించవచ్చు. మీరు మీ రోజువారీ సాగతీత దినచర్యను ఎప్పుడైనా మరియు ఏ ప్రదేశం నుండి అయినా నిర్వహించవచ్చు. WeStretch మీ కోసం స్ట్రెచింగ్‌ను సులభతరం చేయడానికి ఫిజియోథెరపిస్ట్ ఆమోదించిన స్ట్రెచ్‌ల ఆధారంగా వ్యక్తిగతీకరించిన రోజువారీ స్ట్రెచింగ్ రొటీన్‌లను సృష్టిస్తుంది.
మీరు అనుకూలీకరించదగిన స్ట్రెచింగ్ రొటీన్‌లను కూడా సృష్టించవచ్చు, మీ దినచర్య యొక్క వ్యవధిని సెట్ చేయవచ్చు మరియు మీ వర్చువల్ బోధకుడి వేగాన్ని పెంచవచ్చు లేదా తగ్గించవచ్చు. మీరు మీ స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులతో స్ట్రెచింగ్ ఛాలెంజ్‌లలో పాల్గొనవచ్చు, అలాగే వారితో స్ట్రెచింగ్ వ్యాయామాలను ఆస్వాదించవచ్చు. WeStretch ప్రతి దినచర్యను ఆసక్తికరంగా ఉంచుతూ ప్రతిరోజూ సాగదీయడానికి మిమ్మల్ని ప్రేరేపించడానికి ఉద్దేశించబడింది.
|##| మా స్ట్రెచింగ్ వర్కౌట్ యాప్ యొక్క ప్రయోజనాలు:
~ ఫ్లెక్సిబిలిటీని పెంచండి: డైలీ స్ట్రెచింగ్ రొటీన్‌లు మీ శరీరం మరియు కండరాల వశ్యత మరియు చలనశీలతను మెరుగుపరుస్తాయి. సౌకర్యవంతమైన కండరాలు శారీరకంగా మరియు మానసికంగా దృఢంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి మీకు సహాయపడతాయి.
~కండరాల అసమతుల్యతను నిరోధించండి: మనం మన బిగుతుగా ఉండే కండరాలను సాగదీసినప్పుడు, అవి విశ్రాంతిని పొందుతాయి మరియు వాటి ఫైబర్‌లు రిపేర్ చేయబడతాయి, కండరాల అసమతుల్యత సమస్యల నుండి మన కండరాలను రక్షిస్తాయి.
~గాయం ప్రమాదాన్ని తగ్గించండి: వ్యాయామానికి ముందు సాగదీయడం సిఫార్సు చేయబడింది ఎందుకంటే ఇది ఉమ్మడి మరియు కండరాల ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది మరియు కండరాల వశ్యత మరియు కదలిక పరిధిని పెంచడం ద్వారా గాయాల నుండి మనల్ని రక్షిస్తుంది.
~భంగిమను మెరుగుపరచడం: సాగదీయడం కూడా మానవ శరీరం యొక్క భంగిమను అదుపులో ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది. ఛాతీ, దిగువ వీపు మరియు భుజాలను క్రమం తప్పకుండా సాగదీయడం సరైన బ్యాక్ ఎలైన్‌మెంట్ కోసం ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది మరియు మన భంగిమను మెరుగుపరుస్తుంది.
|##| ఉచిత వినియోగదారులు ఏమి పొందుతారు:
~ప్రతిరోజు ఉచిత స్ట్రెచింగ్ వర్కవుట్ రొటీన్.
~ ప్రతి ఉమ్మడి ప్రతి దిశలో పద్దతిగా కదిలింది.
~కస్టమ్ స్ట్రెచింగ్ లక్ష్యాలను చేరుకోవడానికి స్నేహితులు లేదా కుటుంబ సభ్యులను సవాలు చేసే సామర్థ్యం.
|##| ప్రో యూజర్‌లు మా స్ట్రెచింగ్ వర్కౌట్ యాప్ ఫీచర్‌లన్నింటినీ స్వీకరిస్తారు:
~అపరిమిత అనుకూల నిర్మిత దినచర్యలు.
~ భంగిమ మరియు శరీర భాగం ద్వారా వడపోత.
~నొప్పి ఉపశమనం కోసం నిత్యకృత్యాలు.
~బలపరిచే వ్యాయామాలు.
~ఏరోబిక్ వ్యాయామాలు.
