Plate Forge

Viacheslav Tur

యాడ్స్ ఉంటాయియాప్‌లో కొనుగోళ్లు

ఈ యాప్ గురించి పరిచయం

ప్లేట్ ఫోర్జ్ నిజమైన జిమ్ సెషన్‌ల కోసం రూపొందించబడింది — మీ వారాన్ని ప్లాన్ చేసుకోండి, విరామాల మధ్య ప్రతి సెట్‌ను నమోదు చేయండి, మరియు మీరు బలంగా మారుతున్నారో లేదో చూడండి.

అంతరాయాలు లేకుండా శిక్షణ పొందండి

• ఆఫ్‌లైన్‌లో పనిచేస్తుంది — వ్యాయామం మధ్యలో సిగ్నల్ అవసరం లేదు

• విశ్రాంతి టైమర్‌లతో సెట్ వారీగా వేగంగా లాగింగ్

• జీవితంలో అడ్డంకులు ఎదురైతే, మీరు ఎక్కడ ఆపారో అక్కడి నుండే తిరిగి ప్రారంభించండి

నిమిషాల్లో మీ వారాన్ని ప్లాన్ చేసుకోండి

• కండరాల సమూహాల వారీగా వ్యాయామాలను ఎంచుకుని, వర్కౌట్‌లను రూపొందించుకోండి

• రెప్స్, బరువు, మరియు విశ్రాంతి లక్ష్యాలను ముందుగానే సెట్ చేసుకోండి
• క్యాలెండర్ వీక్షణ ఈ రోజు ఏముందో చూపిస్తుంది — ప్రణాళికలు మారినప్పుడు సెషన్‌లను ప్రారంభించండి, దాటవేయండి లేదా మార్చండి

నిజమైన పురోగతిని చూడండి

• మీరు ప్లాన్ చేసిన దానికి మరియు మీరు వాస్తవంగా ఎత్తిన దానికి మధ్య పూర్తి చరిత్ర

• వాల్యూమ్, స్ట్రీక్స్, లక్ష్యాలు, ర్యాంకులు, మరియు సాధన బ్యాడ్జ్‌లు

• మీరు మరింత కష్టపడుతున్నారో లేదా వెనుకబడుతున్నారో — వారం వారం తెలుసుకోండి

కోచ్‌ల కోసం కూడా రూపొందించబడింది
• ఒకే ఫోన్‌లో బహుళ శిక్షణా ప్రొఫైల్‌లు

• కేవలం ఒక్క ట్యాప్‌తో మీ స్వంత శిక్షణ మరియు క్లయింట్ ప్రోగ్రామ్‌ల మధ్య మారండి

• ప్రీమియం: కోచ్–క్లయింట్ లింకింగ్, మెంటీ రిపోర్ట్‌లు, మరియు క్లౌడ్ బ్యాకప్

మీరు సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు ప్రీమియంకు వెళ్లండి

ప్రకటనలను తొలగించండి మరియు ఎక్స్‌పోర్ట్, క్లౌడ్ రీస్టోర్‌ను అన్‌లాక్ చేయండి, మరియు అధిక ఖాతా పరిమితులు — కోర్ ట్రైనింగ్ ఉచితంగానే ఉంటుంది.

మీ సొంత జిమ్ నోట్‌బుక్. అనవసరమైనవి ఏమీ ఉండవు. వైద్యపరమైన ఉపన్యాసాలు ఉండవు. కేవలం బరువులు ఎత్తండి, నమోదు చేయండి, మెరుగుపరచుకోండి.

ప్లేట్ ఫోర్జ్ కేవలం వ్యక్తిగత ఫిట్‌నెస్ ప్రణాళిక కోసం మాత్రమే మరియు ఇది వైద్య సలహా కాదు.