~అథ్లెట్ల కోసం వార్మ్-అప్ మరియు కూల్-డౌన్ రొటీన్‌లు.
~గర్భధారణ నిర్దిష్ట దినచర్యలు.
~కార్యాలయానికి ప్రత్యేకమైన నిత్యకృత్యాలు.
~ సమూహ సవాళ్లను సృష్టించండి.
~ది అల్బెర్టా టూర్
~ లీడర్‌బోర్డ్‌లకు యాక్సెస్
~మీ సాగదీయడం చరిత్రను ట్రాక్ చేయడానికి డాష్‌బోర్డ్‌కు ప్రాప్యత.
ప్రస్తుత వ్యవధి ముగియడానికి కనీసం 24 గంటల ముందు స్వీయ-పునరుద్ధరణ ఆఫ్ చేయబడకపోతే, సభ్యత్వం స్వయంచాలకంగా పునరుద్ధరించబడుతుంది. ప్రస్తుత వ్యవధి ముగిసిన 24-గంటలలోపు, ఖాతా పునరుద్ధరణ కోసం ఛార్జ్ చేయబడుతుంది మరియు పునరుద్ధరణ ఖర్చు గుర్తించబడుతుంది. సభ్యత్వాలపై మరింత సమాచారం కోసం మా వెబ్‌సైట్‌ను సందర్శించండి, westretch.ca
|##|అభిప్రాయం:
మీరు మా స్ట్రెచింగ్ వర్కౌట్ యాప్‌ను ఇష్టపడితే, దయచేసి దాన్ని రేట్ చేయండి. ఏదైనా అభిప్రాయాన్ని మరియు సూచనలను మేము ఎల్లప్పుడూ అభినందిస్తున్నాము. మీ అభిప్రాయాన్ని admin@webananas.caకి పంపండి, తద్వారా మేము మా స్ట్రెచింగ్ వర్కౌట్ సాఫ్ట్‌వేర్‌ను మెరుగుపరచడం కొనసాగించవచ్చు మరియు మీకు సాధ్యమైనంత ఉత్తమమైన అనుభవాన్ని అందిస్తాము.
మా స్ట్రెచింగ్ వర్కౌట్ యాప్‌తో మీకు ఏవైనా సమస్యలు ఉంటే, దయచేసి మమ్మల్ని సంప్రదించండి మరియు సాధ్యమైనంత ఉత్తమమైన స్ట్రెచింగ్ వ్యాయామ అనుభవాన్ని మీకు అందించడానికి మేము మీ సమస్యను వీలైనంత త్వరగా పరిష్కరిస్తాము. ధన్యవాదాలు!
-------------------------
westretch.ca/disclaimer-terms-and-conditions/
westretch.ca/privacy-policy/
అప్‌డేట్ అయినది
డెవలపర్‌లు మీ డేటాను ఎలా సేకరిస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారో అర్థం చేసుకోవడంతో భద్రత అనేది ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగం, ప్రాంతం ఇంకా వయస్సు ఆధారంగా మారవచ్చు. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని అందించారు అలాగే కాలక్రమేణా దాన్ని అప్‌డేట్ చేయవచ్చు.
థర్డ్-పార్టీలతో ఎలాంటి డేటా షేర్ చేయబడలేదు
డెవలపర్‌లు షేరింగ్‌ను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
ఈ యాప్ ఈ డేటా రకాలను సేకరించవచ్చు
వ్యక్తిగత సమాచారం, ఆర్థిక సమాచారం ఇంకా 3 ఇతర రకాల డేటా
డేటా బదిలీ చేసేటప్పుడు ఎన్‌క్రిప్ట్ చేయబడుతుంది
ఆ డేటాను తొలగించాల్సిందిగా మీరు రిక్వెస్ట్ చేయవచ్చు
రేటింగ్‌లు మరియు రివ్యూలు
3.7
245 రివ్యూలు
కొత్తగా ఏముంది
We are excited to announce that we've updated the design of We Stretch! The new look features a more intuitive layout, improved navigation, and a modern style to enhance your overall experience. We hope you enjoy the improvements and find We Stretch easier to use than ever before.
As always we love hearing from you! If you have feedback let us know at team@westretch.ca. Enjoying your daily stretches? Let us know by leaving a review.
As always we love hearing from you! If you have feedback let us know at team@westretch.ca. Enjoying your daily stretches? Let us know by leaving a review.
